積極治療過敏　日常保健做起

<p>急性嚴重的過敏症狀，必須求助於醫生，但是平常爸媽們就可以幫助小朋友改善過敏體質，像是重視居家清潔、減少蟑螂、塵螨、黴菌等過敏原，與適度增減 衣物，減少天氣變化溫差過大造成的過敏，還有避開個人特定的食物過敏原，如牛奶、雞蛋、花生等。而均衡的飲食、良好的健康習慣，也是調整過敏體質的重要關 鍵。</p> <p>此外，補充益生菌也是輔助調整過敏體質的好方法，因為腸道聚集了免疫系統中70%的T細胞與B細胞，所以改善腸道菌叢環境，能提升免疫力，而某些益 生菌具備調整過敏體質作用，像是副乾酪乳酸桿菌(Lactobacillus Paracasei）、雙歧分支桿菌 (Bifidobacterium Longum)等，即經實驗證實能輔助調整過敏體質的益生菌。不過，此類益生菌須冷藏，儲存條件不佳可能有安定性問題。但是，近來也有不用冷藏的益生菌， 增加菌株穩定性，也方便儲存，增加實用性。</p>