女神林依晨 教你幾招瘦臉招數

 <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/4/2/201308281647150.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/4/2/201308281647150.jpg?post_id=13911617" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/4/2/201308281647570.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/4/2/201308281647570.jpg?post_id=13911617" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <span style="font-size: medium;"><br /> 嘟嘟臉又有易胖體質的林依晨在瘦臉這方面很有經驗喔<br /> <br /> 就讓我們來看看他是怎麼改善的呢?</span><br /> <br /> <strong>　地瓜營養早餐</strong>：依晨每次來內地，都必定會吃的一種早餐：蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆漿，然後再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，在養生和減肥方面都相當精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養生減肥食品呢！<br /> <br type="_moz" /> <strong>吃酵素</strong>：依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效倣哦……雖然沒有進食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養。在21天的減肥後，依晨成功瘦身7公斤！<br /> <br /> <strong>運動減肥</strong>：林依晨曾經每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運動。兩個月下來，依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥還是值得推崇的哦，不僅減肥還美容呢！<br /> <strong>冷水洗臉促進迴圈每天起床後，</strong>還會做些簡單的工作，比如用冷水沖洗臉部20-30秒，加強血液迴圈；她的朋友還會把臉伸進冰箱的冷藏室內1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，並緊實肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。 <br /> <br /> 還有~!<br /> 簡單的瘦臉 臉部運動喔~!!<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/4/2/201308281700410.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/4/2/201308281700410.jpg?post_id=13911617" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <br /> <br /> <strong>　Step1、慢慢拉伸你的前颈部，将你的下巴向上抬高至极限，眼睛看向天花板。停住10秒后慢慢放下。重复数次。<br /> <br /> Step2、慢慢将下巴向左上方抬起，眼睛看向斜上方，然后保持下巴抬起，将下巴从左往右转动。</strong><br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/4/2/201308281707540.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/7/6/4/2/201308281707540.jpg?post_id=13911617" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <br /> 指尖按摩 消除脸部腫脹<br /> 小提醒：在按摩前先将双手洗净，按摩时可以涂抹一些瘦脸霜作为辅助。<br /> <br /> <br /> Step1、将下巴抬起，轻轻地向侧舒展，让锁骨尽量获得伸展。<br /> <br /> <br /> Step2、利用两手食指和拇指指腹，沿着图上路径，轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌(即转头时颈部侧突出的一条筋骨)。<br /> <br /> Step3、头部摆正，目视前方，两手四指并拢，掌心向下，四指指背贴住下巴，从下往上轻轻按摩。<br /> <br /> Step4、面向正前方，两手五指并拢，两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处，然后轻轻地向下推按。<br /> <br /> Step5、面向前方，嘴巴闭起，两手弯曲手指，用食指指关节与拇指捏住耳朵中不，然后分别向上、下、外三个方向轻轻地拉，每处停住约5秒。<br /> <br /> Step6、头微微向下低，两手中指和食指夹住耳朵，其余手指轻轻并拢，然后上下搓按，重复约30秒。<br type="_moz" /> <br />