減肥日記 / 我一定要瘦。49KG→45KG

edda

2009-04-08 13:03:53

to 巧巧&小辣昨天下班後去逛了一趟""全聯"" 買了蒟弱、日式香菇海帶芽(乾燥)、低脂鮮奶。以上是我要吃的。另外還買了一包麵條、一罐茄汁魚罐頭。這是偶爾拿來應付我家另一口子的^^，總不能讓他老是餓肚子，這樣會不知不覺中把""感情""消耗掉，太不划算了XD~ 至於以前會買的ＯＲＥＯ雙倍夾心、科學麵(一包熱量171大卡)就乖乖放回去了我現在不太敢喝加了奶精或奶油球的飲料(雖然其他食品也常添加啦~)，通常願意貴一點，改以鮮奶取代。剛剛查了一下，米漿飲料：每百公克71大卡 4/8 早餐：無糖豆漿+一根香蕉午餐：池上招牌便當(飯量減半)+昨天喝剩的半杯冰咖啡早上跟老闆出門，坐賓士車吸一堆的二手煙，真無奈~~因為近中午才回公司，所以也沒喝水，下午要補足水分^^ 晚上要做飯，跟我家那一口子培養感情(事實上應該是""修補感情""--前天早上有些爭執，雖然我認為自己並沒有錯^^)，嘿嘿!! 平凡女人過平凡日子~~ 中午一點了，外送的便當居然還沒來，我要去銀行了，暫時就醬~~

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[巧巧]

2009-04-08 22:25:20

To 小辣＆Edda 說到全聯，巧巧可是每星期都報到耶∼我太無聊了∼ 每個星期都會在我家附近的全聯、松青跟頂好比價不過也跑得好累∼結果最後好像還是在全聯買比較多因為我住的地方離大賣場都有點距離人懶嘛∼所以都還是在家的附近買一買就算了以前我跟媽媽去賣場買東西也不管什麼熱量的就是看到想吃就買∼ 以前也超愛吃ＯＲＥＯ、科學麵之類的後來也漸漸少吃∼可是還是都有吃別的零食給補回來了(慘！) 說到奶茶啊∼因為今天同事又在邀約訂飲料因為不好意思拒絕∼所以又跟著訂了其實猶豫了很久∼但因為以前同事有問過我每次都不訂有段時間他們根本懶得問我了....最近偶爾會問我訂不訂我又想說不要成為拒絕往來戶∼還是訂一下好了於是又碰了減肥不應該的東西∼唉！ Edda, 我看你今天早餐吃好少喔∼ 居然只嗑了一根香蕉耶... 這樣能撐到中午喔∼厲害！要是換成我早就餓昏了∼一定血糖過低會頭昏我超級討厭煙味的∼雖然家裡也有人會抽可是我都叫他們離我遠遠的= ="" 講到做飯∼巧巧真的不會做飯耶... 我便當的東西都嘛是所以食材放一鍋丟進大同電鍋裡蒸再不然就是丟一鍋放瓦斯爐上滾熟就打包了∼哈哈只有偶爾星期日比較多時間會開火使用平底鍋煎個蛋哈哈....就是這樣才嫁不出去∼(沒差，我本來就不嫁^^) 哇∼我一不小心又廢話一堆∼ 跟你們聊的太起勁了...︿︿ 4/8 早：楓糖牛奶味的大燕麥片(喝了有種想吐的感覺) (是太常早上喝甜的關係嗎？) 10點點心：米漿一杯(我會胖死！) 中：自製便當(花菜、香菇、1/2蝦捲、雞塊2) (午睡起來1點前輩剛買了熱騰騰的麵包，於是分享給我一些吃∼才剛睡起來耶∼好誇張喔！跟豬一樣) 下午：奶茶一杯(就是那杯無法拒絕的奶茶∼明明就自己想喝...) 晚：下午沒喝完的半杯奶茶喝光、高麗菜

