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whitecoffee
whitecoffee
2014-01-08 09:56:59

要怎麼享受美食也享瘦

剛吃完聖誕大餐，接下來又有很多尾牙餐會，不知道我這個冬天過完要怎麼辦，誰可以告訴我要怎麼享受美食又可以享瘦??
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  • Summersinger
    Summersinger
    2014-01-09 15:43:20
    建議請維持運動八！<br /> 其時我自己也在苦惱這個～變得超胖的阿<br /> 冬天真的吃美食很罪惡....所以我現在都會提醒自己一定要擠出時間來運動！<br /> 一起加油吧～～
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  • Im佳佳
    Im佳佳
    2014-01-09 15:57:12
    我同事超瘦但野蠻會吃的<br /> 怎麼會這樣<br /> 我怎樣吃就都胖
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  • 小矮冬瓜
    小矮冬瓜
    2014-01-09 20:00:07
    這跟體質有關係<br /> 有些人是不管怎麼吃都不會胖<br /> 有些人就算只吃一點點也會胖
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  • 小小艾莉絲
    小小艾莉絲
    2014-01-10 14:30:20
    我也好想知道喔!!! 這個冬天我已經胖了好幾公斤了...
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2014-01-22 07:17:40
    不二法門就是多運動  真的<br /> 這樣能放心地吃  又能維持體態<br /> 這跟保養一樣 不能偷懶<br /> 不管事為了維持身材還是健身<br /> 運動+運動是最好的方式<br />  
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  • LIMI
    LIMI
    2014-01-22 07:46:53
    就運動囉<br /> 要不然就多走路<br /> 吃完大餐之後隔天吃比較清淡一點<br /> 讓腸胃休息一下<br /> 並補充纖維增加嗯嗯
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  • linlinxu
    linlinxu
    2014-01-22 08:08:42
    這是每個愛美的人一生都在尋求解答的課題啊~~~<br /> 好像只能多多運動 增加身體肌肉自然能提高基礎代謝率
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  • *海芋
    *海芋
    2014-01-22 08:29:43
    美食當前就無法抗拒<br /> 那就加倍運動吧<br /> 其實也要看體質有些人再怎麼吃都不會發胖有些人連喝水都會胖
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2014-01-22 09:31:15
    很像沒有什麼捷徑耶,<br /> 大概就是吃完再說了啦..哈~<br /> 不是啦,就是要運動囉~
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  • littlemaimai
    littlemaimai
    2014-01-22 09:41:09
    我覺得吃大餐前先喝湯水之類的吧<br /> 然後自己也要克制啦<br /> 可以穿合身一點的衣服提醒自己不要放肆XD
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-01-22 09:57:24
    我覺得應該也是可以享受美食但卻不會讓身材走樣吧 像是我同事就教我一些小撇步啊 他說在用餐之前喝大量的水增加飽足感 這樣等會兒就不會吃太多的東西 然後喝湯先把上層的油給撈掉 吃肉先去皮 這樣也可以享受美食啊
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-01-22 10:24:52
    每樣東西就只吃一點<br /> 不要多吃<br /> 還是可以吃的到 又不會吃過多<br /> 只是怕你忍不住<br /> 減肥本來就是意志力<br /> 聚餐不重要的 不去就不要去了<br /> 以免都是誘惑
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  • loverlips
    loverlips
    2014-01-22 10:41:02
    我覺得很難耶<br /> 好吃的他就未必健康<br /> 再來就是太好吃 就會忍不住會多吃幾口<br /> 所以少吃美食囉<br /> 多吃粗食吧
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  • 小米愛
    小米愛
    2014-01-22 10:53:25
    這也太難了ㄅ<br /> <br /> 如果有這樣的那就沒有胖子了<br /> <br /> 我視覺得就要加強運動 或是淺嘗美食囉<br /> <br /> 要不知後的減肥 天阿~~~ 真的會很可怕很痛苦了<br />  
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  • 頑皮天使
    頑皮天使
    2014-01-22 10:57:43
    我覺得美食可以吃 但不要一次吃太多吃太飽<br /> 淺嚐即止比較好 且也要多運動啦 就會瘦喔
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  • 小魔女莉莉
    小魔女莉莉
    2014-01-22 10:59:40
    除了要持續運動之外千萬大忌大吃大喝<br /> 吃大餐之前先喝一大杯溫開水免得過量吃喝
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  • 人妻小姚
    人妻小姚
    2014-01-22 11:49:14
    其實很難兩全的…<br /> 少吃一定是一個不二法門~<br /> 但是尾牙春酒這種聚會也躲不掉…<br /> 你可以吃些幫助消化的保健品~<br /> 有些飯前吃~有些飯後吃~<br /> 然後多喝點茶~無糖的那種~<br /> 也可以幫助腸胃蠕動刺激腸道~<br /> 比較不會有大量吸收但是排不出來的問題…
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  • 生活就是美
    生活就是美
    2014-01-22 11:53:26
    吃玩就趕快運動吧 ~美食熱量很多~就算要吃道沒熱量也很少吧 ~多多運動吧 ~
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-01-22 12:48:46
    Just drink room temperature water before having regular meals...<br /> it did work very well for me and good for digest ..cheers 
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-01-22 12:58:46
    要盡情的享受美食又要享受.那是一定要有足夠的運動<br /> <br /> 不想運動那就去抽脂<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />
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