過年期間大家累積了多能量

我只能說~~~我把之前消去的能量,<br /> 全部又補回來了.<br /> 根本不想要回補得這麼快的呀,<br /> 看來真的要再來好好的運動了

我想要開始規劃跑步了 XDDD

其實我反而過年吃的比平常少,<br /> 因為過年親人都會回來住幾天,<br /> 他們都沒什麼機會吃家裡的,<br /> 所以我都吃很少想說讓他們多吃一點,<br /> 所以我想我沒累積太多吧.

累積很多啊<br /> 本來想說過完年來好好運動一下<br /> 結果氣象說未來一週都是有雨<br /> 所以不能去跑步了<br />  

過年累計的能量目前是還沒有顯現出來<br /> <br /> 不過算一下.至少應該是要10幾天的時間<br /> <br /> 才能消耗掉.

我這個過年胖了三公斤左右<br /> 一定是放假太開心又一直吃東西<br /> 所以我現在要開始好好減肥了

應該是累積了多少斤的肉巴哈哈<br /> 我都不太敢站上體重機~!<br /> 太可怕啦我不敢面對><

我累積了一公斤，真的臉變圓，褲子變緊了<br /> <br /> 唉唷，新陳代謝變慢了，吃太慢消化慢<br /> <br /> 要趕緊減肥減肥了><

應該還好～～<br /> 雖然沒有去秤體重<br /> 但是過年期間沒有大吃大喝<br /> 應該不會相差太大<br />  

我這個過年沒有大魚大肉<br /> 所以沒有胖到很多,頂多1-2公斤而已<br /> 可能就每天做個小運動吧,減去熱量

我累積的能量還好<br /> 不到一公斤 <br /> 因為我每天都會站上體重機看一下數字<br /> 還好有所節制<br /> 要不然想消除多出來的公斤數 真得很難哪

一兩公斤有吧<br /> 魷魚絲、開心果、餅乾..真的很" 厶ㄨㄚˋ嘴"<br /> 一口接一口<br /> 吃到我媽看不下去叫我不要再吃吃吃了

累積非常多能量唉!!!<br /> 然後總覺得自己好厚重唉(泣...<br /> 要慢慢少吃多動來減一下肥了，不然離自己照鏡子都討厭XD~ 太誇張..

我累積了一公斤左右<br /> 不過因為目前懷孕中<br /> 所以胖就胖吧<br /> 若有朋友需要營養代餐<br /> 可以和我連繫喔

<p><span style="font-size:8px;"><strong><font style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 14.399999618530273px; vertical-align: baseline; background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(122, 122, 122); font-family: Georgia, Times, serif; line-height: 16.799999237060547px;"><span style="background-color:#EE82EE;">要求那天堂般的身影，但由於缺乏對節日美味烹飪自我控制的離開你感覺不到天使？</span></font></strong></span></p> <p class="title" style="margin: 0px 0px 30px; padding: 0px 0px 25px; border-width: 0px 0px 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(231, 231, 231); outline: 0px; font-size: 32px; vertical-align: baseline; font-family: Rockwell, Georgia, 'Palatino Linotype', Palatino, 'Times New Roman', Times, serif; width: 500.3999938964844px; position: relative;"><span style="font-size:8px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 27px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 18.399999618530273px; vertical-align: baseline; font-family: Merriweather, Georgia, serif;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 1.5em; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;">多喝水/</font></b><span style="line-height: 1.6em; color: rgb(255, 255, 255);"><b style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 1.5em; border: 0px; outline: 0px; font-size: 14.399999618530273px; vertical-align: baseline; background-color: rgb(243, 244, 244); color: rgb(26, 26, 26); font-family: Merriweather, Georgia, serif;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 1.5em; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-color: transparent;"><font class="goog--highlight" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 1.5em; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-color: rgb(201, 215, 241); -webkit-box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative;"><span style="background-color:#FFFFFF;">數到10</span></font></font></b><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 1.5em; border: 0px; outline: 0px; font-size: 14.399999618530273px; vertical-align: baseline; background-color: rgb(243, 244, 244); color: rgb(26, 26, 26); font-family: Merriweather, Georgia, serif;"><font class="goog--highlight" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 1.5em; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-color: rgb(201, 215, 241); -webkit-box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative;"><span style="background-color:#FFFFFF;"> /</span></font></font><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 27px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 18.399999618530273px; vertical-align: baseline; font-family: Merriweather, Georgia, serif;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 1.5em; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline;"> </font></font></span><font class="goog--highlight" style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 27px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 18.399999618530273px; vertical-align: baseline; background-color: rgb(201, 215, 241); -webkit-box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-shadow: rgb(153, 153, 170) 2px 2px 4px; box-sizing: border-box; position: relative; font-family: Merriweather, Georgia, serif;"><span style="background-color:#FFFFFF;">吃高蛋白早餐或午餐是在他們的下一頓飯那麼餓了。</span></font><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 27px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 18.399999618530273px; vertical-align: baseline; font-family: Merriweather, Georgia, serif;">蛋白質還需要一些更多的卡路里來消化。</font><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 27px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 18.399999618530273px; vertical-align: baseline; font-family: Merriweather, Georgia, serif;">只是不要走極端。</font><font style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 27px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 18.399999618530273px; vertical-align: baseline; font-family: Merriweather, Georgia, serif;">堅持低脂肪的蛋白質來源，如低脂酸奶或奶酪，低脂肪的大豆飲料或小吃，或切成薄片火雞胸脯。</font></span></p> <p class="title" style="margin: 0px 0px 30px; padding: 0px 0px 25px; border-width: 0px 0px 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(231, 231, 231); outline: 0px; font-size: 32px; vertical-align: baseline; font-family: Rockwell, Georgia, 'Palatino Linotype', Palatino, 'Times New Roman', Times, serif; width: 500.3999938964844px; position: relative;"><br style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; line-height: 1.5em;" />  </p> <p> </p>

哎呀，過年期間婆婆都要我按三餐吃，<br /> <br /> 我都不敢踏上體重機看數字，<br /> <br /> 在等一段時間在說吧。

我不敢看體重計耶<br /> 但是我目測了我的肚肚<br /> 真的有變大<br /> 看來我過年累積了不少能量<br /> 過年後又要開始減肥少吃了

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">小1 的話: <br /> <br /> 我累積了近一公斤的能量<br /> 接下來要恢復平常的運動和游泳來消耗這些能量了<br /> 大家累積了多少<br /> 預計要怎麼消除這些能量啊</blockquote> <br /> 過年期間我的體重差不多<br /> <br /> 所以也沒打算減肥<br /> <br /> 因為冬天減肥真是不容易<br /> <br /> 很容易嘴饞想吃甜食<br /> <br />  

哈沒有計算耶<br /> 不敢站在體重機上XDD<br /> 不過知道自己該開始準備運動了<br /> 明天開始預備啦XDD

<table style="color: rgb(60, 60, 60); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" width="100%"> <tbody> <tr valign="top"> <td align="left" class="msg" style="word-break: break-all; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 15px;">阿...過年就吃大魚大肉了...<br /> 累積的熱量...真糟糕阿...<br /> 看來要好好開始規劃慢跑之類的運動了!</td> <td width="161px"> </td> </tr> </tbody> </table>