地上來回爬行進行減肥　10天瘦近５公斤～

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">紫杳 的話: <br /> <br />  <span style="color: rgb(0, 0, 255);"><span style="font-size: large;"><strong>女老板地上來回爬行進行減肥　10天瘦近5公斤</strong></span></span><br /> <br /> NOWnews.com 今日新聞網<br /> 2013年8月18日 15:29<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/5/7/5/5/201308181714440.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/5/7/5/5/201308181714440.jpg?post_id=13887470" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> 周女士通過爬行減肥，自稱有奇效，醫生說這也是一種運動減肥法，但不適合所有人。<br /> <br /> 大陸新聞中心／綜合報導<br /> <br /> 10天減下近5公斤，腰圍從2尺7減到2尺4，你能做到嗎？北碚區的周輝嘗試了一種爬行減肥法，每天晚上九十點，戴著手套在地上爬行半小時，再快步行走1小時，就能減肥成功。周輝今年49歲，身高159公分，原來的體重在90公斤上下，現在的體重在83公斤左右。周輝說：『雖然人多的時候還是覺得有點不好意思，但是為了自己的身體，面子又算得了什麼？』<br /> <br /> 據人民網報導，北碚區雙元大道187號富輝輪胎營業部門前，一名中年女子正躬著身體，在門前的空地上爬行。只見她兩只手戴著手套，撐在地面，兩腳著地，在20多公尺長的空地上來回地爬。女子正是這家輪胎店老板周輝。她穿著一件黑色花紋裙子，相比半個月前的她來說，如今，她顯得紅光滿面，容光煥發。<br /> <br /> 周輝說，和大部分每天坐在辦公室的白領一樣，長期沒有得到鍛煉，身體逐漸發福，變得『寬』了起來，身體素質也逐漸減弱。今年5月27日，周輝去第九人民醫院檢查，發現自己的血糖偏高。最高的時候，空腹血糖的數字達到了7.8mmol/L，而標準值在3.89-6.11mmol/L。醫生告誡她：『你再不減肥，就等著糖尿病來找你！』<br /> <br /> 醫生的話讓周輝擔心不已，她害怕生病，給自己和兒女留下痛苦。為了避免糖尿病，周輝開始想盡辦法減肥。剛開始的時候，周輝認為跑步有用，就每天沿著公路跑近1小時。可堅持了一段時間後，她發現跑步的方法見效太慢，僅僅減掉了2斤。後來，周輝在上網的時候查詢到學動物爬行的減肥方法。<br /> <br /> 半信半疑之下，她在醫院檢查的時候，諮詢了專業人士。專業人士表示，這種方法從理論上來說，是可以減肥的，因為學爬行的時候能夠讓全身各個部位得到運動，達到減肥的效果。陽光將周輝門前一塊大約100平方公尺的空地曬得發燙，而這塊空地，見證了她近5公斤贅肉的消失。』<br /> <br /> 從6月7日起，她在這開始了爬行減肥之旅。每天晚上九十點後，過路的行人寥寥，過往的車輛也比白天少了許多，她就在這爬行減肥。本來，周輝是打算在家爬行，但家空間有限，再加上她又要隨時照看門市，只能選擇了在大庭廣眾之下進行爬行減肥。<br /> <br /> 每爬行10分鐘左右，周輝都會起身休息一下，免得給身體帶來太大的負荷。不過她選擇休息的方式是快步行走。『每天爬半小時走1小時，保持運動量。』周輝說，運動完後，不能立即停止下來，需要站著一會，才能開始喝溫水，不能喝涼水。<br /> <br /> 雖然是在晚上，但有時過路的行人看到，都會覺得她是個『瘋子』。周輝說：『為了找回自己的自信，找回健康的身體，面子算得了什麼？』她並不會解釋，只會埋頭繼續爬行。剛剛持續10天，站上秤，看到顯示的數字後，周輝覺得自己的汗水沒有白費。她拿起自己剛買的褲子和以前的褲子對比，腰圍從2尺7變成了2尺4。她拿著自己的褲子，帶著笑容說：『這樣減肥有好也有不好。減得太快，以前的衣服褲子都穿不得了。』<br /> <br /> 『剛開始的時候，很難堅持下來，經常搞得全身很痛。』周輝說，『一般人根本堅持不下來，剛開始的時候，晚上睡覺兩只小腿非常痛，後來就慢慢好了。』如今，周輝每天晚上還會堅持爬行。不過，最近2天，下雨讓地上濕漉漉的，不好爬行，才停止了兩天。周輝的目標是減到72公斤。而即使減肥成功，也要每天保持鍛煉。今年46歲的鄭敏是周輝的鄰居，也是她的『粉絲』。跟著周輝爬行了2個晚上後，就再也堅持不住了。<br />  </blockquote> 感覺看照片他這種爬行方式～～感覺爬個幾趟就會很累～～<br /> 而且有些筋骨比較不好的人，應該不適合這種運動吧！！<br /> 不過爬行運動爬到有粉絲，倒也挺厲害的～～<br />  

