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體脂肪率判定基準

<ul class="style1" style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> <li>體脂肪測量注意事項</li> </ul> <p class="style3" style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">   1.請先看完操作說明,勿直接站於體脂機上。</p> <p class="style3" style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">   2.赤裸雙腳,測量前雙腳腳底請擦拭乾淨。(腳底若有塵埃或髒污時,無法正確測量)</p> <p class="style3" style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">   3.懷孕、裝置心臟節律器者禁止測量。</p> <p class="style3" style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">   4.過量飲食或有脫水狀況時,測量值會有誤差。</p> <p class="style3" style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">   5.最佳測量時段:</p> <p class="style3" style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">    <span style="color:#FF0000;">(1) 起床3小時以上。</span></p> <p class="style3" style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"><span style="color:#FF0000;">    (2) 飲食後3小時以上。</span></p> <span style="color:#FF0000;"><span class="style3" style="font-size: medium; font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;">    (3) 最好每次在同一時間測量。<br /> <br /> =====<br /> 我早上一起來就量耶~我錯了(大家要注意時間喔)</span></span>
  • 基本上不會差距太大<br /> 如果夠瘦<br /> 根本不用擔心這一點點差距<br /> 重點還是在於平常要運動維持身材比較重要
  • 不知道體脂肪測量器這玩意兒是不是真的那麼準<br /> 我認識好多看起來很瘦的人<br /> 體脂肪都高於標準值耶<br /> 我今年健檢是首次體脂肪高出標準<br /> 但是同事說我是紙片人<br /> 去推拿時<br /> 推拿師一按到我就說怎麼瘦成這樣都是骨頭<br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" />
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">pengYY 的話: <br /> <br /> 不知道體脂肪測量器這玩意兒是不是真的那麼準<br /> 我認識好多看起來很瘦的人<br /> 體脂肪都高於標準值耶<br /> 我今年健檢是首次體脂肪高出標準<br /> 但是同事說我是紙片人<br /> 去推拿時<br /> 推拿師一按到我就說怎麼瘦成這樣都是骨頭<br /> <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /></blockquote> 很多人飲食不健康,或者缺乏運動,變成脂肪累積在內臟周圍的瘦胖子<br /> 這種人更要小心心臟血管疾病!!<br />  
  • 我也是一起床就會量體重及體脂,不過我是用踩在上面的體重體脂計,之前看過還有手握式的,不知哪種比較準確?
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