要當正妹就別懶惰！女神瑪麗蓮夢露親授健身保養秘訣！

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">何不吃米線 的話: <br /> <br /> <span style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 900; color: rgb(0,0,0); line-height: normal">輕量啞鈴是你的好朋友</span><br style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: normal" /> <span style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: normal">運動對我來說從來就不是一個大問題，我毎天早上都會短短的做十分鐘啞鈴運動來保持我的肌肉曲線。對我來說比較像是一種生活習慣，因為我知道這樣做對審體很好也讓我很有成就感。</span><br /> <br /> <span style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 900; color: rgb(0,0,0); line-height: normal">無視那些教妳怎麼運動的建議！</span><br style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: normal" /> <span style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: normal">我從來不跟那些健身教練做一些很激烈的運動再加上數數，我無法忍受這種逼迫式的方法。其實我算是個懶散的人吧，這種龍捲風式的高壓氣氛實在讓我很難持續，就照自己的方法來就好。</span><br /> <br /> <span style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 900; color: rgb(0,0,0); line-height: normal">不要被大眾流行洗腦了</span><br style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: normal" /> <span style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: normal">雖然這好像是大流行，不過我不覺得被曬黑的的皮膚有比白色的皮膚更美或是更健康。我就喜歡白皮膚！</span><br /> <br /> <span style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 900; color: rgb(0,0,0); line-height: normal">試試看「生食」減肥法</span><br style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: normal" /> <span style="font-size: 15px; font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; color: rgb(0,0,0); line-height: normal">我在家自己煮的晚餐都非常的簡單，我會在附近買一些牛肉或者是羊排和肝，然後回來用電磁爐水煮，再搭配四根或五根生的紅羅蔔。我真的超愛紅羅蔔，我想我上輩子是一隻兔子吧！我吃的就是這麼簡單。不過最近路過Wil Wright的冰淇淋店的時候，我都會停下來點一杯棉花糖聖代，偶爾放縱一下應該沒關係啦！</span><br /> <br />  </blockquote> <br />  輕量啞鈴還可以接受<br /> <br /> 其他的還真比較不能接受

我覺得這才發現原來要當個閃亮的女神還真是不容易啊 因為要當女神還要經過很多的關卡啊 不然就被卡關了啊 輕舉啞鈴這是還可以啦 生食斷食法偶而也可以嘗試喔因為可以讓腸胃休息一下啊

我覺得她的飲食方法只適合她自己，因為蔬菜種類不夠多，還有缺乏碳水化合物。如果有看TLC的[完全減重篇]就知道，碳水化合物在減重過程中是很必要的。

<span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">就喜歡白皮膚的人好多喔~~！</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">一些牛肉或者是羊排和肝(不敢吃肝)<br /> ，然後回來用電磁爐水煮，再搭配四根或五根生的紅羅蔔。<br /> (話說我的紅羅蔔放在冰箱耶~都過期了~)....</span>

<span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; font-weight: 900;">輕量啞鈴是你的好朋友</span><br style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;" /> <span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">運動對我來說從來就不是一個大問題，我毎天早上都會短短的做十分鐘啞鈴運動來保持我的肌肉曲線。對我來說比較像是一種生活習慣，因為我知道這樣做對審體很好也讓我很有成就感。<br /> <br /> ========<br /> <br /> 我比較想要試這個…但運動…好累…</span>

我視覺得拉真的是<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; line-height: 16px;"> </span><font color="#800000" style="font-family: arial, 新細明體; line-height: 16px;"><strong>要當正妹就別懶惰<br /> <br /> 重點就是要動 多動不只可以當正妹也可以讓自己的身體變健康囉</strong></font>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">VISAF 的話: <br /> <br /> <span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">就喜歡白皮膚的人好多喔~~！</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 微軟正黑體, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;">一些牛肉或者是羊排和肝(不敢吃肝)<br /> ，然後回來用電磁爐水煮，再搭配四根或五根生的紅羅蔔。<br /> (話說我的紅羅蔔放在冰箱耶~都過期了~)....</span></blockquote> <br /> 這瑪麗蓮夢露是指那個演七年之癢的瑪麗蓮夢露嗎??<br /> 如果這樣這文章出處很怪咧，<br /> 美國1970年後才開始生產家用電磁爐，但是這時候瑪麗蓮夢露已經作古快10年了咧<br /> <s>好吧也許夢露女神很有錢所以買德國貨</s>