減肥 / 瘦不了了....之軟糖公主減肥法

試了大大小小的減肥法 只有軟糖公主可以讓我瘦下去  <br /> 最近 已經瘦不了自己胖的樣子 ....再不減肥 我想 夏天的衣服 我應該擠不進去吧<br /> <br /> 最近實施2週 類似 軟糖公主減肥法 ...多吃青菜 少吃澱粉  先從胃口縮小開始...<br /> 今天開始實施第一天<br /> 體重...不敢量 ...應該很重吧<br /> 預計實施1週後 再開始量<br /> 階段一<br /> 3/20-3/26   最後一天青菜日<br /> 3/27-4/2<br /> 4/3-4/9<br /> 4/10-4/16   完成 第一階段  體重 體脂 總結   <br /> 階段二<br /> 4/17-4/23<br /> 4/24-4/30<br /> 5/1-5/7<br /> 5/8-5/14  完成 第二階段  體重 體脂 總結 <br /> 如果 2階段有瘦下 8公斤 就繼續加油 到體重恢復52公斤   我想應該有13-15公斤要努力瘦下來<br /> 努力<br /> <br /> 早餐  溫開水+水果 *(蘋果 芭樂)<br /> 午餐 滷味青菜+肉 或 蛋白質<br /> 晚餐 燙青菜+ 白飯3口<br /> 7天一循環 每週二  全菜日  青菜 + 脫脂牛奶250cc<br /> <br /> 加油 每天都會上來 報告....希望 目標可以達成