喝咖啡會鈣不足???

喝咖啡真的會流失鈣阿<br /> 但是我要上班的話 沒有咖啡一定會打瞌睡<br /> 沒辦法<br />

 恩～好多報導都有提到流失鈣質...<br /> 但是不喝身體不對勁啊...我完全中毒了！死定了！<br /> 喝了可能沒有太大的效果，但是不喝又不行。。。

<p>其實不只咖啡  茶飲也是<br /> 不過我想只要不過量  再適當的補充含鈣的食物<br /> 配合運動 就沒那麼恐怖啦<br /> 咖啡也是有它的優點的</p>

<span style="font-size: medium"><span style="font-family: Times New Roman">1天1杯不會影響</span></span>

喝咖啡鈣會流失哦<br /> 咖啡喝太多<br /> 確實會減少其他飲品例如牛奶的攝取<br /> 再加上咖啡因的利尿作用<br /> 增加鈣排出體外<br /> 間接導致骨質密度下降<br type="_moz" />

 會比較建議可以開始補鈣了喔 不然到了老年就GG…<br /> 除了少喝一點咖啡之外還可以透過吃鈣片來養骨本<br /> 你就多少吃一點挺立吧~

 我也聽說咖啡會加快骨質疏鬆<br /> 還有茶類的飲料也是<br /> 主要是有咖啡因<br /> 我覺得不要太過亮就好

<span style="font-size: medium;">是會影響吸收...不是會流失!<br /> <br /> 只要在食用含鈣的食品前後2小時不要喝含有咖啡因食品就好~</span><br type="_moz" />

喝咖啡真的很容易讓鈣質流失喔<br /> 不過即使知道還是無法戒除咖啡啊

˙一以前就有聽說喝茶葉或咖啡因的東西都會造成造成古質疏鬆但是一天沒喝我會經身不濟

是有聽過喝咖啡會影響鈣質的吸收.不過只要不過量<br /> <br /> 應該是沒有關係.一天不要超過1杯或偶而才喝.

有聽說常喝咖啡鈣質容易流失的說法<br /> 還好我雖有喝咖啡習慣不過還不至於不喝就很難受的地步

<p>正常來說應該不會吧~<br /> 我也都是喜歡天天來喝一杯~<br /> 其實我也沒有感覺到怎麼丫~<br /> 應該是不會啦~</p>

咖啡好像會讓鈣流失沒錯<br /> 不過好像不要過量就好<br /> 咖啡也有咖啡的好處<br />

好像真的會造成鈣質的流失，<br /> 我也完蛋了，因為我也是每天必喝好多杯咖啡，<br /> 不喝真的怪怪的，<br /> 之前我是會吃些鈣片，應該會比較好一點~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">lojuhung 之話: <br /> <br /> <span style="font-size: medium"><span style="font-family: Times New Roman">1天1杯不會影響</span></span></blockquote><br /> +1  <br /> <br /> 我也覺得一天一杯   不會影響<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" alt="" /><br /> <br type="_moz" />

 常喝 又過量的人很容易骨質疏鬆  久久喝一次就好了