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荔枝吃多會上火！每日9顆為限
阿哩! 我每次都一口氣吃個一斤!<br />
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<p class="first" style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">台灣夏季特有水果「荔枝」，正值新鮮出產期，但因產期不長，讓許多民眾，趕緊把握時機好好品嘗，導致很容易出現食用過量、便祕等問題產生。</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">夏季水果，這一顆顆鮮甜飽滿的荔枝，讓愛吃的民眾時時忍不住一顆又一顆的入口，而荔枝除了甜美多汁之外，其中也富含檸檬酸、果膠、維生素Ｃ、維生素A、胡蘿蔔素等營養成份，若是適量食用，荔枝還能補充身體所需的能量、改善睡眠、健忘、疲憊等，難怪楊貴妃會那麼熱愛吃荔枝！</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">然而，雖然荔枝好吃又富含營養，但書田診所康宏銘醫師就提醒，荔枝屬於典型上火水果，熱量密度高，食用10顆熱量直奔半碗飯，且若食用過量恐有便祕、痔瘡等問題，所以，吃荔枝應適量即可。</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;"><strong>上火程度主要與體質、用量及年齡有關</strong></p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">雖然荔枝屬於易上火的水果，但上火的特性主要還是以體質、用量、年齡有關，其中最要注意的部分就是年齡，根據康宏銘醫師表示，隨著年紀的增長，對於食物耐受性就會隨著下降，可能會出現以前食用沒問題，但現在食用卻會造成身體上諸多不適，尤其是小孩及老人更容易引起對食物的過敏反應，除此之外，上火也會容易便祕、長痔瘡。</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;"><strong>荔枝吃過多 恐流鼻血、便祕</strong></p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">此外，容易長青春痘、感冒、或有急性發炎的人應盡量避免食用，康宏銘醫師說，荔枝屬於上火、刺激的水果，所以對於潰瘍性結腸炎的民眾而言要小心，因為潰瘍性結腸炎是一種自體免疫疾病，若是食用荔枝恐會加重發炎反應，使它更為嚴重。</p>
<p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">他提醒，荔枝也會造成血管擴張的問題，例如流鼻血、眼睛泛紅且分泌物多等，都與荔枝有關係，所以，民眾在食用的過程中，一天約9顆為佳，以避免食用過多，對身體造成負擔及影響。</p>
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我昨天晚上至少吃了20幾顆，怪不得到現在一直有種一肚子屎意卻難解的不舒服感覺，下次要少吃ㄧ點，冰冰涼涼又甜甜的，讓人會很難停下來。
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蝦密???九顆那怎麼會過癮啊<br />
把荔枝冰的涼涼的隨便吃都馬超過九顆<br />
上火??那就喝杯青草茶退退火~這樣有效嗎?<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" />
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蛤~我都吃十幾棵耶<br />
不過我不是每天都吃<br />
偶爾會換換其他水果<br />
所以可以自我消極逃避嗎
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<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小熊瑪格麗特&nbsp;的話:&nbsp;<br />
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蝦密???九顆那怎麼會過癮啊<br />
把荔枝冰的涼涼的隨便吃都馬超過九顆<br />
上火??那就喝杯青草茶退退火~這樣有效嗎?<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /></blockquote>
每個月領到薪水的時候,都很心寒<br />
就算吃90顆,也不會上火<br />
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荔枝我也差不多一天都吃10顆就好<br />
原來還超過上限呀<br />
我也覺得自己不太適合吃上火的水果<br />
不然以前鼻子癢戳一下動不動就流鼻血
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我的體質屬於比較燥熱的<br />
所以一些容易上火的水果基本上是少吃<br />
就算要吃也真的是數顆的<br />
荔枝&nbsp; 龍眼這些基本上都不能多吃<br />
只是季節性的水果真的很美味<br />
要控制也挺難的<br />
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我的體質可能是<br />
不能吃到9顆<br />
我有一次吃到5顆，就已經覺得喉嚨很不舒服<br />
所以還是少吃為妙。
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荔枝一次不能吃太多.不過買了茘枝總忍不住的一直吃<br />
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實在是太好吃了.因此都只買一串.<br />
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現在知道了不然我也喜歡吃荔枝因為甜甜得又有很多汁憂很好吃所以妹次不只吃9力現在要克制了
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我最近吃很多荔枝，每天都差不多吃半斤-1斤左右，<br />
難怪有點上火，只好多吃點西瓜來平衡
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我也是覺得這個荔枝好吃又富含營養<br />
荔枝吃太多真的很容易上火呢<br />
這真的非常感謝版主大大熱心地分享荔枝訊息喔
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我不愛吃<br />
我算體質很冷的<br />
不太會嘴破也不會火氣大<br />
但還是不愛吃<br />
每次有人送<br />
我就吃一顆就不想吃了<br />
大概是因為我討厭吃太甜的水果<br />
每次吃都會甜到嗆到
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<p style="letter-spacing: 0.75px; margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;"><strong>荔枝吃過多 恐流鼻血、便祕</strong></p>
<p style="letter-spacing: 0.75px; margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">此外，容易長青春痘、感冒、或有急性發炎的人應盡量避免食用，康宏銘醫師說，荔枝屬於上火、刺激的水果，所以對於潰瘍性結腸炎的民眾而言要小心，因為潰瘍性結腸炎是一種自體免疫疾病，若是食用荔枝恐會加重發炎反應，使它更為嚴重。</p>
<p style="letter-spacing: 0.75px; margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.605546951293945px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;"><b>==<br />
我不愛吃~~而且~~~~我想9顆很容易超標吧~!大家都吃超過!!!</b></p>
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<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">無聲的雨&nbsp;的話:&nbsp;<br />
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; font-style: normal;">每個月領到薪水的時候,都很心寒</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; font-style: normal;" />
<span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS'; font-style: normal;">就算吃90顆,也不會上火</span></blockquote>
妳怎麼那麼幽默?!?!!??!<br />
太好笑了呀!!!!<br />
我每個月都要被扣將近六千塊有的沒的<br />
我也可以猛吃荔枝了<br />
<img alt="mail" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_28.gif" title="mail" width="50" />
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我覺得荔枝很容易上火耶<br />
吃幾顆<br />
我就覺得好乾燥<br />
覺得好不ok哦<br />
所以，我是只會吃少少的幾顆<br />
不會吃太多，是真的辣
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荔枝我也不敢吃多<br />
8-10顆大概就是極限了,再多我就會口乾舌燥睡不好了<br />
我們家小孩也愛吃,要是沒注意也會上火,隔天睡醒眼角就一堆眼屎了
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這是真的啊 因為荔枝是屬於比較燥熱的水果啊 所以吃多了很容易上火啊 所以每日的攝取量都要有所節制啊 但是上次電視報導說吃荔枝可以搭配西瓜啊 我也覺得這樣比較可以綜合啊
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我會控制耶~~<br />
我大概吃個5~6顆就會停止了~<br />
怕上火會流鼻血~
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<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">紫色星空&nbsp;的話:&nbsp;<br />
<br />
我會控制耶~~<br />
我大概吃個5~6顆就會停止了~<br />
怕上火會流鼻血~</blockquote>
每個月領到薪水,我都會想要吐血.<br />
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