心臟不太好 能做那些運動來達到減肥的效果呢?

這個問題要請教妳的醫生吧!! 妳連妳心臟是甚麼問題都沒有說<br /> 在這裡問，誰能為妳的生命負責?<br /> <br /> 為了自己好，去問醫生跟營養師等專業人士<br />  

我想可能要做點不會太劇烈的運動吧<br /> 可以散散步啦 多走路來運動<br /> 或是打打太極拳 可能是這些運動吧 我想

你是否胖的不想動,才會說身體不好,不可能吧!<br /> 不動你的身體會容易提早老化,連肌肉老了2,30歲小心點

多做拉筋類的運動吧<br /> 盡量是舒緩的不要太激烈的<br /> 我們家的遺傳心臟也不是很好<br /> 我弟還有有二尖瓣脫垂….<br /> 之前我小阿姨有參加過tp&b的課程<br /> 他是用精油按摩的方式增加身體循環.代謝

這可能要跟醫生或專業人士來討論比較好<br /> 基本上健康就是最大的財富,要保重喔

心臟不好真的不適合做激烈運動<br /> 走路是比較好的方式我覺得<br /> 可以慢慢增加速度<br /> 但是以自己可以負荷不會有不適的程度為止<br />  

我大伯母有心臟病, 因此他都是平常靠散步當作運動,但一次時間不能過長,免得太累 心臟負荷太大<br /> 可以每天多幾次 在家裡附近走走 不要太遠<br /> 其他劇烈運動他都不趕做.建議問自己的醫生.每個人狀況不依樣喔

游泳或瑜珈應該很適合唷<br /> 不過還是要詢問專業醫師<br /> 再依自己的體力來運動喔<br />  

我自己心臟也沒有很好,雖然沒有病啦<br /> 所以我選擇較和緩的瑜珈<br />