減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

hahahahahha

im soooo happy that my last board is 500!
and im already lost weight from 56kg~ now 49kg!!!!
my final goal is 47kg~~still i need to work hard!!

and the reason why i open the second one is that
its the most difficult job to maintain the weight after losing!!!!!

my best pal~~Big flower come join me ^^~~~~

btw~~ sorry i have to type in eng...cuz im traveling rite now in LA......

HelloGoodBye

2008-11-02 22:44:09

日期:11/2 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47.0 ------------------------------------------------ 早餐>>沒吃午餐12點>>燕麥奶一瓶晚餐7點>>燕麥奶一瓶香菇清湯一小碗 ------------------------------------------------ 恩恩>>2次喝水(茶)量>>1500cc 大花.....我覺得我快瘋了.. 我這幾天又開始暴飲暴食大失控...真的是吃到胃痛飽到一個極致然後第二天什麼東西都不吃..過了幾天沒事又亂吃.....一直惡性循環我好想哭我是不是真的該去看醫生......... 我覺得我會這樣大部分壓力是我出國的事情...因為我只申請一所學校全部都壓在上面資料那些已經寄過去現在就等他們收不收我...我真的好緊張!!!!!!!!!!! 卡在一個不上不下的階段我為了出國休學如果沒上我該怎麼辦?? 而且我男友一直在那邊等我過去每次他問我確定ㄉ時間我都不知道該怎麼跟他說................. 真ㄉ好煩....

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HelloGoodBye

2008-11-03 20:08:43

日期:11/3 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47 ------------------------------------------------ 早餐10點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗香蕉一個午餐2點>>起司蛋糕一大塊 7-11輕食紅豆蒟蒻一杯晚餐>>不吃喝茶清胃.... ------------------------------------------------ 恩恩>>2次喝水(茶)量>>2000cc 我現在根本變成增肥日記.....這幾天腦子只想著要吃東西..... 豬阿我~~~中午還不怕死吃了昨天去參加婚禮送的蛋糕我去死算ㄌ= = 然後爆食幾天後現在胃一直不舒服.........不開心.........

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大花

2008-11-04 02:55:44

我也是耶....我最近一直好嘴饞喔!! 怎辦....嗚...

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HelloGoodBye

2008-11-04 19:02:03

日期:11/4 身高:167 體重:50kg...(整ㄍ胖了........) 體脂:? 目標:47 ------------------------------------------------ 早餐>>沒吃午餐11點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗香蕉一個晚餐6點>>蘋果一個燕麥奶一瓶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc 亂吃的後果...這次不是拉肚子而是變成便秘= =+ 嗎阿~~~~感覺肚子裡都是恩恩.................. 今天總算把S型倒車那些給練好一點了~給對的人教還真的有差!我之前幾次都是同一個教練~不是說他教的不好可能就不對tone八他教的方式我不愛就越開越爛= = 今天換另一個幫我複習全部就好很多我就開的很順手! 希望後天還是他~而且他也比較搞笑~~~XD 哀~~大花繼續加油八....真的不能掉以輕心..不能瘦一點就放肆大吃..好哀怨ㄚ我現在~~~~~~

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大花

2008-11-06 03:39:35

哇....你不能再放縱了喔!! 最多最多50 極限囉!! 我也要恢復正常減肥了跟朋友約好12月底要去泰國玩錢都付了我一定一定要最佳狀況去拍美美的照片你也知道女生都愛比較身材^^"" 我一定要最美的身材讓大家羨慕哈哈~~!! 所以今天開始真的真的要恢復寫日記的習慣了加油加油!!!! 一起加油!!! 開車沒別的就是多練習多練習! 11/5 48.2 目標46!! 10:00 起床500cc薏仁水 11:00 手工優格+蘋果+奇異果+燕麥 13:00 被強迫吃了半碗飯一小碗清湯一些些菜(真的很機車這個人要減肥又要點餐吃又要強迫我跟他分一半吃不吃丟掉他又不要說太浪費很煩那不會不要點就好了還害我~看在他是我金主的份上只好幫他吃) 17:00 火龍果一顆芭樂一顆五穀奶 20:00 無糖豆漿運動踏步機60分腳踏車60分排便無加油加油

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HelloGoodBye

2008-11-06 15:23:56

日期:11/6 身高:167 體重:50kg... 體脂:? 目標:47 ------------------------------------------------ 早餐>>沒吃午餐>>沒吃晚餐>>沒吃 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>3000cc 我現在可是個結結實實的死胖子....哈哈哈....... 我現在可以想像下飛機男友看到我的表情~~他應該很後悔一直叫我多吃點~因為他覺得我48太瘦臉都凹進去.... 很好!我現在是個50的豬= = 希望他滿意......... 哀要是都胖在胸部就好了可悲的是我就是那種胖不會胖在胸部但瘦一定會瘦到的人..... 今天斷食一天清腸胃只喝水跟茶~不過還好我今天睡到2點才起來~~~撐到明天應該是可以的~~~gogogogo 大花你要去泰國歐!好好!!我跟團去過一去不過那次很衰因為剛好我記得是海嘯剛過根本沒人敢去海邊= = 怕怕不過去那一定要去他ㄇ最大的那個夜市灑錢ㄉ啦好好買哈哈哈

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HelloGoodBye

2008-11-07 12:02:01

日期:11/7 身高:167 體重:50kg 體脂:? 目標:47 ------------------------------------------------ 早餐7點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗小香蕉一個花生醬兩匙(不想吃麵包) 午餐11點>>蘋果一個無糖豆漿一杯晚餐>>蘋果一個 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc 昨天真的什麼都沒吃只喝茶~今天一早就起來吃早餐= = 快餓死.......感覺小紅快來了希望這禮拜能回到49...

