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露克絲蕊
露克絲蕊
2014-04-01 19:45:35

該怎麼樣讓自己的屁股又圓又翹?

因為我是上班族女性  所以都長期坐在電腦前面<br /> 所以讓我的屁股又扁又塌  想請問大家<br /> 該怎麼樣運動才能讓屁股又圓又翹呢?<br />  
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  • Li-Ying.Cullen
    Li-Ying.Cullen
    2014-04-01 19:55:28
    空中腳踏車或是走路時屁股夾緊<br /> 睡覺前把腿90度騰空<br /> 瘦肚子也讓屁股緊實
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2014-04-01 19:59:54
    我有個圓又翹的屁股= =<br /> <br /> 但我非常不想要擁有，那樣只會讓身材看起來更肥<br /> <br /> 而我沒有刻意做什麼耶，應該是家族傳遺= =
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-04-01 20:02:27
    多運動啊!! 別老是坐著<br /> 我今天下班後，又從山底下走到山頂上的家裡<br /> 總共5.5公里左右上坡<br /> <br /> 常運動屁股就會又圓又翹啦!!
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-04-01 20:07:21
    騎自行車也可以讓屁股緊實喔!!!<br /> 我心血來潮就騎自行車上班 <br /> 我發現不少男生都喜歡又圓又翹的緊實屁股 + 健美長腿
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  • 運氣
    運氣
    2014-04-02 13:26:51
    要常常做抬腿的運動<br /> 就是把腿往後台<br /> 還有有些水水說的運動之前也有通說過<br /> 總之就是要多運動
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-04-02 14:05:45
    只能做運動了，不過有的人是天生體型讓臀部圓翹，尤其是歐美人士女性蠻常見的，但她們也都會運動對抗地心引力。
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  • 小麵ㄉ媽
    小麵ㄉ媽
    2014-04-02 15:58:15
    需要多多運動<br /> 但是做什麼運動我就不清楚<br /> 可以上網查一下資料ˋ或去健身房詢問
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  • jutiti
    jutiti
    2014-04-02 16:03:04
    有的人先天臀部就圓翹，外國人比較常見, 亞洲較少,<br /> 既然先天不足只能多多努力靠運動變緊實囉,
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