正常大學生一天熱量

之前看到的<br /> <br /> 成人女性是1500~1800大卡<br /> 成人男性是2000~2300大卡<br type="_moz" />

版主好瘦耶<br /> <br /> 好羨慕你<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" /><img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" /><br /> <br /> 我在唸大學的時候   體重也一直維持在42公斤左右 <br /> <br /> 瘦瘦的  穿什麼衣服都很好看<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" /> <br /> <br /> 現在  都沒有辨法這麼瘦  <br /> <br /> 最近   我搬回家住了   妹妹都說我變瘦一點了 <br /> <br /> 妹妹吃素食 =====我也跟著三餐都吃點素食  <br /> <br /> 每天起床後   看看菜苗<br /> <br /> 抱抱貓兒子和貓女兒    <br /> <br /> 肚子餓了<br /> <br /> 就到冰箱拿青菜  水煮青菜  <br /> <br />

大學生跟一般上班族沒二樣了吧<br /> 都坐在那邊很少動<br /> 也沒有什麼太大的活動<br /> 還是早上吃好一點就好

正常人2000大卡是OK拉<br />但你說你曾胖過減下來的?<br />如果是易胖體質<br />建議你控制在1200~1500就好然後要多多運動<br />因為2000卡不小心就超過便2000多卡了啦!!<br />如果又沒運動這樣的熱量對易胖體質的人來說很快就復胖的

其實妳還是學生,只要稍稍運動很容易就瘦下來,像我ㄧ餐不吃也一定會瘦0.5KG。現在大家普遍吃外食,要三餐不超過1800卡真的有點難,隨便一個便當就700-800卡,中午+晚上一個就超標了!!

學生耶~! 2000大卡~! OK的~~!!!!<br /> 隨便來個什麼活動就消耗掉囉~! <br /> 但, 像我..一天.2000...大卡..<br /> 我可慘了...我很努力控制在1600以內..<br /> 真..好難哦~!