吃也能瘦！梅子消水梨型、大黃瓜除蘋果肚

<p class="first" style="margin: 0px; padding: 0px; line-height: 29.60555076599121px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">這個禮拜天就是母親節，辛苦的媽媽吃完大餐後又要煩惱身材變胖，今天的養生好簡單，要教媽媽們用吃的也能減少脂肪堆積，像是胖在肚子的蘋果型身材，可以用大黃瓜做料理，如果是<span style="color:#008000;">下半身肥胖的水梨型身材，現在當令的醃梅子就能促進新陳代謝。</span></p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.60555076599121px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">辛苦煮了一大堆就怕留下一堆剩菜剩飯，不過媽媽們好節儉都會把菜尾給吃下肚，胖到了身材又該怎麼辦，吃多又不愛動下半身肥胖最難消，這種水梨型身材最適合來碗梅子愛玉，中醫師鄒瑋倫：「切成大塊碎狀大口拿起來咀嚼之後，會讓我們頭腦有飽足感，我們會加上5到6顆，然後加上水，因為梅子是強鹼，梅子強鹼的過程中它可以抑制脂肪的吸收，而且可以增加新陳代謝」<span style="color:#FF0000;">，梅子愛玉專剋水梨身材，一天可以吃一大碗公當下午茶，不過這脆脆的梅子一天頂多只能吃9顆左右，太多也不行。</span></p> <p style="margin: 11px 0px 0px; padding: 0px; line-height: 29.60555076599121px; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 16px; font-family: arial, STHeiti, pmingliu, sans-serif !important;">如果是大肚子的蘋果型身材就改用大黃瓜，中醫師鄒瑋倫：「因為大黃瓜本身它的維他命C還有大量水分，以及它可以去減少體脂肪的吸收，都有相當的功效，苜蓿芽本身的熱量很低營養又很豐富，因為它叫全食物，裡面有豐富蛋白質還有鈣和磷，它本身的飽足感是夠的，我們把它捲起來」，吐司包海苔加進大黃瓜絲還有苜蓿芽夾起來吃，當早餐當午餐都行，媽媽如果胃口大一次吃三份就有飽足感，假如只是身體水腫，煮麥茶加進玉米鬚當水喝一天1500cc，中醫師鄒瑋倫：「玉米鬚把它拿起來之後，它本身加上去之後可以增加利水作用，我們選用的是2根玉米，炒麥本身在藥理作用可以減少膽固醇的吸收，對我們在吃大魚大肉前或之後它可增加代謝」，除了挑不容易胖的食物吃外，切記媽媽們要改掉吃菜尾的習慣，不然的話胖出來的肚子還是沒辦法消下去。</p>