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edda

2009-04-08 23:17:53

to 巧巧&小辣我通常沒PO晚餐吃了啥，那是因為會覺得太誇張了，跟猪一樣^^ ""修補感情""的結果是-現在吃撐了，坐不直腰來，所幸週四晚上都只有我一個人在家，可以少吃些，平衡一下，另一個好消息是：週五老闆可能會上台北(提前預告)，那麼午餐就會自理，我也可以開始計畫要吃些什麼東西。胖的人真的比較有""本錢""可減肥，我同事吃的應該比我多(但跟她之前比較起來已少很多了^^，受我刺激，她也開始紀錄，並計算熱量)，10天已瘦1.4Kg。巧巧今天的晚餐也很少啊~ 可以的話，應該改喝鮮奶茶，不加糖也OK喲~ 小辣的腿看不出有31-32cm啊~~說真的，小腿很難瘦，3公分就很多了，有人做神經阻斷術，也不過瘦1、2公分(有些還沒效)真是有勇氣，我是決不會考慮啦。我翻過以前的照片，穿個短窄裙、絲襪、高跟鞋，腿真的很美說(羞~~)，那天，有人說""妳以前的腿真的很美，就像小2號(我個兒小)的模特兒說...""不過，她現在也很嫌棄我的腿了，唉~~爬3個月的山，花3年都瘦不下來啊~~ 我要去抬腿了，晚安!

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[巧巧]

2009-04-09 22:29:39

Hello~ 晚上我又暴食了因為今天心情不太好我其實也很愛喝鮮奶茶可是好貴喔.... 唉∼所以看到很貴∼ 想喝奶茶的時候還是會忍不住買了使用成本較低廉奶精的奶茶∼ 唉.....所以會胖不是沒有原因的啦∼ 4/9 早：牛奶楓糖口味的大燕麥片 10點點心：米漿中：自製便當(高麗菜、香菇、1/2蝦捲、雞塊2) 晚：米漿(終於喝完了，下星期不買了)、餛飩湯、4包餅乾(將近800卡的樣子) 唉∼心情一不好就暴食，真是壞習慣來去整理行李了∼明天要回南部有空就上來跟你們聊聊!

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edda

2009-04-13 15:59:49

嗨~ 巧巧恢復正常回到工作崗位了嗎？週一、四晚上是我自由日，打算吃些清淡的，清清腸胃。這個月我打算用""生理期減肥法""達到""一個月瘦一公斤""的目標。冰箱裡的東西已清的差不多了，今天要去買些香菇、青、白花椰菜，明天學巧巧帶便當--全部用燙的。目標是43公斤。我也是這一、二個月才開始不喝添加奶精、奶油球的飲料的。因為反式脂肪會堆積在肝臟、血管內，有點可怕；有次聽人形容是""喝了一堆塑膠進體內""，之後我就沒胃口了=.="" 4/13 44.1Kg(開始受不了44這個數字了) 小紅第1天早餐：加熱低脂鮮奶200cc+雀巢金牌咖啡(粉) 午餐：池上招牌便當(飯量減半) 晚餐：(打算喝無糖豆漿、紫菜湯、鳳梨) 今天心情差，公司要裁員，我的工作內容會變更。我討厭跟老闆外出、吸超多二手煙、聽他重覆說毫無建設性的話、還有""不經意""的""毛手毛腳""，很煩。因為心情差，我應該可會""沒食慾""，然後少個1、2公斤吧!! =.= 可憐、為著2斗米(我吃的少，不用5斗^^)折腰的 edda

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[巧巧]

2009-04-13 21:16:40

edda~ 巧巧回來陪你了... 現在我們公司管很多現在連MSN都不能上了我的工作量也增加了只領一份薪水卻要做兩份工我也是4/11那天小紅報到ㄝ.. 可是我前幾天在家都沒乖乖吃東西吃很多好吃的東西回台北也帶了好多吃的東西∼慘！因為上星期回家∼所以這星期都會外食唉∼現在工作壓力真的好大... 不過∼Edda我們還是一起加油！！假日一起約出來解解悶好了.... 今天身體超不舒服的∼ 因為我生理期的症狀很多頭痛、肚子痛、腰酸背痛、會小拉肚子... 這次回去因為醫師有開藥治我的頭痛所以我這次生理期頭痛的症狀沒有很嚴重來PO一下今天的飲食 4/13 早：一個蛋糕+黑糖奶茶中：乾麵+餛飩湯晚:高麗菜、鳳梨、蘋果、黑糖水、外加一大片巧克力 (吃完巧克力很開心∼可是罪惡感加倍) 今天要早點睡覺前幾天在家雖然沒做什麼但是想陪媽媽∼都捨不得把時間花在睡覺所以這星期每天都要早點睡明天再來看你們囉！

