<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">你說呢&nbsp;之話:&nbsp;<br />
<br />
給你參考<br />
簡單來說 讓腎水補充足 心火下降 情欲自然就會淡一些,方法如下:<br />
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一、10點後盡量上床就寢。充足睡眠可以讓你腎水充足。<br />
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二、不要吃煎、炸或過燥熱的食物,因為這些東西會傷腎水。<br />
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三、肉少吃。<br />
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四、吃飯8分飽,晚餐少吃一些(讓你好睡眼品質提升一些)並且三餐盡量以白飯為主食<br />
,白飯可以補氣及陰。(但別狂吃)<br />
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五、晚上7點後不要過分用腦。利如:算數學、使用電腦、看電視。(也是讓你好睡)<br />
<br />
六、學會把心靜下來,要學會觀照自己的心。試著用鼻子吸氣,嘴巴呼氣,吸跟呼同長 <br />
度(吸2秒就呼2秒,吸3秒就呼3秒),至於要2秒、3秒或4秒以你舒服就好。<br />
<br />
七、有空多靜坐並調息可讓你心火下降。假如一開始不太習慣靜坐,就以走路方式也 <br />
可。走路時把心靜下來慢慢走並且注意自己呼吸,不要覺得很無聊,就聴音樂或聊<br />
天。<br />
<br />
八、早晚唸一遍 高王觀世音真經,讓佛跟菩薩也幫忙你一些吧。(5分鐘就可以唸完<br />
一遍)自己去網路上下載。<br />
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情欲淡一些,老時身體也好一些。</blockquote><br />
說真的啦~~<br />
非常感謝您打這麼多字.....讓我知道依據您的建議<br />
老了之後<br />
會是如此的.................無趣<br />
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唉~~~<br />
願上天可憐我<br />
讓我床戰中....一砲虛脫....斃命<br />
爽到......死<br />
哈哈哈哈~~ 哈哈哈哈~~ 哈哈哈哈~~ <br />
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說真的啦~<br />
如果我的老年是如您所言<br />
我寧可早點走<br />
太無趣了<br />
而且.....<br />
大家都往西方極樂<br />
十殿閻羅肯定寂寞無聊<br />
就讓小的我過去陪陪他老人家唄~~<br />
-<br />
以前看過一片布萊德先生早期電影作品...『第六感生死緣』<br />
有印象嗎??<br />
如果各位有空的時候、願意去看看另類的人生觀....的話<br />
可以去看那一片<br />
就知道主宰人間死亡大事的十殿閻羅.......祂的生活, 真的很無趣~~~&gt;&quot;&lt;<br />
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所以咧~~<br />
大家要聽從這位網友的苦口婆心、苦言相勸喔~~<br />
我咧???<br />
呵呵~~<br />
天堂之路.....我不喜歡排隊<br />
您們加油喔~~~<br />
我....及時行樂<br />
哈哈哈哈~~ 哈哈哈哈~~ 哈哈哈哈~~ 哈哈哈哈~~