1隻羊2隻羊3隻羊，羊兒到底要數幾隻才能入睡~

科科科<br /> 小編又來分享小知識了~<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /><br /> <br /> <br /> 晚上睡不著真的好擾人<br /> 不但會影響明日上班的精神<br /> 還會使臉色變得菜菜的<br /> <br /> 幫助解決失眠困擾方法有很多種<br /> 例如喝牛奶、做作伸展操……<br /> <br /> 小編剛好看到一則新聞報導<br /> 可以利用 ”雙仁粥”來幫助失眠困擾<br /> 因此就迫不急待的要來告訴大家啦~<br /> <br /> 有失眠困擾的人可以參考看看喔 ^^<br /> <br /> 題外話<br /> 也有人會數羊來幫助入睡的嗎<br /> 最高紀錄是屬到幾隻呢<br /> <br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/7/3/4/201303251652410.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/7/3/4/201303251652410.jpg?post_id=13563583" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" /></a><br /> <span style="font-size: x-small; color: rgb(192, 192, 192);">圖片來源：www.epochtimes.com/b5/12/1/8/n3480600.htm</span><br /> <br /> <br /> <br /> <strong><span style="font-size: medium;">女性失眠精神衰弱　雙仁粥補血助眠<br /> </span></strong><br /> 女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。<br /> <br /> 北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。<br /> <br /> 楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。<br /> <br /> <br /> 雙仁粥<br /> 【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。<br /> 【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。<br /> 【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。<br /> 【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。<br /> <br /> <br /> 資料來源：<a href="http://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E8%A1%B0%E5%BC%B1-%E9%9B%99%E4%BB%81%E7%B2%A5%E8%A3%9C%E8%A1%80%E5%8A%A9%E7%9C%A0-001020572.html;_ylt=AhON1Z0Zwg50lLRX3JHr_swGqdF_;_ylu=X3oDMTQ2YmtxMjY4BG1pdANMYXRlc3ROZXdzIExpc3RpbmcEcGtnAzlmNDMzZjllLTc1OTEtM2U1OS1iNmE2LTM0N2Y3NmI2YWZjZQRwb3MDNDEEc2VjA01lZGlhU3RvcnlMaXN0VGVtcAR2ZXIDZWQwYjA1ZjItOGM2ZS0xMWUyLWJmZmYtYzMyYWQyYWU5ZTVl;_ylg=X3oDMTJjZWFmbmxvBGludGwDdHcEbGFuZwN6aC1oYW50LXR3BHBzdGFpZAMEcHN0Y2F0A.aWsOiBnummlumggXzmlrDogZ7nuL3opr0EcHQDc2VjdGlvbnM-;_ylv=3" target="_blank">ＹＡＨＯＯ新聞</a><br />