<h1 style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; font-size: 18px; vertical-align: baseline; background-color: transparent; line-height: 28px; color: rgb(85, 85, 85); min-height: 56px; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, 'Heiti TC', 微軟正黑體, 'Microsoft Sans Serif', Helvetica, Geneva, sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; -align: start; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><font color="#800000"><strong>10天瘦近５公斤～　wow .. </strong></font>amazing , how did she make it ?</h1> very impressive

爬行的動作很醜<br /> 而且也很累<br /> 但是10天可以減將近五公斤<br /> 真的是太棒了

真是太有毅力了<br /> 如果是我走五分鐘可能就放棄了<br /> 這是一項非常累人的運動<br /> 不過十天可以瘦近五公斤還滿吸引人的

真是奇特的減肥法<br /> 不過如果在大街上爬行還真的不太雅觀<br /> 大家應該都會盯著你看把<br /> 我不可不敢嘗試

非常軌意的方法阿!!!這一種完全沒有參考價值阿!哈哈<br /> 要是臉皮很薄的人向我一漾,怎麼可能會這樣子運動減肥阿..<br /> 真是敬佩這位大媽的決心與勇氣!!

這種算是運動減肥<br /> 竟然能10天瘦5公斤??<br /> 應該還有搭配其他的減肥方法吧??<br /> 單靠運動10天5公斤根本不可能

我想這個效果一定會有的  但就如文中說的<br /> 要看個人的體質 還有運動後的感覺吧<br /> 畢竟這是頗耗力 又耗時的運動

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">每天晚上九十點，戴著手套在地上爬行半小時，再快步行走1小時，就能減肥成功。周輝今年49歲，身高159公分，原來的體重在90公斤上下，現在的體重在83公斤左右。<br /> <br /> ~~~<br /> <br /> 好辛苦啊~<br /> 而且有點危險吔</span>

好可怕哦 我覺得這樣出去還滿丟臉的耶<br /> 要是我 我才不敢這樣做><<br /> 寧願在家裡爬就好了啦!

好有毅力!<br /> 我很佩服!<br /> 而且能忍住丟臉繼續下去<br /> 我相信她一定能瘦下來的<br /> 值得給一個讚!<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999"> </blockquote> 哇塞~也太有毅力了<br /> <br /> 如果真能瘦5公斤也算是不激進的減肥方式<br /> <br /> 只是這樣小腿會不會變粗呀?<br /> <br />  

十天能瘦五公斤是很吸引人,但是那種姿勢好像太辛苦了,而且也好醜哦!要很有決心的人才做的到

用這種方式效果竟這麼好卻太累人了<br /> 不用爬上一圈大概就腦充血不舒服了<br /> 實在不符合人體工學

在外面大路上要做這種動作還真需要勇氣<br /> <br /> 我一定辦不到..<br /> <br /> 改天在自家客廳偷試一下好了 XD<br /> <br /> 不過看起來好像不是很容易

這個運動實在也太太太辛苦了吧,<br /> 我覺得如果有這麼強的耐力和堅持,<br /> 做其他的運動也會很有效果的,<br /> 不過可能就這一種讓她看到效果比較快吧,<br /> 加油!

<span style="font-size:14px;">真的假的，我考慮試試看，但是我最多只能嘗試一次，太累人，手、背會很痛吧!<br /> 10天瘦5公斤，真誘人的減肥法.......</span>

在外面的地上這樣爬行我不敢.很像遇到貞子<br /> <br /> 想要這樣減肥可以在家裡.爬著擦地板也是好方法.

每天爬半小時<br /> <br /> 真的要有恆心 & 毅力, 才能辦得到<br /> <br /> 我只要維持現狀, 不要再增加就好了...^^

看起來就很累<br /> 只能參考看看<br /> 因為實在是不可能這樣子爬出去運動<br /> 太丟臉瞭拉