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大花

2008-11-08 05:26:25

其實你167/50跟我165/48是一樣的體重阿! 別對自己太嚴厲你若保持50也是很OK的啦就如我若48我也覺得還OK 只是目標設定在更低而已泰國我今年有去過一次不過人不對所以很難玩這次超棒的喔!!!12個女生~~~~~!!!!!沒有男生喔!!!哈哈!所以我明明今年才去過一次又硬是要跟CC一定很好玩! 昨天太忙來不及上網(因為打牌= ="") 我也忘了吃啥總之沒亂吃就是了沒什麼時間運動的情況之下我從中和走路去台北朋友家打牌坐計程車回家充分利用時間~ 11/7 起床姊姊在洗澡沒辦法上廁所所以沒量體重 11:30 起床超級趕時間因為睡太晚男友12點就要來接我了所以沒時間喝水 1:30 去看007 好看! 肚子很餓沒吃美食街的東西就允許自己吃ㄧ個鹹小爆米花好久沒吃了真好吃!!! 16:30 無糖豆漿 19:30 陪男友去吃大甲蟹我就吃菜跟喝湯沒吃飯有點油 22:00 到家忍不住還是吃了一顆芭樂跟橘子一天沒吃水果好痛苦!! 老實說晚餐吃太撐了! 因為只有兩個人去吃又怕浪費(歐巴桑個性)就猛嗑吃到撐為止= = 回家又吃水果一整個晚上肚子都好漲= = 硬是撐到一點半比較舒服才開始運動還是很乖的做了2個小時運動明天要吃少點囉今天實在吃太油了不過我有吞一顆羅氏纖cc 加油加油!! 你目標47那是紙片人的體重耶我45紙片人我可不敢想 46就很偷笑了!

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HelloGoodBye

2008-11-08 18:43:00

日期:11/8 身高:167 體重:50kg.... 體脂:? 目標:47 ------------------------------------------------ 早餐10點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗小香蕉一個午餐2點>>蘋果一個綠豆蒟蒻仙草一碗晚餐>> only 茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc 一早出門就被大雨給淋的超慘~~中午跟朋友去吃飯時她就說我那兩公斤真的有差臉都圓了............... 聽她那樣一說我更低落 = = 最近除了開車就在家當宅女~剛剛總算租到gossip girl 等好久~~~我才剛開始看第一季還不錯比OC好看我超喜歡裡面其中一個女主角金髮又高又瘦長的有點像名模giselle~~~其他該看的都看過了慾望師奶實習醫生都還不錯! 我知道167 50是okay...但之前都努力到48了實在是不該就這樣放棄掉......而且又要冬天了~~~一不小心就會吃太多!!!!!然後又一定懶ㄉ動窩在家裡~~~變成肥豬養成計劃...我不要~~~~~~~~ ><

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大花

2008-11-09 05:20:42

11/8 49!!! 沒排便+吃太油好可怕! 13:30 起床500cc薏仁水 14:30 手工優格+蘋果+奇異果 15:30 綜何堅果 18:30 燙花椰菜小黃瓜杏苞菇味增杯湯 22:00 火龍果一顆芭樂一顆又偷吃瑞穗鮮乳雪糕150卡 23:00 運動前餐包兩包運動腳踏車60分踏步機60分今天本想吃少一點還是失敗了哀...好討厭呆再家裡都會一直想吃東西出去又會亂花錢 = = 好煩! 影集有看過越獄風雲好好看喔! 可是美國影集出好慢煩死了! 一起加油吧!! 對了跟你說有一個網站看片子不用錢也不用下載直接線上看而且也沒有毒喔很讚 http://kankan.xunlei.com/

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HelloGoodBye

2008-11-09 17:29:46

日期:11/9 身高:167 體重:50kg 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐>>No 午餐11點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗小香蕉一個晚餐5點>>7-11輕食地瓜燕麥一杯蘋果一個 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc 冷颼颼阿~~~今天下午跟朋友去東區晃晃真的有變冷!!我還只穿一件博外套..而且下雨好無聊逛ㄌㄧ下就想回家了~等等繼續窩在沙發上看gossip girl 哈哈哈我知道迅雷~但我這人很懶ㄉ等下載..哈哈之前用foxy中毒太爛後也沒再用了~~ = = ps瑞穗鮮乳雪糕很好吃!!之前我媽買了自己要吃的~結果我都偷偷下午把他兩支都幹光了哈哈哈哈她氣死了~~~

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大花

2008-11-10 04:02:14

11/9 ?? 14:00 起床500cc薏仁水 15:00 手工優格蘋果一顆奇異果一顆 18:00 大杯熱拿鐵綜合堅果 19:00 火龍果一顆橘子一顆 22:00 餐球一包芭樂一顆橘子一顆 23:00 運動前餐包兩包運動腳踏車60分踏步機60分待在家裡就會一直吃ㄧ直吃ㄧ直吃真的是吃不停ㄟ煩! 今天真的好冷喔尤其我運動完衣服都濕了那才真正冷! 瑞穗鮮乳雪糕真的好好吃喔!而且我覺得很划算才150卡值得一吃cc 加油加油!

