來討加油的 (關於減重健身)

快到底了<br />自己趕快扶一下

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">我好想穿M號  之話: <br /> <br /> 167公分的我，有67 kg<br /> (真是厚顏，這種數字也敢攤在陽光下，想嚇唬誰丫)<br /> 膽固醇過高，也有脂肪肝<br /> 重點是我還沒40歲，<br /> 但我的身材年齡竟然快50歲了！<br /> 昨天，終於踏進健身房報名了<br /> 今天起，每天只要30分鐘<br /> 而且，回家都會順路經過<br /> 沒錯，隨到隨做只要30分鐘，吸引到我<br /> (怕有廣告嫌疑，我只能講這些)<br /> <br /> 來討加油的<br /> 希望我要撐下去丫！<br /> 不然，很快老公就可以討二奶了。 </blockquote>==========================<br /> <br /> 加油<br /> <br /> 有恆心跟毅力   一定可以成功的<br /> <br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">我好想穿M號  之話: <br /> <br /> 167公分的我，有67 kg<br /> (真是厚顏，這種數字也敢攤在陽光下，想嚇唬誰丫)<br /> 膽固醇過高，也有脂肪肝<br /> 重點是我還沒40歲，<br /> 但我的身材年齡竟然快50歲了！<br /> 昨天，終於踏進健身房報名了<br /> 今天起，每天只要30分鐘<br /> 而且，回家都會順路經過<br /> 沒錯，隨到隨做只要30分鐘，吸引到我<br /> (怕有廣告嫌疑，我只能講這些)<br /> <br /> 來討加油的<br /> 希望我要撐下去丫！<br /> 不然，很快老公就可以討二奶了。 </blockquote>加油加油,<br /> 我比較想知道您怎麼測身材年齡的<br /> <br />

加油~~<br /> 希望你能瘦身成功<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" />

 加油加油!一起加油

建議你1hr<br /> 因為你已經暖身夠 那時候代謝的快<br /> 脂肪消耗的更快唷<br /> <br /> 這樣不用每天<br /> 兩天一次就夠了<br /> <br /> 我算是不胖<br /> 當初生完第一胎8個月後<br /> 還有53<br /> 只運動3個月  也可以瘦到50<br /> 而且全瘦肚子<br /> 我就一周2-3次<br /> 一次一小時<br /> 但是我超認真  動作超確實  一定要跟上老師的步驟和動作<br /> 現在生完兩胎,大概就在49左右<br /> 有運動  但是不像以前那樣認真  也不忌口<br /> 運動養成後,代謝快,只要有維持運動,就不用怕胖了<br />