明星減肥／篠崎翎榕6點後禁食　靠意志力瘦成紙片人！

 記者尤嬿妮／專題報導 <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/7/5/3/201307111015240.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/7/5/3/201307111015240.jpg?post_id=13799683" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 中日混血的篠崎翎榕，現正努力培訓準備最快年底推出的新專輯，身高160CM的她自爆自己不能忍受稍微長一點肉，最胖胖到48KG左右，後來經朋友介紹去看了一個月的中醫，先做「埋針」將之前運動的肌肉弄鬆，再配合吃中藥方式來達到瘦身目的，一個月內就瘦了3KG，但吃藥會造成心悸睡不著，身體變得很差而且皮膚狀態很糟，於是才停吃中藥，但體重立刻復胖，之後她只靠自己的意志力少吃再迅速瘦回來。<br /> <br /> 篠崎說自己看過中醫，醫生說她本身的體質不適合運動瘦身，就算大量運動也很難瘦下來，所以她才會全力靠少吃克制自己食慾來減肥。<br /> <br /> <br /> <strong>嚴厲的瘦身方式　連胸部都不見了 </strong><br /> <br /> 停吃中藥後，篠崎用更嚴厲的方式瘦身，力行只喝水、吃少量甜份低的水果及少量水煮青菜，其他東西全面禁食，如此持續將近2個月瘦到只剩39KG，她笑說那時侯瘦到連胸部都不見了。不過，瘦成紙片人的她被朋友及公司嫌太瘦不好看。<br /> <br /> 而現在的她，克制自己嚴厲瘦身方式，雖然還是靠少吃維持體重，但進食的次數及量都有增加，篠崎每天都吃大量的水果及生菜沙拉維持自己的身材及體力。<br /> <br /> 不過，注重保養的她這幾年來每天固定都會喝牛奶泡膠原蛋白粉，還會搭配維他命B群，她說減肥會讓精神專注力下降及皮膚狀況不好，必須以營養品補充讓自己維持良好狀態。<br /> <br /> <br /> <strong>6點過後絕對不吃　為年底工作做好準備</strong><br /> <br /> 篠崎說，她力行晚上6點過後絕對不吃東西。這個習慣對一般人來說相當困難，畢竟晚上還有很長一段活動時間，她笑稱這時就得拿出意志力。她說：「接下來年底到明年初即將出個人專輯，所以希望自己務必努力維持在41KG左右的體重，不但保持身材也要維持良好體力，才能為工作做好衝刺的準備！」<br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.omg.yahoo.com/news/%E6%98%8E%E6%98%9F%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E7%AF%A0%E5%B4%8E%E7%BF%8E%E6%A6%956%E9%BB%9E%E5%BE%8C%E7%A6%81%E9%A3%9F-%E9%9D%A0%E6%84%8F%E5%BF%97%E5%8A%9B%E7%98%A6%E6%88%90%E7%B4%99%E7%89%87%E4%BA%BA-070902777.html" target="_blank">YAHOO名人娛樂<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" /> </a>============================================================<br /> <br /> 哎呀太瘦還是不好啦<br /> 不過六點之後不吃東西對於上班族來說有點困難吧 XD<br /> 這樣好像晚餐就不能吃了!!!  哈哈<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" alt="" /><br /> <br /> <br /> 41公斤真的好瘦啊!!!只是不知道她幾公分就是了~~<br /> <br type="_moz" />