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edda

2009-04-14 14:12:55

嗨~ 巧巧，妳有新朋友囉~~要維持身材(我不想稱為減肥，畢竟我們不算真的很""肥""吧!!)有伴比較能夠堅持。成績好的人說都沒唸書是假的，胖子說都只有喝水、呼吸而已，也是假的^^，看別人節制飲食，自己也會相對自我要求。昨天下班後去逛市場--一枝雞腿(補充該有的蛋白質)、白花椰菜、香菇、2個蘋果、1000CC低糖豆漿(無糖豆漿賣完了)，回家的路上才發現忘了蛋糕、芝司球，不想晚上忍不住偷吃，所以放棄回頭。家裡還有2顆鳳梨、一堆芒果、蓮霧、一塊西瓜.... 晚上沒吃預計的紫菜湯，因為冰箱裡還有一碗排骨湯，所以，我又破功了。 4/13 晚餐：一碗排骨湯、300CC無糖豆漿、一些鳳梨 4/14 44.1Kg(居然跟睡前一樣，沒有減少 =.="") 早餐：200CC低脂牛奶+雀巢金牌咖啡(粉) 午餐：4口飯(跟同事、老闆分吃便當)+2樣青菜+1塊烤鴨及1塊燒臘(不吃飯，老闆臉會臭臭的><) 原準備的燙花椰菜將改為晚餐，所以晚餐應該會是： (小魚干、豆腐味增湯)、(花椰菜)、(三杯雞)+(一堆水果) 明天再看看我是否有照預期的吃...唉~~計畫趕不上變化啊~~

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[巧巧]

2009-04-14 21:23:55

茶青∼一起來努力吧！感覺茶青跟我的身材很像ㄝ∼ 我也155公分∼49公斤...(小叮噹的妹妹小叮鈴= =) 我也是一吃零食就會吃不停的人∼唉！ Edda~ 感覺你每天都乖乖的注意飲食看來我得好好跟你學習才對... 我每天都亂吃一通∼ 瘦不下來是正常的.... 這兩天因為有吃藥∼ 昨天吃了其中一顆藥今天上班一整天都沒精神超想睡覺的.. 今天要早點睡∼今晚那顆想睡的藥還是暫時別吃了希望我明天也能跟Edda一樣吃的少又飽 (哈哈....有可能嗎？""少又飽ㄟ"") 4/14 早：黑糖奶茶+一塊蛋糕中：7-11大肉包一個下午3點：一杯熱可可晚：高麗菜、5顆芝麻湯圓、梨子、鳳梨、約360卡的餅乾 (真的很愛吃...什麼時候才能得厭食症啊...我不要暴食啦！)

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edda

2009-04-15 09:42:20

巧巧~ 哈哈!!我會很慚愧的~~昨天下班後買了2塊黑森林蛋糕、半條火腿起司土司，開車時就偷吃2口吐司，結果一發不可收拾，解決了一整(厚)片，吃甜食真是超幸福的。如果是一個月前，我一定全部一次吃光光... 昨晚吃了一大盤花椰菜、炒洋蔥(加點黑胡椒)、一碗雞湯(放棄三杯雞)，撐死了~~ 我家那口子在抗議了，沒魚、沒肉，很難下飯^^~我自己也很不好意思，所以，今天要悶鍋紅燒肉安撫他一下>< 我發現以前不注重飲食的情況下，也沒胖過(45-47公斤)，現在真的很謹慎(有點痛苦><)的吃，卻也沒有比較瘦(43-45公斤) 剛剛開車上班的路上，還在想以前是怎麼過日子的，我已經一個月沒吃鹽酥雞了，一點都不像我茶青~ 妳還是學生吧!?年輕是本錢，代謝比較好，做點運動應該就OK了 4/15 目前為止，喝了約150 CC無糖豆漿，土司還沒動，沒啥胃口，暫時就醬~~

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[巧巧]

