如何紓緩經期的不適?

你可以喝葡萄汁 補血  <br /> 或是巧克力  讓身子暖一下  <br /> <br /> 還是你設定鬧鐘<br /> 如果真的不舒服的話  休息半小時  讓自己好好睡一下<br /> 或許會好一點哦<br /> <br />  

之前醫生有建議是可以熱敷在腹部或腰部,可以試試看<br /> 我自己是會喝點黑糖水,或買紅豆湯回來吃,補一下也順便排乾淨一點