性愛 / 男人戒掉五習慣 精子健康自己掌握

<span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">男性的精子是孕育下一代的關鍵，所以如何保護並維持精子品質就變成男人的功課啦！在這個充斥輻射、垃圾汙染的時代，精子的健康應該由男人自己掌握。 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">【不泡熱水澡】 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">男性睪丸製造優良精子的最佳溫度約為36度，若是超過這個溫度精子的活力將會下降。男性的洗澡方式還是以淋浴為佳。 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">【不亂吃藥】 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">醫學發達，藥物濫用成為這個時代的普遍現象。根據研究，很多藥物對於男性的性功能會有不良的影響。 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">【別大量飲酒】 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">酒精會損傷精子並影響胚胎發育，長期的酗酒會造成男性生育力減退，更有研究顯示，在喝醉後同房「生產」出的嬰兒，往往體質比較纖弱，引此，在有計畫孕育下一代時，男性最好能不喝酒。 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">【穿褲子要講究】 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">男性別穿太緊的褲子，避免因為褲子的材料、鬆緊度和過高的溫度影響男性生殖力。此外，無論是駕駛、工作都不該久坐，久坐也會影響精子的產生。 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">【監測體重】 </span><br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <br style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;" /> <span style="font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 24px; -align: justify;">根據研究顯示，肥胖者或是過重的人精子數量比較少的機率超過60%，產生異常精子的機率也超過40%，所以體重的控管也是很重要的。</span>