2009-04-15 22:22:21

To Edda, 巧巧來了... 唉....我也是超愛甜食的真的很慘ㄝ∼ 而且我發覺我真的越來越胖了肚子跟小腹都凸出來了也很容易感到累... 可是又克制不了吃∼ 以前我沒克制飲食的時候也跟現在體重差不多可是那時候吃很多也沒關係∼ 因為以前年輕∼有在上什麼體育克制少還有活動到開始上班後∼每天就是坐著騎車上班也坐、到公司也坐一整天、回到家又是坐根本沒運動到∼每天吃那麼多根本沒消耗到熱量茶青這麼年輕∼真的是多運動就好了..... 我們年紀大了說真的新陳代謝變得很差很差真的很氣餒∼氣餒還是得來PO一下今天吃的東西 4/15 早：蛋糕一塊+黑芝麻泡燕麥片中：泡熱奶茶+一份火腿蛋土司晚：高麗菜、360卡餅乾、約10顆巧克力 (該死！吃什麼巧克力...還吃10顆) Edda,明天再來跟你懺悔！

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edda0807

2009-04-16 11:21:40

巧巧~ 我是前年做健檢時才知道自己體重""只""剩43.5公斤，同年底要去捐血，志工阿伯因為我體重不足45公斤不給捐，我才發現自己體重居然可維持在43.5-44.5公斤那麼久，有一點小開心。那時候，我都隨便吃，毫不節制。去年下半年開始爬山，認識幾個山友，他們都說我很瘦(這滿足了我小小的虛榮^^~~)，有人還說老婆都在家裡不運動，體重可能已破70公斤...所以千萬別當懶女人><，別說人家嫌棄我們，有時候，我們自己照鏡子都會看不過去啊~~ 我是去年初買電子磅秤的(可測體脂)，人就是這樣，接受了43-44這數字，就不能再接受45了。開始注重飲食習慣是這一個月的事...我也怕變成""糟糠""啊~~那太可怕了...因為不再爬山(怕小腿再粗下去...)，只好注重飲食。雖然以前也沒有因此變胖，但實在很害怕--至少得從背影看，還是個美女。哈哈~~ 我問過我家那口子:如果我有60公斤，你還會願意跟我牽手出門嗎？他有些""勉強""的說：""應該還會吧"" 如果70公斤呢？他已經無法再回答了~~哈哈哈哈哈!!---他是個老實人。發現我會漏寫很多吃的，例如前晚還漏寫了：無糖豆漿300CC、香蕉x1、蓮霧x1、蘋果x1、鳳梨、地瓜。巧巧，有沒有被嚇到？^^~~ 4/15 44.2公斤早：無糖豆漿300CC 午：火腿起司土司一片(厚)、皮蛋瘦肉粥(外賣)半碗、半包二合一咖啡(跟同事要的，因為頭痛=.=) 碗：香蕉、地瓜、肉燥、A菜，蒸魚(我家那口子出海釣的，約1.5斤重) 4/16 小紅第4天 43.8公斤(水果吃比較少，體重減輕？) 體脂 14.6 早：麥當勞冰咖啡1/2杯黑森林蛋糕有帶來，還沒吃。剛剛翻了一下紀錄，我是從3/16才開始紀錄飲食及體重的。43.7-44.3公斤範圍內。巧巧應該買個電子磅秤的，我小紅結束後要做""生理週期減重法""，有成效再跟妳說^^

