請問一下大家@@

平常都用冷水洗臉<br /> 早晚擦精華液<br /> 出門一定要化個淡粧(因為台北的空氣實在太差了)<br /> 可以讓皮膚隔離一下髒空氣<br /> <br /> 不太吃油炸的食物<br /> 盡量不要吃甜的食物<br /> 偶爾會自己燉木耳蓮子湯吃<br />  

就選擇適合自己的保養品<br /> 要按部就班的擦，不能偷懶<br /> 雖然我不忌口<br /> 但保養這方面我絕對不會馬虎<br />  

版主<br />你的標題沒講清楚<br />我算是進來錯了<br />因為我的皮膚並不好<br />所以要想皮膚不要不好<br />就不要多吃肉吃油炸跟晚睡

你也不講你的膚質<br /> 是要怎麼推薦?<br /> 沒頭沒尾的<br /> 也要說你的預算才能推薦專櫃還是開架<br /> 別人適合也不一定適合你

<span style="font-size:12px;">Just keep it SIMPLE .. such as<br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; display: inline ! important; float: none;">*每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃</span><br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; display: inline ! important; float: none;">*一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔(hard to make it )</span><br /> *<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; display: inline ! important; float: none;">.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮</span></span>

飲食和生活習慣也有關係吧!<br /> 建議多吃蔬果少油炸比較好~<br /> 最近我有看到謝金燕廣告的漾凍時光美顏飲感覺很不錯<br /> (最高抗氧讓我和室友都為之瘋狂的想嘗試XD)

一個星期運動150分鐘，不煙不酒，保養上注重清潔、保濕、防曬。30歲以上的水水如果能一個月做1~2次SPA，抗老效果會更好~