大家睡不好~會變胖還是瘦

誰告訴你睡不好會瘦?<br /> 睡不好就算不胖也不會瘦<br /> 因為你睡不好<br /> 代謝就會差<br /> 代謝差你吃再少也沒意義呀<br /> 代謝好吃的多都不怕<br /> 所以一定要睡的好

是會變胖哦<br /> 就像人說的虛胖<br /> 因為，睡眠品質<br /> 真的變不好<br /> 所以，就是虛胖哦<br /> 哈哈哈哈哈哈哈哈<br /> 不是變瘦哦<br /> 要看清楚嘿

我睡不好是會變醜......<br /> <br /> 因為皮膚變很差還會長痘!!

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:748px;" width="748"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:748px;">睡不好似乎沒有絕對會變胖，或是會變瘦。</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">但是不可否認地，氣色會變差，精神不濟是肯定的唷！</td> </tr> </tbody> </table>

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 16px; vertical-align: baseline; background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 51, 51); font-family: メイリオ, Meiryo, 'ＭＳ Ｐゴシック', 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 27.316801071166992px; orphans: auto; -align: start; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><span style="font-size:12px;">睡眠不足導致卡洛里攝取過量、卡洛里消耗機能低下，是造成造成肥胖的最主要2大因素。人的食慾是由肥胖賀爾蒙（抑制食欲賀爾蒙）及胃飢素（促進食慾賀爾蒙）２種賀爾蒙在做控制。進一步調查這２種賀爾蒙分泌量與睡眠時間的關係後發現，連續2天只睡4小時和連續2天睡足10小時相較之下，前者抑制食欲的肥胖賀爾蒙分泌量少，促進食慾的賀爾蒙胃飢素分泌會變多。</span></p>

睡不好，不會瘦，反而會胖，因為會想吃東西，讓自已比較不想睡

睡不好會有很多因素影響吧<br /> 這很難只針對"睡不好"吧<br /> 我是沒有別注意過<br /> 只是說心情不好確實會瘦<br />  

減肥一個重點就是睡眠充足喔<br /> <br /> 睡不夠反而會胖<br /> <br />  

沒有絕對吧<br /> 通常睡不好的理由常常也是導致心情不好的原因<br /> 心情不好常常是讓人沒胃口的<br /> 所以會覺得好像是變瘦了<br /> 我自己就是這樣<br />  

會變瘦<br /> <br /> 如果睡不好，胃口就會很差，甚麼都吃不下，之後當然就是變瘦了..........<br /> 面黃肌瘦!!!

每次如果有心事或是有壓力我都睡不好啊 因為沒有睡好的關係 所以連帶胃口就變差了啊 所以這時候就會感覺體重有變輕呢 但是只要補充睡眠之後又會胖回來了啊

睡不好，胃口就變差<br /> 當然變瘦呀~<br /> 精神不好，新陳代謝也不好<br /> 還是要睡眠充足，飲食正常<br /> 規律運動這樣才健康!<br />  

睡不好<br /> 是會變胖哦<br /> 不是變瘦<br /> 那反而對身體不好<br /> 所以，還是要<br /> 好好的調整一下身體<br /> 不然這樣子真的不ok

我一睡不好就會變胖，而且整個人大水腫，又會冒痘痘，看起來精神很不好＞＜<br /> 睡眠品質真的很重要呀！！

我個人睡不好是會變瘦,不過有時也會有例外的時候,要是我一直翻來翻去都睡不著,我就會起來吃點東西才去睡,要是一連好幾天都那樣就會變胖啦!

睡的好好似真的是會變的比較瘦.睡不好就會變的胖一些<br /> <br /> 因為會想要吃些東西.

我非常明顯的<br /> 只要一個晚上失眠，第二天至少掉個半公斤，我甚至懷疑應該有到一公斤吧，我很容易瘦，不知為什麼？<br /> 我偏瘦，沒有減肥的需求，拜託別再讓我睡不著了<br />  

真奇怪<br /> 我似乎和許多人相反，我只要沒睡到，不但沒精神，整個人都會瘦下來（早上就會發現了），只要睡好，精神好，我就會變胖

我很重視睡眠哦!!<br /> 睡不好新陳代謝會變差<br /> 身體也會沒有活力<br /> 這樣的話  做什麼事情都會提不起勁<br /> 就連運動也覺得力不從心<br /> 身體感覺懶懶的沒有活力<br /> 到最後不僅變胖  也變的不健康了!!><<br />  

如果是缺乏睡眠，代謝率因該是會下降，所以比較容易變胖吧~<br /> 而且水分代謝不好，也比較容易造成水腫體質~