明星減肥／寒天當主食　陳艾熙瘦身堅持顧咪咪

<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/0/6/6/201307221655320.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/0/6/6/201307221655320.jpg?post_id=13825913" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br />  記者賴安娣／專題報導<br /> <br /> 身為模特兒的陳艾熙有著168公分纖細身材，體重目前維持在48公斤，對美食毫無抵抗力，選擇吃中藥降低食慾，配合每周跑步習慣，讓她上鏡仍能顯現自信好比例。瘦身最怕傲人上圍跟著縮水，她自曝定時讓人按摩、推乳腺，減肥也能同時擁有豐滿美胸！<br /> <br /> 陳艾熙對美食來者不拒、食量驚人且毫不忌口，「麻辣鍋吃到飽我可以吃超多、超久，別人已經停了，我還在旁邊猛吃，還可以再吞下三、四球冰淇淋！」因抵擋不了口腹之慾，只好選擇用吃中藥降低食慾，讓原本衝到51公斤的體重曾一下減至46公斤，也透過中醫師了解許多瘦身正確概念。<br /> <br /> 配合中藥減肥，除了必須完全禁止所有含糖飲料，還要配合飲用大量白開水，讓陳艾熙超級痛苦，「本來我很討厭喝水，覺得沒味道、超難喝，後來常常逼自己出門帶一大瓶礦泉水，至少加減會喝。」高中時期堅持不吃澱粉，所有入口食物都堅持要「過油」，「去餐廳吃飯，都會跟店家要熱開水，家人都覺得我很誇張！」<br /> <br /> <br /> 跟風認真運動　肌肉發達被禁練 <br /> <br /> 除了效果不佳外，心理壓力也逐漸增加，讓陳艾熙減肥動力全失。現今身為模特兒的她認為，維持身材整體比例十分重要，最自豪長期工作穿高跟鞋，但一雙長腿卻始終不見健壯肌肉。隨著健身風氣興盛，讓原本超討厭運動的她也開始跟風，每周慢跑兩至三天，一次跑足5公里。<br /> <br /> 從慢跑和踩腳踏車項目做起，不料練到大腿外側肌肉超發達，「那時我逼自己一個禮拜騎兩三天，經紀人看到後下令不准再練。」但她仍堅持雕塑局部曲線，不定時上健身房報到，「我沒有公斤數迷思，只希望腹肌、手臂再緊實一點，最好能像超模Miranda Kerr！」<br /> <br /> <br /> 若友人聚餐大魚大肉，她往後幾日便會調整三餐，工作前一周起，陳艾熙也會控制飲食習慣，「早餐正常吃，午餐吃少量，以肉和菜為主、不要吃澱粉，晚餐把寒天當主食煮清淡些，加上燙青菜、水煮雞胸肉等。」水果除了芭樂，她更力推番茄，「一定要大番茄，小番茄糖分含量高，大家常常搞錯！」<br /> <br /> 減肥是條漫長的路，陳艾熙覺得心態很重要，透露自己偶爾看到美食，還是會放縱偷偷吃幾口，「不開心的話，效果會打折，還不如吃少量。」擁有傲人上圍的她，瘦身最怕美胸跟著縮水，「我定時讓人按摩推乳腺，胸部會變較大、較挺，之前定裝時，連造型師都發現變豐滿了。」<br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E5%AF%92%E5%A4%A9%E7%95%B6%E4%B8%BB%E9%A3%9F-%E9%99%B3%E8%89%BE%E7%86%99%E7%98%A6%E8%BA%AB%E5%A0%85%E6%8C%81%E9%A1%A7%E5%92%AA%E5%92%AA-154350065.html" target="_blank">YAHOO名人娛樂</a><br /> ===========================================================<br /> <br /> 減肥真的超怕減到胸部的~~~~<br /> 大吃完總是要付出代價的啊!!!!<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" /><br /> 天押我之前還以為小番茄吃了也不會有罪惡感<br /> 現在我要換成大番茄拉~~~<br /> 還有甚麼水果是減肥時可以吃的呢???<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" alt="" /><br type="_moz" />