5:2輕斷食法,大家有推薦嗎

<a href="http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140404/18678984"><font color="#dd4b39">5</font><font color="#1a0dab">:</font><font color="#dd4b39">2</font><font color="#1a0dab">輕</font><font color="#dd4b39">斷食</font><font color="#1a0dab">法</font></a>,請問有人試過嗎? 一周挑兩天斷食, 斷食還可以吃一天六百卡的食物,不知道有沒有人試過 並效果顯著呢? 有沒有適合上班族吃的六百卡食物?