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韓星減肥餐單大公開
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">少女時代</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;" />
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">據說,個子不算高的她們,靠瘦來拉長身型比例。她們每日只吸收800 卡路里(正常女士每日需吸收1200 卡路里),早餐吃蕃茄、南瓜和生菜;午餐及晚餐則以蔬菜及水果為主,再配少許無油肉類。<br />
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李英愛</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;" />
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">「大長今」要減肥不是靠藥饍,而是靠吃葡萄。她將其中一餐換成10 顆葡萄,1 星期便減了1.5kg。<br />
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李孝利</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;" />
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">本身已經超瘦的李孝利,當需要減肥時會將早餐及晚餐變為「生食」,即是只進食生的蔬菜,而午餐會吃熟的蕃薯。<br />
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孝敏@T-ara</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;" />
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">身高167cm 的孝敏,體重只有43kg,本已十分瘦,但為了維持體態,她每日的午餐只吃小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜及番薯。<br />
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善花@ Secret</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;" />
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">善花每日只吃薯仔、豆腐、蕃茄、香蕉、牛奶及雞蛋等高蛋白低卡食品,總之要維持每日只可吸收550 卡路里內。<br />
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全慧彬</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;" />
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">演出《小爸爸上學去》的女演員,每日會吃水煮雞胸肉、一小個蕃薯及一盒沙拉,沙拉內有生菜、奇異果、草莓及藍莓,但沒有醬汁。這是一整日的份量。<br />
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俊昊@2PM</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;" />
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">見他參加《Running Man》都是瘦瘦的,原來身高178cm 的他只有67kg,而每當有巡演,他便會一天只吃4 個小的蕃薯、2片水煮雞胸肉及少許青菜。<br />
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朴施厚</span><br style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;" />
<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">韓劇《檢察官公主》的男主角朴施厚每日吃媽媽預備的愛心便當,但當中只有兩根香蕉、兩個小的番薯及2個水煮蛋,還要每天做運動。</span>
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<span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">謝謝水水熱情無私的分享..她們真得好養生又健康.. 食材也很容易取得;午餐只吃小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜及番薯。</span><span style="color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; font-size: 15px; line-height: 26.399999618530273px;">善花每日只吃薯仔、豆腐、蕃茄、香蕉、牛奶及雞蛋等高蛋白低卡食品,總之要維持每日只可吸收550 卡路里內。</span>
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<span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; line-height: 26.399999618530273px; background-color: rgb(255, 255, 255);">李英愛</span><br style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; line-height: 26.399999618530273px; background-color: rgb(255, 255, 255);" />
<span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; line-height: 26.399999618530273px; background-color: rgb(255, 255, 255);">「大長今」要減肥不是靠藥饍,而是靠吃葡萄。她將其中一餐換成10 顆葡萄,1 星期便減了1.5kg。<br />
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25歲吃跟35歲吃<br />
減下來的體重應該是有差吧</span><br />
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原來<br />
每個女星<br />
都有自己的養生方法<br />
也是最健康<br />
最有保養的方法<br />
真的覺得好強哦<br />
以前,我會覺得吃的吃不飽<br />
現在都在控制中
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太辛苦了<br />
還是繼續靠我的運動比較實在<br />
我覺得運動量足夠<br />
根本不用吃的這麼辛苦呀!
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<span style="font-size:12px;"><span style="letter-spacing: 0.75px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; line-height: 26.399999618530273px;">善花一天的熱量只可吸收550 卡路里內,這樣會營養不良吧!而且執行起來也要非常有意志力。</span></span>
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<span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; line-height: 26.399999618530273px; background-color: rgb(255, 255, 255);">李英愛</span><br style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; line-height: 26.399999618530273px; background-color: rgb(255, 255, 255);" />
<span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(119, 119, 119); font-family: Tahoma; line-height: 26.399999618530273px; background-color: rgb(255, 255, 255);">「大長今」要減肥不是靠藥饍,而是靠吃葡萄。她將其中一餐換成10 顆葡萄,1 星期便減了1.5kg。<br />
我想我是辦不到的</span>
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這會不會也太少了<br />
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如果人生只可以這樣的話 說真的那我情願是個胖子<br />
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哈哈哈 難怪到現在我還是個胖子 因為太熱愛美食了
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天啊..要我像他們那樣吃飯..我想我會餓到前胸貼後背了..果然演藝人員是辛苦的....
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那是藝人,要靠臉蛋身材吃飯的,一般人就不用這麼辛苦啦!!<br />
看這些減肥菜單,不禁感到藝人賺的實在是辛苦皮肉錢啊!!!
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其實少女時代的運動量(跳舞量很大),<br />
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一天只攝取8百大卡,真的太少了!<br />
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長期下來對身體真的是很大的傷害!!!<br />
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藝人為什麼這樣的瘦.原本都是這樣的控制飲食的<br />
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不過太過於自虐待了.營養均衡還是很重要的.
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這樣真不是人過的日子!<br />
如果我跟他們一樣這麼吃,大概早就前胸貼後背了吧!!<br />
吃美食是人生一大享受,這種生活我受不了!
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哇 我的天啊 少女時代每日只吸收800 卡路里 哇 這是真的嗎?<br />
感覺這樣吃得飽嗎? 熱量好少喔 難怪身材都好苗條喔
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哇!!!<br />
藝人真的好辛苦啊<br />
不過這樣會不會影響不良阿
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對我這個愛吃的女生恐怕沒什麼有用耶~~ 還是換個方式會比較有用,還是多多運動比較時在&nbsp;<img alt="broken heart" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_26.gif" title="broken heart" width="50" />