為什麼心情一直無法放輕鬆.....

<span style="font-size: x-small;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);"> 社交恐懼症（英語：social phobia）又名社交焦慮症（social anxiety disorder），是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。<br /> <br /> 一般人對參加聚會或其他會暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張，但這並不會影響到他們出席。真正的社交恐懼症會導致無法承受的恐懼，嚴重的案例裡，病患甚至會長時間的把自己關在家裡。<br /> <br /> <span style="color: rgb(128, 0, 128);">http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%A4%BE%E4%BA%A4%E6%81%90%E6%87%BC%E7%97%87<br type="_moz" /> </span><br /> </span></span><br />

能在家裡就代表不用去上班/上課<br /> 不用煩惱其他的事情<br /> 只要想著早上吃什麼中午吃什麼晚上吃什麼<br /> <br /> 這樣子待家裡我也不會緊張啊<br /> 出門就要煩公事煩功課熕事情做不做得完做不做得好<br /> <br /> 我想....在現在可以當米蟲最幸福了<br type="_moz" />

其實這樣也很正常,<br /> 因為在家大都可以一個人,<br /> 做自己愛做的事,<br /> 完全就是自己,<br /> 但在外面就不一樣,<br /> 光過馬路都會讓人心情緊張.<br />

以前還很青澀的時候我也是這樣很容易緊張<br /> 有時候只是出門去便利商店短短的一段五分鐘路程<br /> 我頭都是低低的，等我意識到自己時我的手都是汗 <br /> 到大一點就漸漸學會不要將注意力都集中在自己身上<br /> 有時候都是自己給自己太大壓力或不太有自信<br /> 試著放輕鬆喔

我也是，<br /> 在家可以一直躺在床上看電視，<br /> 肚子餓了就吃餅乾泡麵，<br /> 不洗臉、不刷牙都沒人管。<br /> <br /> 出門要化妝、要打扮，<br /> 要迎合別人，<br /> 要面對老闆、同事，<br /> 真的好辛苦唷！<br />