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edda0807

2009-04-16 11:21:44

巧巧~ 我是前年做健檢時才知道自己體重""只""剩43.5公斤，同年底要去捐血，志工阿伯因為我體重不足45公斤不給捐，我才發現自己體重居然可維持在43.5-44.5公斤那麼久，有一點小開心。那時候，我都隨便吃，毫不節制。去年下半年開始爬山，認識幾個山友，他們都說我很瘦(這滿足了我小小的虛榮^^~~)，有人還說老婆都在家裡不運動，體重可能已破70公斤...所以千萬別當懶女人><，別說人家嫌棄我們，有時候，我們自己照鏡子都會看不過去啊~~ 我是去年初買電子磅秤的(可測體脂)，人就是這樣，接受了43-44這數字，就不能再接受45了。開始注重飲食習慣是這一個月的事...我也怕變成""糟糠""啊~~那太可怕了...因為不再爬山(怕小腿再粗下去...)，只好注重飲食。雖然以前也沒有因此變胖，但實在很害怕--至少得從背影看，還是個美女。哈哈~~ 我問過我家那口子:如果我有60公斤，你還會願意跟我牽手出門嗎？他有些""勉強""的說：""應該還會吧"" 如果70公斤呢？他已經無法再回答了~~哈哈哈哈哈!!---他是個老實人。發現我會漏寫很多吃的，例如前晚還漏寫了：無糖豆漿300CC、香蕉x1、蓮霧x1、蘋果x1、鳳梨、地瓜。巧巧，有沒有被嚇到？^^~~ 4/15 44.2公斤早：無糖豆漿300CC 午：火腿起司土司一片(厚)、皮蛋瘦肉粥(外賣)半碗、半包二合一咖啡(跟同事要的，因為頭痛=.=) 碗：香蕉、地瓜、肉燥、A菜，蒸魚(我家那口子出海釣的，約1.5斤重) 4/16 小紅第4天 43.8公斤(水果吃比較少，體重減輕？) 體脂 14.6 早：麥當勞冰咖啡1/2杯黑森林蛋糕有帶來，還沒吃。剛剛翻了一下紀錄，我是從3/16才開始紀錄飲食及體重的。43.7-44.3公斤範圍內。巧巧應該買個電子磅秤的，我小紅結束後要做""生理週期減重法""，有成效再跟妳說^^

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[巧巧]

2009-04-16 21:43:29

Dear Edda, 因為上星期回去看醫生醫生有交代要乖乖吃藥所以我這一整個星期因為吃藥的關係每天精神都很不好....唉！尤其就算精神不好應該也會少吃可是我並沒有因為這樣而少吃∼ 雖然我都知道你說的少吃多運動可是偏偏我就做不到∼我從去年不知道幾月開始幾乎每天都來這裡記錄飲食可是並沒有瘦到一公斤∼ 因為如果某一天吃少了，就會在隔天吃更多又補回來了之前還算勤勞∼每天都還會做個小小暖操現在根本就沒有再動.... 我覺得你還好吃的東西都是水果之類的∼ 我每天吃的都比你多∼ 我的熱量都破錶的... 我是該去買個電子秤來每天提醒自己了... 希望明天能繼續努力∼ 等一下你看到我今天吃的東西，你應該會傻眼... 4/16 早：燻雞堡+豆漿中：芝麻糊泡大燕麥片晚：泡麵、梨子、蕃茄汁、約270卡的巧克力 (泡麵...巧克力∼都高熱量！我真的慘了我∼) 最近公司管的事情越來越多了真的是有點被壓的喘不過來了不准上MSN、SKYPE、YAHOO聊天不准瀏覽跟工作無關的網頁不准吃飯以外的時間吃東西什麼都不准∼現在還聽說要縮減員工福利唉.......現在很多人都一人做兩份工真的很受不了公司∼不知道他們在想什麼現在只能忍耐一點∼ 看來要下定決心去學點東西了這樣才有機會跳槽啊...

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edda0807

2009-04-17 10:36:09

給巧巧秀秀~~工作壓力大的小可憐~ 我目前的工作非常不長進，我當它是半退休生活，朝九晚五(所以下班後還可以去爬山^^~)、週休二日、不加班。錢少(約以前的一半)、事少、離家近。昨晚還跟朋友聊到，以前只知道工作、工作、工作，壓力大(開會、追工程進度、做報表、處理工程抗爭問題...)，每天都不想上班，又很害怕沒工作...現在放慢腳步，雖然還是有經濟上的壓力，但已經不再像以前那樣拼搏，也無啥大志。我老了^^~~ 茶青，青春無敵呀~~45.5公斤還好吧!哇~~23吋小蠻腰，萬歲!! 我已經沒有""美腿""了，因為爬山的緣故，除了變粗，還有難看的肌肉，我正努力的給它按摩--好像沒啥效果說... 我也沒胸部、沒屁股的，有個不算小的小肚肚~~這是我的""最大敵人""~ 我們3人的生理期差不多ㄟ~ 4/16 43.8公斤當女人的第4天早：麥當勞冰咖啡1/2杯午：美濃炒粄條1/2份(老闆買的，太油了><)，無糖豆漿250CC 晚：香蕉x1、雞湯2碗、火腿起司土司一片跟朋友出門散步約1個小時 4/17 43.4公斤當女人的最後1天早：黑森林蛋糕x1、低脂牛奶150CC 昨天吃的""好像""比較少，又有散步走階梯(回家趕快按摩=.="")，今天體重稍稍少了點^^~希望能繼續維持... 巧巧，我覺得午餐要吃飽(還是不可過量)，否則晚餐(儘量少吃澱粉類)很難抵擋誘惑，又會胡亂吃東西了...這樣也讓自己一直在""懊惱""""罪惡""中循環，很難開心喔!也太不健康了~~ 加油!!

