減重更有效！　1天2餐 比少量多餐好～

<strong><span style="font-size: large;"><span style="color: rgb(0, 0, 255);">減重更有效！　1天2餐  比少量多餐好</span></span></strong><br /> <br /> <br /> 2013/06/25 18:58 　華視新聞 　邱薇而 黃瑞麟 報導　<br /> <br /> 少量多餐減肥的觀念恐怕要改變了，根據美國研究調查發現，給糖尿病患者一天只吃早午兩餐，減重成效好過一天吃6次輕食，原因其實跟胰導素分泌有關。<br /> <br /> 減肥好痛苦，美食當前不能吃，要怎樣才能瘦的健康又有效？看到美國研究報告，針對糖尿病第二期的病患，吃一樣份量的食物，但分兩餐吃，跟分六次少量多餐的吃，減肥效果竟然不一樣。根據就報告，分兩餐在早餐、午餐，在下午四點吃完所有餐點，BMI值下降多，瘦身效果相對好，但要是分成，少量多餐六吃，反而效果不好，因為胰島素一在分泌，就會一吸收，反而瘦身效果不佳。<br /> <br /> 但台灣減重醫生楊名錦，卻覺得這樣的研究調查，實在不符合一般要減重的民眾需求。的確每個人身體狀況生活型態都不一樣，真的想減的健康瘦的漂亮，還是要諮詢醫生比較安心。<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/1/8/2/201306261417150.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/6/1/8/2/201306261417150.jpg?post_id=13764710" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <br /> <br type="_moz" />