怎麼瘦後腰的肉呢?

每天花半小時跳鄭多燕<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_14.gif" />

後腰那兩塊肉真的很難瘦>< 可以試看看多按摩<br />或是最快的方法就是靠抽脂~我後來就是用抽脂!!<br />喬美診所3D環狀抽脂環狀修飾腰部的曲線<br />小腹跟後腰都一起雕塑到 效果還蠻不錯的<br />不過抽脂要找技術好有經驗的醫生喔!! 術後瘦身效果才會好皮膚也才會維持平坦漂亮

要跑步吧~<br /> <br /> 我覺得小複好難瘦<br />

後腰肉真的不好瘦，我有買一台電療機HAPPY SO體雕儀<br /> 可以深層瓦解頑固脂肪<br /> 部分醫院診所的曲線管理中心都有使用<br /> 你可以去體驗試試看<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/8/1/1/201401081357574797.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/8/1/1/201401081357574797.jpg?post_id=14157678" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> 02-8630-2233

後腰的肉真的很不好瘦<br />運動什麼的不太好瘦到那裡<br />我後來是用了水刀體雕的方法來瘦那邊<br />這是台北一家薇娜診所的抽脂體雕療程<br />我覺得瘦身的效果很好<br />你可以試試<br />沒多久就會感覺到有變瘦了<br />

我覺得後腰的肉很難瘦,我平常有運動的習慣,但運動後還是沒變瘦呀！不過,有變得比較結實就是了.

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.199999809265137px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">後腰的肉很難瘦ㄝ!<br /> 感覺有了就回不去了<br /> 哈哈@@<br /> 但是還是固定運動加減可以不要這麼放肆的增長我覺得</span>

感覺這塊真的好難瘦~<br /> <br /> 我最近也胖了,腰變粗了!!

<span style="font-size:14px;">做後抬腿運動應該可以鍛</span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: SimSun; font-size: 14px; line-height: 22px;">鍊</span><span style="font-size:14px;">到後腰和臀，讓曲線緊實，<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: SimSun; line-height: 22px;">作法是將雙手扶在桌子上，一條腿往後背方向儘量抬高然後放下，一邊做20-30次；瑜伽的駱駝式也可以鍛鍊到背部肌肉。</span></span>

我覺得運動是一定需要的<br /> 不過餐後絕對不能坐<br /> 一定要站30分鐘至一小時這樣<br /> 然後要雙手舉高轉身停10秒再換邊

<blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">meimeichang 的話: <br /> <br /> 後腰肉真的不好瘦，我有買一台電療機HAPPY SO體雕儀<br /> 可以深層瓦解頑固脂肪<br /> 部分醫院診所的曲線管理中心都有使用<br /> 你可以去體驗試試看<br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/8/1/1/201401081357574797.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/8/1/1/201401081357574797.jpg?post_id=14157678" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> 02-8630-2233</blockquote> 這個好特別喔<br /> 感覺可以簡單又輕鬆的瘦身耶<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /><br />  

買一個美帶子<br /> <br />  

可能需要全身的運動<br /> 建議跳有氧<br /> 有氧不只有動到腿<br /> 身體中間部位也要夠力<br /> 要不就是去跑步吧!<br />  

捏捏它囉<br /> 打打它<br /> 看這樣子可不可以多少瘦一點囉<br /> 按摩它一下囉<br /> 呵呵<br /> 不然。還是沒辦法將肉肉減少囉<br /> 還是要運動一下

重訓+瑜珈<br /> 重訓有一項是專門鍊後背的肌肉 <br /> 配上瑜珈就可以拉出線條<br />  

我真的覺得走路非常的有用耶<br /> 我自己的腰肉就有瘦<br /> 但我持續健走有一個多月才看見效果<br /> 所以要持之以恆<br /> 走路是我現在最愛的輕運動了<br /> 腿也會變好看說

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">MILLYYEH 的話: <br /> <br /> 我真的覺得走路非常的有用耶<br /> 我自己的腰肉就有瘦<br /> 但我持續健走有一個多月才看見效果<br /> 所以要持之以恆<br /> 走路是我現在最愛的輕運動了<br /> 腿也會變好看說</blockquote> ======================<br /> <br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">走路<img alt="" height="38" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="56" /><br /> <br /> 是有刻意花時間</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">走路嗎<br /> <br /> 型態是一般平常在</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">走路的方式<br /> <br /> 還是快走型<br /> <br /> 因為快走可以減肥哩</span><br />  

我是腰後邊二側跟小腹很肥,小腹至少知道怎麼減,(雖然還是很困難啦)但是腰後肉就真的好像生了根一樣減不到耶

後腰的肉真的很難瘦吔!可以試試轉動左右的腰部,記得手要與腰反方向哦!也可以跑步那種全身性的運動可能更有效,但是有累<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_33.gif" title="" width="50" />

鄭多燕有一個單元<br /> 好像是著重在腰間的部位<br /> 水水可以上 youtube 找影片<br /> 跟著做看看喔<br /> 趴在床上, 但不要太軟的床墊<br /> 受腳伸直 一起往上提高 像一個U<br /> 停幾秒 重複這動作也可以喔<img alt="" height="177" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_02.jpg" title="" width="100" />