瘦大腿 / 男友嫌棄該如何從57.3瘦到49.5( 大腿圍正常嗎 救救我ˊ_ˋ

你沒幾天就已經少了三公斤<br /> 算是蠻好的<br /> 減肥沒有辦法很快(除非你抽脂)<br /> 不然容易復胖<br /> <br /> 還有你對運動的觀念不對<br /> 女生要練到有肌肉<br /> 很難好嗎?<br /> 除非你上健身房  很認真很認真上一年  才有機會(只是有機會)<br /> <br /> 還有說到妳男友<br /> 這樣的男人<br /> 你為什麼還要跟他在一起?<br /> 這樣嫌棄你<br /> 丟掉他吧!

換個男友比較快<br /> <br /> 你都這麼努力他還一直嫌 <br /> <br /> 他以為他是錦榮嗎?

減肥一定要循序漸進<br /> 每天運動加上清淡飲食<br /> 記得晚上七點或八點過後勁量能不吃就不吃<br /> 如果真的很餓就吃個一百卡內的小東西就好<br /> 會慢慢看到成果的<br /> 因為真的不能急唷<br /> <br /> 還有, 你那位男友...<br /> 他真的是個爛貨...

恩....這種男生你還要？<br /> 就因為你減不下來就跟別的女生聊天<br /> 傻妹~求你快點看清吧<br /> <br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">summerafter 的話: <br /> <br /> 減肥一定要循序漸進<br /> 每天運動加上清淡飲食<br /> 記得晚上七點或八點過後勁量能不吃就不吃<br /> 如果真的很餓就吃個一百卡內的小東西就好<br /> 會慢慢看到成果的<br /> 因為真的不能急唷<br /> <br /> 還有, 你那位男友...<br /> 他真的是個爛貨...</blockquote> 真的+1<br /> 有關這事~~~減肥事小<br /> 男生有問題  事大<br /> 要慢慢來的減肥<br /> 要快快的分手<br /> 這男的有毛病阿~(話說~~有沒有那麼 誇張)!!!<br />  

我覺得為自己減肥比較實在,你目前這樣減重已經很不錯<br /> 減肥不能太快速,不然容易反彈<br /> 我是多喝水跟運動<br /> 我鄭多燕跳到爛了,就轉戰跳有氧tae bo<br /> 我發現肚皮兩側開始有線條<br /> 不過運動效果比較好跟多喝水<br />  

每個人的身體比例都不會一樣的<br /> 沒有什麼完美比例<br /> 如果你一直在因為對方的要求改變<br /> 那一輩子都要在他的規範下生活嗎？<br /> 這樣兩個人在一起會不會太辛苦？<br /> <br /> 如果對方堅持要求你要照他的”正常”改變<br /> 那你是不是也要要求他呢？

看了看，重點根本不是妳男朋友嫌棄妳的問題吧?<br /> 這樣的男友妳還要?<br /> 還是趕快換一個吧!!!<br />  

我覺得版主已經瘦很快了，而且看板主量的尺寸我覺得你的體型是正常偏瘦的阿<br /> 應該不用對自己那麼沒自信，現在的狀態就蠻美的了

天啊！你也瘦太快了吧！妳乾燥玫瑰花抓一把加黑棗10來顆，煮1500cc的水煮滾用小火煮20分，當水喝，包準妳拉的淅瀝嘩啦的，不過妳只吃青菜和水，還有東西拉嗎？再吃點蛋白質吧！<br /> 我沒買謝金燕代言的奇亞籽，聽說喝了會很順暢，在網路買未加工的奇亞籽加蜂蜜喝，是沒有像網路說的手刀跑廁所，但較有飽足感〜<br /> 我有妳的毅力就好，和男友在一起胖了八公斤從水蛇腰變蟒蛇腰，他也是一天到晚嫌我肥滋滋的，但還是對我很好，每天帶著我到處跑，人都喜歡看美的事物，如果妳男友是和別的女生搞曖昧的話，他早晚會偷吃，但在妳面前傳訊息總比背後約出去來的好，妳會寫出來代表妳介意，這男的對妳好不好，只有自己知道，如果不適合就早點離開，女人青春有限〜

很開心妳選了運動加飲食控制的健康方法來瘦身<br /> 但好像減得太快了，熱量可能攝取不足，至少要吃到基礎代謝喔<br /> 以165/57來算，一天要吃到1300，吃到1500都不為過<br /> 我幫妳算了一下<br /> 4/08 60.2 體脂23.8% 換算起來脂肪14.33公斤<br /> 4/14 57.3 體脂22.2% 換算脂肪12.72公斤 <br /> 體重少了2.9`,其中脂肪少了1.61，也就是還有1.29公斤是水分或其他健康肌肉流失<br /> 依照版主短短6天來看，我覺得其中水分佔的比率比較大<br /> 少了水分是小事，補充水分就好了，但如果是健康肌肉流失，要養回來可是很困難的<br /> 雖然健康體組成多少都會在減重過程中流失一點<br /> 但流失越少越好<br /> <br /> 建議適當飲食搭配適量重量訓練<br /> 線條會更好看唷~~<br /> <br /> --<br /> PS.我也165 體重和妳也差不多<br /> 但體脂卻25，我會繼續運動努力的><<br /> 已經減1.9%去了，目標是體脂21% <img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br />  

砍掉重練會比妳減肥還快……我也不瘦，但是我從來不會為了男友或男友叫我減肥這種鳥事～吃東西是很享受的事……餓肚子妳的心理與生理不會快樂，但是我之前有聽過我同事去看醫生，吃西藥，二個月瘦了20公斤，可是這樣很傷身體阿

<span style="font-size:14px;">光看這一點：<br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">男朋友一直嫌棄我也不是辦法  </span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color:#FF0000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">還一直用bee talk跟女生聊天</span></span><br /> <br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">就該把這男的砍掉了，版主還能跟這種人繼續下去?<br /> <br /> 減肥不能減腦袋啊!!</span></span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" />