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YayaQin
YayaQin
2012-11-08 19:35:23

工作壓力大該如何緩解

最近感覺工作上蠻多事情做的，有時晚上會因為工作的事情而失眠，感覺現在做任何事都很無力
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  • 小七呀比
    小七呀比
    2012-11-09 00:35:30
    哭阿.生氣阿.找事讓自己轉移注意力<br /> 忍耐過了就會好了..我自己也在努力中..一起加油吧
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  • 小蟹子
    小蟹子
    2012-11-09 01:57:28
    那可能是你不夠健康<br /> 你要多吃一點補品<br /> 像是麻油雞當歸鴨之類的
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  • .最後的王爺.
    .最後的王爺.
    2012-11-09 08:22:34
    吃抗焦慮中藥
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  • lojuhung
    lojuhung
    2012-11-09 08:25:47
    <p><span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">聽音樂吃大餐</span></span></p>
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2012-11-09 08:39:25
    吃東西 看電視  上網..........<br /> 最好想辦法哭出來  心情就會變好了
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  • miwa0221
    miwa0221
    2012-11-09 09:33:16
    點精油薰香、聽鋼琴心靈音樂(蟲鳴鳥叫等)<br /> lisa ono的歌也很適合很助眠<br /> 最好睡前一、二個小時就準備了<br /> 試試看吧，這招對我滿有效的<br />
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  • chu103
    chu103
    2012-11-09 09:51:20
    我喜歡用運動的方式，<br /> 去游泳或是去跳舞，<br /> 運動完，會覺得通體舒暢，<br /> 中量或重量的運動，體內會分泌腦內啡，<br /> 可使人產生愉悅、放鬆、止痛的效果！<br /> <br /> 工作量大或是壓力大的時候，運動完，也又轉換了一種心情！
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  • 香蕉甜心
    香蕉甜心
    2012-11-09 10:04:43
    <p>我非常認同 上班也要懂得娛樂<br /> <br /> 像我的話  荷包不是很厚<br /> <br /> 通常會選在星期五的時候<br /> <br /> 找幾個朋友吃飯或唱歌<br /> <br /> 而假日一定會安排活動(家人聚餐.逛逛書店.上街看看)<br /> <br /> 真的千萬不要省這些小錢<br /> <br /> 積怨容易對工作產生不滿不愉快</p>
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  • 衡陽公主-wendy
    衡陽公主-wendy
    2012-11-09 11:18:11
    快安排時間去渡假, 就算二天一夜也OK<br /> 外出去看看<br /> 走走<br /> 體會不同的環境<br /> 暫離現在的環境<br /> <br /> 或是到誠品去看看書<br /> 會心情好很多哦<br /> <br /> 或則是, 去買本自己愛看的雜誌, <br /> 然後找間美麗又安靜的咖啡廳坐下來<br /> 輕鬆的看看雜誌~!<br /> <br /> 加油~!<br type="_moz" />
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  • sasha.cat
    sasha.cat
    2012-11-10 13:33:17
    別讓自己失眠<br /> 因為睡眠不足無法集中精神<br /> 會更顯無力感<br /> <br /> 平常應該調整自己的心態<br /> 盡量以平常心看待事情<br type="_moz" />
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  • ~傑～
    ~傑～
    2012-11-10 21:54:12
    我是用吃來對抗壓力<br /> 吃完東西會感覺舒服很多<br /> 腦子情醒一點後再繼續努力 
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  • ~傑～
    ~傑～
    2012-11-10 21:55:15
    <blockquote style="border-left-color: rgb(153, 153, 153); border-left-width: 2px; border-left-style: solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em;"><span style="color: rgb(153, 153, 153);">~傑～ 之話: <br /> <br /> 我是用吃來對抗壓力<br /> 吃完東西會感覺舒服很多<br /> 腦子</span><font color="#ff0000">清</font><font color="#999999">醒一點後再繼續努力 </font></blockquote><br />
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  • 快樂與平安
    快樂與平安
    2012-11-10 22:05:02
    運動流汗...<br /> 很健康又疏壓
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  • 末世天使
    末世天使
    2012-11-10 22:17:48
    可以試著跟家人朋友聊聊或是找一些娛樂讓自己放鬆 比方聽歌 逛街 運動之類的
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  • 蔡雅潔
    蔡雅潔
    2012-11-11 13:03:09
    <span style="font-family: Comic Sans MS"><span style="font-size: x-small">[聖嚴法師的108靜思語]<br /> 減輕壓力的兩種辦法 :<br /> 第一. 少存一點得失心---工作壓力大可能是你/妳做任何事情得失心太重所造成<br /> 第二. 多用一點欣賞心---工作時要用欣賞和讚賞的態度和同事相處，少用批評論斷的態度和同事相處<br /> <br /> 這是從[聖嚴法師的108靜思語]找到的解答，希望對你/妳有些幫助。<br /> <br /> </span></span>
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  • iamrio
    iamrio
    2012-11-11 13:11:49
    如果有時間的話,<br /> 就出去走一走,<br /> 一直走,<br /> 走到腿累了,<br /> 壓力就會慢慢解除了!!!
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  • Jamesbabe
    Jamesbabe
    2012-11-11 13:11:53
    <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/1/7/6/201211111311330.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/1/7/6/201211111311330.gif?post_id=13258848" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a>放空!什麼都不要想.
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  • 龍媽
    龍媽
    2012-11-11 13:17:00
    聽聽音樂<br /> 和朋友出來喝喝茶聊聊天<br /> 做自已喜歡的事<br /> 就可能暫時不去想工作的事情了<br /> 不過還是要反醒一下到底為什麼會有壓力<br /> 該如何解決<br />
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  • 走馬看花
    走馬看花
    2012-11-12 02:28:15
     適度的壓力有助於成長，若過度壓抑，絕對無法長久<br /> <br /> 換個環境環個文化，例如工作在銀行金融類型<br /> 放假就不要接觸金融經濟相關，不管是與人交談的內容，電視節目，報章雜誌<br /> <br /> 四處閒晃，到自己不曾去過的地方走走看看，接觸不同的人事物，並不帶原有的成見<br /> 適當地花錢犒賞自己，鼓勵自己在工作上的付出與努力，有助提升自己的觀感與經驗<br /> <br /> 如果工作過度壓抑，扮演不是自己的自己<br /> 還是必須實際的舒解會比較有效，找人訴說討論，運動流汗，唱歌吶喊等<br type="_moz" />
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  • linlinxu
    linlinxu
    2012-11-12 08:51:03
    我抒壓的方式是去健身房運動<br /> 戴著耳機把音樂開得很大聲<br /> 大步的快走或跑步<br /> 晚上很累就很好睡了<br />
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