我的"腰"

我覺得用掃把很難掃乾淨耶，而且我家的掃把都很短一定要彎腰的<br /> <br /> 後來我改用吸塵器後，不用什麼出力，可以試試喔<br /> <br /> 不然你可以買醫材護腰，綁了有差喔<br />

版主可能要多做些腰部的運動去強化它,<br /> 再來就是要長時間彎腰的時候可以去用些保護腰部的產品,<br /> 可以去看醫生問問看!

一次要打掃那麼多範圍腰部是很容易酸的<br /> 而且用掃的很容易讓灰塵飄起<br /> 現在的吸塵器吸力強使用較方便<br />

腰容易酸,很多時候是因為腹肌無力<br /> 身體的核心肌群無力的話<br /> 無法幫助背肌支撐身體<br /> 所以腰就容易酸了<br /> <br /> 建議版主多作運動<br /> 只要肌肉有力<br /> 可以支撐身體各項活動了<br /> 不論是工作休閒<br /> 都會覺得輕鬆愉快  <br /> 也不容易累了  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Gsage 之話: <br /> <br /> 腰容易酸,很多時候是因為腹肌無力<br /> 身體的核心肌群無力的話<br /> 無法幫助背肌支撐身體<br /> 所以腰就容易酸了<br /> <br /> 建議版主多作運動<br /> 只要肌肉有力<br /> 可以支撐身體各項活動了<br /> 不論是工作休閒<br /> 都會覺得輕鬆愉快  <br /> 也不容易累了  </blockquote>也就是說這是強健復肌的不二法門<br /> 但做到很難丫哈(你別再找藉口囉)<br /> 謝謝G大的提醒ㄛ<br /> 運動運動!!免得大掃除完了之後<br /> 腰痛找上門啦<br /> 1234<br /> 2234<br /> 323.....<br /> 閃到了啦!!<br /> <br /> <br /> 板大辛苦了,休息一下<br /> 分日做吧^^

我ㄉ腰也好不到哪去（更何況我未婚耶！）<br /> 每次自己擦房間地板,擦完就明顯感到腰酸<br /> 雖然沒像版主形容腰快斷ㄌ,但我只是擦我房間地板而已（四坪多）<br /> <br /> 不過我會下腰（就是站著直接往後仰,雙手支撐身體呈現拱橋狀）

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">QQ美 之話: <br /> <br /> 剛從3樓半掃地掃到1樓,我的腰都快斷了,生過小孩,腰就真的比之前差了2. 都不能彎太久,A害<br /> <br /> <br /> </blockquote><br /> 如果不是平常就常常這樣掃下來<br /> 那腰會酸是當然的囉<br /> 版主怎麼不分批呢<br /> 掃一樓休息個半個鐘頭再繼續下一樓<br /> 年紀越大就越不耐操是一定的<br /> 我自己也是一樣<br />

<span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">家事本來就讓人心煩,房子大打掃起來就累人,水水可以分批掃或掃完一層先休息一下在掃下一層</span></span>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Gsage 之話: <br /> <br /> 腰容易酸,很多時候是因為<span style="color: #ff0000">腹肌無力<br /> </span>身體的核心肌群無力的話<br /> 無法幫助背肌支撐身體<br /> 所以腰就容易酸了<br /> <br /> 建議版主多作運動<br /> 只要肌肉有力<br /> 可以支撐身體各項活動了<br /> 不論是工作休閒<br /> 都會覺得輕鬆愉快  <br /> 也不容易累了  </blockquote>腹肌無力是不是也容易便秘?<br /> <br />