有固定去健身房的習慣嗎

有<br /> 不過從今年才開始的~<br />

 沒有!<br /> <br /> 不過健身房感覺不錯!<br /> <br type="_moz" />

 我跟老婆是幾年參加的<br /> 我的效果是•••<br /> 腰圍少兩吋多<br /> 肌肉比例增加<br /> 他們也開游泳課<br /> 我也參加了<br /> 目前的體力好太多了<br /> 這筆錢花得蠻值得的<br /> •<br /> 建議您可以去找找有的信用卡會跟健身中心做促銷配合••<br /> 像是當年我們參加W開頭的，<br /> 那時他們跟跟中國信託配合<br /> 不用入會費<br /> （現在如何？ 不知道）

有啊<br /> <br /> 不過我是去市立的運動中心<br /> <br /> ^^

有阿~<br /> 現在一周去兩次<br /> 體脂整個都降下來了<br /> 感覺身型也比較緊實<br /> 重點是代謝真的會變好<br /> 4天連假大吃大喝下來體重都沒變<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" />

十幾年前有.<br /> <br /> 但後來嫌花錢花交通時間,<br /> <br /> 改為在家裡或附近學校公園鍛鍊.<br /> <br /> <br /> 其實只要懂得方法效果還是很好.<br /> <br /> 還有想過1-2後年去參加健美比賽~<br /> <br /> 不過要再去找教練才行~<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/4/0/4/201309231058090.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/2/4/0/4/201309231058090.gif?post_id=13966452" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a>

沒有喔<br /> 我是沒有固定運動的習慣<br /> 也沒有多餘的預算可以選去健身房健身<br />

我固定會去健身房, 一個星期2~3次<br /> <br /> 這半年還有買教練課, 一個星期有兩次教練會帶重訓課<br /> <br /> 我自己是覺得滿好的, 不過, 運動方式還是看個人喜好, 有人加入健身房之後沒去幾次, 因為沒有人盯會偷懶, <br /> <br /> 如果是需要有人監督, 可以考慮大學推廣中心或是社區大學開的瑜珈課或是有氧課<br /> <br /> 每個星期上課時間固定, 就是一定把那一天晚上空出來運動就對了!<br /> <br />

 以前都不會想去  最近開始試著去健身房<br /> 不過大半都是上課學瑜珈什麼的  <br /> 很少做重訓   感覺還不錯啦   強迫運動~

沒錢沒閒去<br /> 不過去體驗要小心不要被強迫簽約哦....<br /> 一失足成千古恨啊

運動很重要，我都有固定去<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />

沒有去健身房但每天會固定運動20-30分鐘!<br /> 我都找youtube, Billie Blanks的影片跟著做! 挺有效的<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" />

沒有耶~~<br /> 有時候要出門覺得好懶唷~~<br /> 最近吃的不少蛋黃酥<br /> 在家裡跳鄭多燕<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

 沒有<br /> <br /> 好花錢優><<br /> <br /> 在家跳正多燕就有運動的感覺了...<br type="_moz" />

沒有<br /> 不過我都固定去游泳<br /> 每週兩次<br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br />