大家有每天喝水喝該有的量嗎??

我很愛喝水所以我每天有喝到2000cc的水<br /> 再加上飲料跟湯每天攝取液體至少3000cc

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">JESSICAWU 的話: <br /> <br /> 如題  <br /> <br /> 我查過了  知識+<br /> <br /> 她說每天喝水不該每個人都喝2000CC.或3000CC.<br /> 應該是要體重X30 <br /> ex: 我 47X30 = 1410 <<< 這就是我每天喝水就該喝到的量<br /> 她還說喝水喝太過量對身體也不好哦<br /> <br /> 如果有在喝水的大家都注意一下吧<img alt="frown" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br />  </blockquote> 我沒有刻意去記喝多少水呢<br /> 但我都喝茶居多 算嗎? 茶包泡得不加糖<br /> 48 * 30 = 1440 cc/ day<br /> hmmmmm 我應該有喝到這容量吧 <img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" /><br />  

印象中也是記得每天要2000CC<br /> 要我每天喝到這個量有困難<br /> 尤其是冬天  一直跑廁所就好了<br /> 不過其他時候都會盡量要自己多喝水<br />  

版主說的那個數字<br /> 前陣子好像有看見這種算法<br /> 我應該是有喝到這個量吧<br /> 但假日時 會儘量再喝多一點水

我很努力喝都喝不到那個量<br /> 頂多到1800就覺得實在喝太多恨想吐<br /> 我體育老師說三餐食物裡的水分算進去的話<br /> 其實不用喝這麼多

我是喝差不多2000耶 <br />原來這還有分的唷~~<br />感謝分享啦!!

沒有 因為好像也不能喝太多水<br /> 我想應該要看 之前有看過 水中毒<br /> 所以我想應該喝水也是要看啦

我沒有特別注意一天喝多少水<br /> 有時候一忙起來<br /> 就會忘記要喝水了<br /> 應該最少有喝到1000CC吧

我每天都會注意喝水的狀況耶~~~~基本上我都喝蠻多的~~<br /> 應該不會有不足現象...只有少數出去玩的時後才會喝不足量

actually , it hard to drink enough water per day .. unless including coffee and tea beaverages..<br /> but thanks for your kindly remindering

水是每天都有在喝,但是肯定沒有喝到自己體重的30倍那麼多,因為水真的很不好喝,不過營養師說蔬菜與水果內所含的水份也算哦!

我體重跟版主差不多<br /> 我以前也聽過女生要喝約2千CC<br /> 但我後來發現真的喝不了這麼多<br /> 所以我都喝差不多1.5公升

說的也是呢~很多人說要喝那麼多<br /> 老實說結果只有水腫而已~而且喝太多長跑廁所也不好~喝了也不知道有沒有吸收

感謝水水的提醒喔 我每天都會盡量要求自己把水喝到該喝的量啊 因為我都覺得水算是身體很重要的一部分啊 更殼況可以加強身體的代謝排池體內廢物 所以多喝水對身體比較健康喔

不愛跑廁所真的沒辦法喝這麼多水,但我覺得一天1000~1500cc是應該要的,現在有盡量改變每天多喝水習慣。

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">要體重X30 可是大家都會喝超過吧 <br /> 我之前看-肥是要喝2000~3000CC</span><br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">喝水喝太過量對身體也不好哦<br /> 但  我覺得2200差不多吧!</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" />  

我是還沒有真正算過應該喝多少的水<br /> 不過照版主的說法<br /> 我每天都喝超過了。

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">JESSICAWU 的話: <br /> <br /> 如題  <br /> <br /> 我查過了  知識+<br /> <br /> 她說每天喝水不該每個人都喝2000CC.或3000CC.<br /> 應該是要體重X30 <br /> ex: 我 47X30 = 1410 <<< 這就是我每天喝水就該喝到的量<br /> 她還說喝水喝太過量對身體也不好哦<br /> <br /> 如果有在喝水的大家都注意一下吧<img alt="frown" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" /><br />  </blockquote> <br />  我們家喝水的茶杯上有200CC的刻度<br /> 每次喝大約都是到200CC 喝的完喝 喝不完倒吊<br /> 大約的方式在計算

沒有實際去量過<br /> 不過口渴或者想喝的時候<br /> 就去會補充水分<br /> 有時從開水中,有時從湯品中

如果是飲料＋開水的量應該是會超過標準<br /> 但是不喜歡喝白開水<br /> 所以常常是泡茶起來喝