2014-03-04 22:24:45
大家有失眠的困擾嗎？都怎麼幫助入眠呢？
唉唉...覺得最近越來越容易失眠了...<br />
不知道是不是因為剛換一個職位...<br />
現在還在努力適應中...<br />
之前也曾經有過壓力很大的時候失眠...<br />
但因為只有一天也沒有很在意...<br />
最近的失眠斷斷續續的也快一週...<br />
對我的作息跟精神真的滿有影響的...<br />
但找不太到真的能幫助睡眠的方法...<br />
睡前喝酒、喝牛奶、洗澡、點香精之類的...<br />
都試過了說...喝酒跟洗澡反而讓精神更好- -...<br />
大家也有失眠的困擾嗎...會用什麼來改善呢？
