大腿內側拉傷該如何治療

我之前約二年前跳舞時因為熱身不夠，結果造成左腿內側拉傷，那時候只是走路怪怪會痛過幾天就好，後來也沒去管他，但我後來拉筋時那一條筋就會很緊很痛，請問這是拉傷嗎?<br /> 已經二年了還沒好? 不知是不是要去看醫生? 要看那一科呢?要如何治療? 熱敷有效嗎 ? <br />