明星減肥／安唯綾食量大愛吃到飽　快跑重訓造線條！

<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/9/0/201307221213450.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/9/9/0/201307221213450.jpg?post_id=13825294" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 記者林士傑／專題報導<br /> <br /> 安唯綾骨架大又易水腫，她坦言自己食量很大，過年最愛吃火鍋，過去曾胖到53公斤，靠著控制飲食和養成運動習慣甩掉肥油。最近她則開始勤上健身房重訓和快跑，希望線條能更明顯，已小有成效。<br /> <br /> 有著一頭飄逸長髮，聲音甜美加上氣質優雅，安唯綾乍看和林志玲頗為相似，因參加【超級星光大道】PK一戰成名，接連演出多部戲劇。近期她和師兄修杰楷拍攝偶像劇【結婚好嗎？】，僅放三天年假就得開工，她說要回中部陪家人，「我們家是三代同堂的大家庭，過年很熱鬧。」<br /> <br /> <br /> 每年春節家人都是25位起跳，安唯綾說團圓飯得分成大人、小孩兩桌，「年菜很多樣化，香腸、滷豬腳等都吃得到，但是菜色等級有差別，像烏魚子之類比較高檔的食物只會放在大人桌。」食量不小的她最愛火鍋，意外透露體重曾達到53公斤的巔峰期。<br /> <br /> <br /> 當時為快速瘦身，她拒碰澱粉加上慢跑，嚴格執行兩個月後減肥成功，至今維持48公斤，不過安唯綾表示這並非正確作法，建議飲食還是要均衡。她喜歡喝水，可是體質又容易水腫，她說：「睡前兩小時盡量別喝水，若真的渴就喝一小口，隔天真的比較不腫。」<br /> <br /> <br /> <strong>安唯綾不吃零食　勤跑健身房</strong><br /> <br /> 接著安唯綾承認超愛去吃到飽，笑說：「蔬菜、肉類、主食和甜點我都有顧到。」算是另類的均衡飲食，她現在三餐菜色會依狀況調整，盡量吃得健康營養，晚上則多以青菜、冬粉為主，平常不吃零食。<br /> <br /> 此外她說兒時超討厭運動，但後來發現運動有很多好處，現在天天快跑45分鐘加重訓，希望可以讓身材變得更加結實，她也叮嚀大家過年大吃大喝之餘別忘記運動。愛唱歌的安唯綾希望能在2013年推出EP，還想挑戰大螢幕接拍電影。<br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E5%AE%89%E5%94%AF%E7%B6%BE%E9%A3%9F%E9%87%8F%E5%A4%A7%E6%84%9B%E5%90%83%E5%88%B0%E9%A3%BD-%E5%BF%AB%E8%B7%91%E9%87%8D%E8%A8%93%E9%80%A0%E7%B7%9A%E6%A2%9D-083743728.html" target="_blank">YAHOO名人娛樂</a><br /> ============================================================<br /> <br /> 飲食均衡真的很重要呢~~~<br /> 零食根本就是減肥時期的毒藥呀!!!<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> 哈哈減肥還是要好好運動!!!<br /> 健身房現在也是我的好朋友XD~~<br /> 大家有沒有再做其他運動呢?<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" alt="" />