大家都怎麼紓解情緒呢?

聽音樂.看自己喜歡的書.<br /> 只是自己不會游泳 要不一定去游泳～<br /> <br /> 送給你和我..  <br /> 每個人都想要快樂，可是真正的快樂不是來自物質生活的升級，<br /> 雖然物質可以帶給人類一些舒適，可是無法帶來真正的平和與快樂。<br /> 越有貪念和嗔意，就產生更多需求和永遠的不滿足。<br /> 要獲得真正平和與快樂，唯一方法就是來自內在心靈的成長。<br /> ——薩迦崔津法王<br /> <br /> <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br /> <br />

只要能轉移注意力 不要去想就可以啦<br /> 讓自己忙 做家事 聽音樂 看書 去旅遊 逛街 吃美食 都是很棒的選擇壓<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">大圓滿 之話: <br /> <br /> <br /> 對了 這兩天 把ABBA 的歌拿出來聽<br /> <br /> 那流暢明朗的音樂線條  真是令人愉快<br /> <br /> 與版主及嫣月分享.....<br /> <br /> <br /> <br /> </blockquote><embed width="300" height="200" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.youtube.com/v/JWKzfgixwVk%26hl=en%26fs=1%26rel=0" wmode="opaque"></embed><br /> <br /> 謝謝圓滿喔！<br /> <br />

 聽歌、唱歌<br /> 去書店轉一轉<br /> 如果是半夜心情不好，大概就是打打字，然後哭一哭，看電視<br /> 轉移焦慮的心情其實不容易<br /> 我覺得有時候走一走、運動一下也會讓腦子可以舒服一下

 聽音樂<br /> <br type="_moz" />

怎麼紓解情緒啊..<br /> <br /> 和朋友或跟家人聊.看電視和影片<br /> <br /> 賞花.以及和寵物玩.還有逛街.聽歌<br /> <br /> 都沒效果時就禱告....<br /> <br />

我都是買東西<br /> 吃大餐吃自己喜歡的食物<br /> 看自己喜歡的書<br /> 可以一看再看<br /> 或是做很激烈的運動<br /> 或是一直一直運動到自己虛脫<br /> 這樣睡起來就又是尾活龍了!

<span style="font-size: large;"><strong> 聽音樂,運動,唱KTV,泡澡,吃大餐,吃甜點,還有看電影~~好多好多耶~~~~~~~~~~~</strong></span>

唱歌<br /> 聽歌<br /> 看書<br /> 逛街<br /> 做菜<br /> 去郊外走一走<br /> 大吃大喝<br /> ........<br /> <br /> <br /> <br /> <br />

 找朋友倒垃圾或聽些會讓自己難過的歌,大哭一場就會好多了

聽音樂!

感謝大家的回應阿~~ <br /> 真的有滿多不錯的好方法呢~<br /> <br />

我會看電視<br /> 雖然不健康<br /> 但是看電視 可以讓ˋ腦袋放空!!!<br /> 然後 對自己好意一點<br /> 吃好的  !!  最後睡大覺<br /> <br /> 起床後  在理性解決問題!!!!<br />

去郊外走走吧<br />或是去逛逛都好<br />接觸新的事物一下<br />跳脫不開心的情緒

我會用吃大餐或甜食來紓解情緒...大吃特吃感覺很爽<br /> <br /> 還有逛街買東西或是運動吧<br /> <br /> <br />

運動..要有流汗的運動<br /> <br /> 運動完..腦子會空空...一切都不是那麼重要<br />

<span style="font-size: medium">到山上走一走<br /> <br /> 睡大覺 <br /> <br /> 聽音樂 <br /> <br /> </span>

吃甜點 +1 <br /> 喝罐啤酒~再給它狂睡一場大覺~

我都吃巧克力口味的蛋糕,餅乾或飲料,<br /> 因為本身就喜歡吃巧克力,<br /> 我想紓解情緒的方法,<br /> 應該就是做些你做完會感到高興的事.

謝謝各位水水們說的各種好方法阿!!<br /> 要先讓心情變好,才有能量去做更多事ㄋㄟ~