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HelloGoodBye

2008-11-10 18:41:25

日期:11/10 身高:167 體重:50kg 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐>>No 午餐11點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗小香蕉一個晚餐6點>>蘋果一個 ------------------------------------------------ 恩恩>>3次喝水(茶)量>>2000cc 阿~~~來懺悔的昨天晚上一下太冷受不了 8點多一邊看dvd一邊吃吃喝喝...大概有仙貝麥片粥仙草...哀然後就去睡覺了我的老天~~~~~~~

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HelloGoodBye

2008-11-11 19:39:45

日期:11/11 身高:167 體重:50kg 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐>>No 午餐10點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗香蕉一個晚餐6點>>蘋果一個燕麥奶一杯 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc 現在練車練到膩了...閉著眼睛都會開.... 哈哈哈哈而且道路駕駛也還ok~~~~只剩規則那些還沒背完~~~~ 希望駕照趕快拿到手!^^

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大花

2008-11-12 03:49:16

我這幾天在南部禮拜六再回來寫日記筆試不難加油囉

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HelloGoodBye

2008-11-12 19:01:10

日期:11/12 身高:167 體重:50kg 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐8點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗香蕉一個午餐1點>>7-11的紅豆蒟蒻一杯晚餐6點>>7-11的綠豆薏仁蒟蒻一杯 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc 恩恩~~~我會加油的!希望趕快瘦回48~~~~~大花你回南部要小心別吃太多歐~~~ 這幾天開車開的我手臂都有肌肉了八哈哈哈哈

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HelloGoodBye

2008-11-13 12:21:09

日期:11/13 身高:167 體重:50kg 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐8點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗香蕉一個午餐12點>>素便當一個飯半碗(秋葵高麗菜菠菜豌豆) 晚餐>>only茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc

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HelloGoodBye

2008-11-14 21:01:19

倒數:11/30(17天) 日期:11/14 身高:167 體重:50kg(你是豬嗎!!!!!) 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐8點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗葡萄10顆午餐12點>>素便當一個沒飯 (秋葵大白菜 A菜豆干海帶馬鈴薯絲) 小地瓜一個下午3點>>蜂蜜蛋糕3片.... 晚餐>>only茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>3次喝水(茶)量>>2000cc 哀~~~一直掛在50 我該怎麼辦......月底前一定要瘦回48阿!!!!我一定要美美的回美國= = 那麼久沒見男友不能讓他失望阿~~~~哭但我今天還是很豬中午雖然沒吃飯吃很多菜但下午那蜂蜜蛋糕是怎麼一回事!!!!!!!!!!不過還好我是吃多拉多有安慰一點........

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大花

2008-11-17 04:18:18

我回來了~! 這幾天也都沒亂亂吃不過水腫的很厲害小紅第二天我要好好把握! 11/16 50!!嚇死我了!水腫+兩天沒排便 12:30 起床500CC溫水 13:30 純濃燕麥餐包兩包 15:00 黑糖水300cc 16:30 山藥榛果奶餐包兩包餐條一條 19:00 綜合堅果 20:00 無糖豆漿餐包兩包餐球一包今天起床50嚇到我了!! 卯起來拼了!! 我規定自己要吃5天餐包日再來5天黃金期也要努力希望這次真的有成果啦>""< 加油加油!!! 對了我去買立康懶人朔身機了很有用耶!!雖然我都有運動但是有小腹大腿也很肥!看了很不爽!上網做了功課就決定買啦! 做完隔天小腹跟大腿超酸的! 好像做了幾百個仰臥起坐一樣! 真的有用喔!我覺得滿直得的我好好來電一個月再跟你報告加油加油!!! 運動快走兩小時

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HelloGoodBye

2008-11-17 12:02:30

倒數:11/30(15天)昨天日期:11/16 身高:167 體重:50kg(你是豬嗎!!!!!) 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐>>睡過頭沒吃午餐12點>>7-11輕食紅豆蒟蒻一杯晚餐7點>>大暴走...泰式酸辣泡麵一碗吐司抹藍莓果醬3片 ------------------------------------------------ 恩恩>>2次喝水(茶)量>>2000cc 昨天又瘋了下午出去時因為穿太少冷到了結果晚餐大破功竟然吃泡麵.......= = 真的不行這樣了啦..... 禮拜一新的開始我要做運動了!!!!!

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