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夜美麗
夜美麗
2014-02-11 21:11:00

請問有水水在跳韓國健身女王鄭多燕嗎？

這幾天我有在跳鄭多燕<br /> 希望身材能夠勻稱一點<br /> 每次跳手都很痠<br /> 有水水持續跳有效的嗎？？<br />  
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  • 生活就是美
    生活就是美
    2014-02-11 21:31:42
    有!有跳過鄭多燕~可是只持續4天~<br /> 跳完整個人都滿身大汗~蛋我受不了了<br /> 沒有耐心拉= = 所
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  • 夏晴柔
    夏晴柔
    2014-02-11 21:33:18
    我有跳，<br /> 很累很喘，<br /> 但是我的腿都蹲不久，<br /> 抬腿時總是抬不起來。<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />
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  • kn557
    kn557
    2014-02-12 10:48:11
    我沒有跳吔 因為很懶的動<br /> 不過 我想只要持之以恆的話<br /> 效果多少會看的出來吧
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2014-02-12 13:37:49
    沒有，也沒啥興趣。我自己做的運動量就已經很夠了，而且我喜歡戶外，沒有必要在電視機前面做運動
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  • BangCat
    BangCat
    2014-02-12 13:47:45
    一開始知道他的時候有跳 每天跳<br /> 但我覺得效果還好<br /> 後來改跳老牌 TAEBO BY BILLY BLANKS<br /> 我覺得這個效果很好 也比較有趣<br /> 個人覺得囉<img alt="devil" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_20.gif" title="devil" width="50" />
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  • flora6214
    flora6214
    2014-02-12 13:51:37
    <div><font face="Calibri">我沒有在跳鄭多燕的舞,不過,我妹有買他的教學影帶,他還跟著跳,他說非常累,每次都滿頭大汗</font></div> <div><font face="Calibri">可是,我也沒看他變瘦耶!好像沒這麼容易瘦的感覺.</font></div>
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  • 肥天使
    肥天使
    2014-02-12 14:54:29
    我有連續跳了快一個月,<br /> 最大的改善地方就是副乳和腰,<br /> 很明顯的細了, <br /> 身體其他部份也結實了,<br /> 建議還要配合飲食!<br />  
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-02-12 15:01:07
    有跳過鄭多燕~可是只持續for a very short time .. haha<br /> cheers<br />  
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  • 真爛
    真爛
    2014-02-12 15:04:45
    如果認真的這樣做有氧的運動<br /> 然後加上健康少量的飲食<br /> 這樣不管跳什麼......都會有好身材的<br /> 但是最難就在兩個字而已.....毅力.....
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  • melodyped
    melodyped
    2014-02-12 15:37:51
    我是偶爾跳<span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">跳鄭多燕</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">不過我是選15分鐘的<br /> <br /> 因為平常沒再運動<br /> <br /> 所以覺得15分鐘已經是很OK了</span><br /> <br /> <br />  
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  • 路人小書
    路人小書
    2014-02-12 15:53:48
    之前有跳 <br /> 大約維持了一個月就沒有跳了 XD <br /> ​我換成跳別的 感覺比較有有氧的感覺~
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  • 佩晴
    佩晴
    2014-02-12 19:04:35
    我只跳了一次 跳到覺得自已快掛了><" 好累@@" 不過我聽孩子說她的友人天天跳 沒有一天不跳的 再看到她友人時 真的有覺得她有變瘦也 由其是她的腿部最明顯^^ 覺得她真的很有毅力<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" />
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-02-12 19:28:26
    有跳過<br /> 但是因為最近實在是嘆冷了<br /> 疫點都不想運動<br /> 所以最竟完全是停止中<br /> 要開始調動了
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2014-02-12 20:14:29
    我舉手  我有跳  而且蠻有用的喔<br /> <br /> 前半個月  您可能還看不到什麼效果<br /> <br /> 會覺得很著急到底有沒有效<br /> <br /> 可是後半個月  大約20天左右就有點曲線出來了<br /> <br /> 如果本身就瘦的人  更可以練出曲線喔
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  • Li-Ying.Cullen
    Li-Ying.Cullen
    2014-02-13 23:29:12
    我跳過終極版XD 累死了根本跳不到結束啊<br /> KIMIKO的不錯 <br /> LULU的也是<br /> <br /> 最近喜歡ZUMBA~~~~~
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  • 舞霏
    舞霏
    2014-02-14 10:12:51
    我也有試過,不過因為不常運動,還有沒暖身<br /> 會很容易拉傷<br /> 這樣反而沒瘦身,變受傷<br /> 有點得不償失
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  • 睫毛翹
    睫毛翹
    2014-02-14 11:04:42
    <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">鄭多燕我之前跳過3周大約就能看出效果了<br /> 真的要持之以恆啦!才會有效<br /> 之前都是跳30分鐘的<br /> 現在比較懶,跳核心的約10分</span>
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-02-14 11:34:45
    我有跳但是我跟妳一樣手都好酸只不過過年到現在都沒有瘦只不過過年期間大吃大喝反而我都沒增胖到應該有關係吧
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  • 運氣
    運氣
    2014-03-10 23:10:45
    我有過一次<br /> 光看他跳<br /> 覺得沒甚麼大不了<br /> 自己跳各一次<br /> 累死了<br /> 很多動作跟不上 動作不到位<br /> 跳各一次就怕到了<br /> 沒第2次了<br /> 難怪認真跳的人會變瘦<br /> 也不是沒原因的
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2014-03-10 23:26:25
    印象中有跳過三天吧~<br /> 那時候真的大飇汗,<br /> 不過~那要跳久一點比較習慣和記得動作才可能做得較確實,<br /> 有點像以前跳有氧的FU就是了.
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