使便秘惡化的10大原因

1.忍住便意<br /> 2.不吃早餐or吃太多零食<br /> 3.睡眠不足與長期夜貓子生活<br /> 4.手腳冰冷、水分不足<br /> 5.缺乏運動<br /> 6.年齡增長<br /> 7.荷爾蒙影響<br /> 8.手術(腸沾黏)後遺症<br /> 9.受特定藥物or疾病影響<br /> 10.濫用瀉藥