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[巧巧]

2009-04-18 00:34:13

To Edda & 茶青: 真的耶~我們生理期都離很近ㄝ... 我今天已經完全沒有了... 今天一整天都不知道在忙什麼接近下班前的一小時才有時間趕做有時效性的工作於是今天就留到6點半才離開公司~ 我們公司是5點5分下班今天吃超多東西的... 我打算下星期一(4/20)開始再給自己一次好好努力的機會這兩天放假就好好放縱吧... 我大概是壓力太大了~又加上這陣子小紅來茶青一點也不胖啊~之前看你PO身高跟體重還以為你跟我一樣呢... 唉~大家都很努力~ 只有我ㄧ個人在墮落... 我也好希望能瘦到45公斤可是又不想花錢去買瘦身產品真的是吃力不討好~又愛抱怨東抱怨西的我應該要來好好調適心情~ 最近真的是被公司壓到無法喘口氣了... 連同事今天都看出來今天我在不爽唉~我真的是個沒EQ的人... 417 早:巧克力泡大燕麥片中:雞腿飯(飯沒吃完~其他配菜跟雞腿都嗑掉了...) 晚:乾板條、小菜(燙青菜、油豆腐、菜頭) 然後回家又嗑了約500卡的黑糖米果我真的有暴食症~是不是該去看醫生...

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edda0807

2009-04-18 11:05:01

Hi~ 大家放假愉快ㄚ~~ edda一早就起床囉~~ 去市場買了一堆東西：牛楠+牛筋+紅蘿蔔+番茄+洋蔥--晚餐(熬湯) 皮蛋+有機盒豆腐--晚餐 A菜無糖豆漿(補充水分及蛋白質)、低脂牛奶+布丁x3(特價的關係--貢獻給我家老爺好了 ^^ ) 筍子、西洋芹、蘆筍、大番茄--打算水煮加優格吃(我沒嘗試過)--週日、週一的晚餐今天老爺出海去釣魚(他的嗜好)，所以中午可以隨便吃。 4/17 43.4kg 早：黑森林蛋糕、低脂牛奶午：池上紅豆養生便當x1/2、昨天喝剩的1/2麥當勞冰咖啡、100CC無糖豆漿晚：中午吃剩的池上紅豆養生便當x1/2、炒一盤油菜、鳳梨睡前：70個仰臥起坐、空中腳踏車1000下 4/18 43.3kg 早：麥當勞冰咖啡1/2(甜心卡，買一送一，真是克勤克儉啊!~^^~) 午：(預計)雞湯冰箱裡還有一整條巧克力瑞士捲，我不敢動，因為要嘗試生理週期減重法--不吃澱粉類的東東。(明知如此還是亂買，我家老爺不愛吃巧克力口味說 =.=) 這次要認真執行 edda待會兒要出門，明天再跟妳們報告成效><~~

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[巧巧]

2009-04-19 11:53:58

Dear all, 來跟大家懺悔昨天的飲食了~ 果然還是需要休息~心情才會變好 4/18 早:燒肉蛋餅+鮮奶茶(早午餐一起吃了...) 下午喝了一杯楊桃湯(昨天超熱!) 先是去了遠東百貨快速的逛過, 沒有看到想要買的東西去B1超市看到自己找了很久的""抹茶拿鐵""想說回程再買回家然後自己再去西門町的美華泰買東西(花超多錢...) 為了要去買象印的保溫杯給哥哥走去台北車站的新光, 路上去吃了晚餐:雞丼+蜂蜜檸檬蘆薈又去地下樓的超市逛,又買了零食=_="" 不過新光的超市沒有賣我要的抹茶拿鐵~ 於是買完保溫杯我又折回西門的遠東地下超市買了抹茶拿鐵後才回家... 這次我昨天自己一個人假日的行程...哈哈晚一點再來PO今天的飲食囉... 謝謝你們這麼有耐心的看完我的廢話~~^^

