爬樓梯瘦身法！超模的身材維繫之道

身為精靈系名模先驅的Natalia Vodianova，即使已升格當了媽媽，美麗風範依然不減，令人意外地，「微笑」與「飲食」竟是她的保養之祕，而關於身材保養，Natalia Vodianova的方式很簡單，僅靠了「爬樓梯」這項習慣維持身材。<br /> <br /> <b>精靈系超模的美麗飲食哲學</b><br /> 從青少女時期，我就有嚴重消化不良的問題，一個醫師好友建議我要進行「飲食調整」，以科學的方式來改善。我用的是血型飲食法，不一樣的血型需搭配不一樣的 飲食，像我是AB+型，很適合喝葡萄柚、番茄等紅色類果汁。用google 查就可以知道什麼血型特別適合哪些種類的食物，進而很驚喜地發現，喜歡的食物剛好都是對我有益的食物。我很愛吃巧克力，也喜歡吃水果。還有如果我早餐的份 量很大、也很豐富，中餐跟晚餐就會吃得輕盈清爽一些，因為如果妳吃得不好或吃太多，容易讓腸胃消化不好，身體是有反應的！