大腿內側的肉肉 怎麼樣都減不掉 好困擾

我自己大腿內側的肉肉也很難減，要非常努力的做側抬腿等運動才會比較緊實，所以好羨慕穿窄管褲腿部線條美的女孩們。

<strong><font color="#800000">大腿內側的肉肉 怎麼樣都減不掉 好困擾</font></strong><br /> 這也是我的困擾之一<br /> 如果有持續的運動<br /> 情況就會好一點。<br />  

大腿內側的肉肉真的很難減<br /> 一般體重減輕也不會受到哪裡<br /> 所以只能靠運動了

我也很想知道怎麼瘦<br /> 從生完2個小孩後 一直都瘦不下來<br /> 真是傷腦筋<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" />

那個地方的肉肉真的很易長,但卻難消呀~~~<br /> 側抬腿的感覺消得很慢,剪刀腳也覺得挺無感的..<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />

ME TOO 我也是吔 超困擾的<br /> 但 因為懶得動 所以....嘿....更慘<br /> 明知要動 才會瘦 但就是不想動<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

躺著腳抬起來踩腳踏車有用喔<br /> 或是現在都可以上 youtube 找針對瘦大腿的局部運動做喔<br /> good luckkkkkkkkkkkkkkkkkk <img alt="cheeky" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_12.gif" title="cheeky" width="40" />

我知道有時候這是體質問題<br /> 運動或許減不掉<br /> 但是曲線會漂亮<br /> 一旦運動變緊實了<br /> 穿短褲也會比較漂亮<br />  

我是每天努力做抬腿運動  還有擦瘦身霜  還有刮痧<br /> <br /> 沒辦法  大腿就比較粗  就要比別人更努力  才能變纖長

抬腿還不賴<br /> 不然版主可以試試用刮痧板<br /> 刮大腿內側~每天刮<br /> 剛刮的時侯會比較痛<br /> 久了就習慣了~但也不需要下手太重就是了<br />  

承上,然後記得搭配乳液~或是保養品(瘦腿霜之類的)<br /> 主要是刮起來不跟肌膚摩擦,會傷害肌膚<br /> 也比較順滑~好刮

我是小腹一直瘦不下來，這才是我的困擾，<br /> <br /> 大腿內側我還覺得很好瘦，多坐蹲馬步就會瘦了。 

大腿內側真的是現在女生們的通病欸<br /> 我自己也是<br /> 現在是每天都會抬腿 然後敲胃詹經 再加按摩 雖然並沒有每天都會按 但是算是很認真的<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /><br /> 最近進階版是穿塑身衣 上班當然也不能讓自己繼續胖下去啊!!<br /> 狠下心來去買了薇妮的塑身衣來穿 希望可以趕快看到我曼妙的身材阿(吶喊~~~~<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">幸福大嘴鳥 的話: <br /> <br /> 大家應該都有大腿肉減不掉的時候吧？　<br /> 大家的瘦大腿肉方法是甚麼呢？？　<br /> 可以分享嗎？　<br />  </blockquote> <br /> 可以利用側抬腿的方式運動，加強訓練大腿內側的肌肉～<br /> 也有蠻多運動可以訓練到大腿內側的肉，上網找一下就可以找到很多資料<br /> 在從中選擇一個自己比較喜歡的方式去運動～

洗澡的時候趁身上滑滑的<br /> 分大拇指跟其他四指按摩<br /> 按摩大腿內外測<br /> 身體一定要滑滑的<br /> <br /> 從上往下按<br /> 然後會看到皮膚變的紅紅的<br /> 有點像刮痧<br /> 1個月之後就會有感覺囉~

我全身都很瘦<br /> 就是胖個腿<br /> 大腿真的很不好瘦<br /> 尤其是超過30歲後<br /> 新陳代謝差了<br /> 更難瘦<br /> 我都在看電視時或是雙手有空時<br /> 就捏捏腿部  要帶點力道<br /> 好像要把肉捏掉的感覺<br /> 也要偶而起來動一動<br /> 這樣多少有差拉

大腿內側的肉肉很難減<br /> 我自已都一直減不掉<br /> 我同事告訴我可以做瑜珈緊實內側肌肉<br /> 看起來就不會垂垂的

抬抬腿跟跑步蠻有效<br /> <br /> 但要是你無法之以恆嘛<br /> <br /> 就去試試看抽脂吧<br /> <br /> 因為那效果是最快的了

<br> 大腿的肉肉真的比較難少，<br />我有的時候晚上睡覺前，<br />會先把腳抬起來做抬腿的動作，<br />我覺得大腿肌肉會比較酸，<br />應該是有辦法減到上面的脂肪