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edda0807

2009-04-19 13:09:23

Hi~ 昨天大致上有很守規矩的吃^^~~ 4/18 43.3kg 早：麥當勞冰咖啡1/2 午：雞湯一碗(內有3塊雞腿肉) 晚：牛楠+牛筋+紅蘿蔔+番茄+洋蔥(熬湯)、A菜、皮蛋豆腐、鳳梨下午發現店家給的豆漿是甜的，趕緊去市場另買一包無糖黑豆漿，照例，甜豆漿貢獻給我家老爺(無糖的他正巧不愛喝^^) 睡前：90個仰臥起坐、空中腳踏車1000下 4/19 42.9Kg (曇花一現，吃完早餐立刻跳回43.3kg) 早：無糖黑豆漿300CC、昨天喝剩的冰咖啡1/2杯、忍不住吃了一小片巧克力瑞士捲>< 午：老爺出海釣的魚一片(用煎的--我家了爺下廚喔~~真幸福^^) 親愛的巧巧，善待自己非常重要，慰藉食品是不可缺的，不要過量就好。妳年紀也很小耶(我不能報上年齡，哈哈~~)，做做簡單的運動吧~~逛街多走路也不錯，買東西時分清楚什麼是""需要""、什麼是""想要""就OK啦~ edda昨晚花大錢買了手機，之前的手機已用了6、7年有了吧!?(我也搞不清楚><，亞太開台多久，我就用了多久~~)昨晚買的是亞太目前最高階的F639，也是考慮了很久才下手的。我現在奉行的是：妳賺的錢不都是妳的錢，花掉的錢才是妳的錢；至於留下的錢更不是妳的錢，是遺產、是別人的。盡力做好生涯規劃，存點錢是應該的，已備不時之需。工作上有不愉快的時候記得：有些讓我們生氣的事，在10年後、1年後、甚至是10天後，可能變得一點都不重要了。那麼，是否直得我們動怒？暫時這樣...

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[巧巧]

2009-04-19 21:45:05

昨天露key了一項昨天晚上回到家有喝了1/2杯的冬瓜仙草凍 4/19 早:鮪魚吐司+鮮奶茶下午去環球逛大創又花錢了= = 然後要回家前~去mister donut買甜甜圈買了兩個甜甜圈跟一份6小福&米哥烘培坊的香蕉蛋糕回到家口很渴, 把昨天沒喝完的1/2冬瓜仙草凍給吸光然後吃了兩個6小福~就去準備明天的中餐跟洗頭、洗澡吹乾頭髮後, 去吃晚餐:雞絲拉皮 (吃的味道就跟涼麵一樣只是用的麵條是涼粉的透明物質而不是油麵,配菜有黃瓜、紅蘿蔔) 回到家後, 嘴巴又癢癢的把剩下的4顆六小福給嗑光了~配上1/2瓶360cc的蘋果汁~ 今天是4/19, 今天結算了這個月目前為止花了大該有7000多了~接下來要節省點度過4月份~ 親愛的Edda, 妳真的年紀比我大嗎? 感覺不出來耶...我還在想說我們大概差不多大吧~ 不過看到你打給我的話~嗯!感覺妳真的想法比我成熟很多我本來就是個很愛抱怨的人了~我也承認我自己長不大不過這兩天也算有好好的發洩一下了... 明天又是一星期的開始~要努力繼續撐過5個工作天這兩天走太多路~腳很酸很痛~等一下睡覺來抬個腿好了也謝謝妳每天的陪伴喔~明天再來囉!

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edda0807

2009-04-19 22:36:51

Hi,今天的我快瘋了，明天早上一定要吃蛋糕、蛋糕、蛋糕.... edda太節制了，下午2、3點的時候就餓了，又不想破戒，5點偷吃了一個半糖芝麻蔴糬，約8點到家趕快喝了一碗牛肉蕃茄湯吃些鳳梨後，終於好一點了。新手機按鍵太靈敏，功能還摸不清楚，有點想抓狂... 明天一定要吃、吃、吃...因為要大吃一頓，打算下班後去爬山，當然會放慢腳步，然後拼命按摩... 希望明早體重低於43Kg...

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