減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

因為舊版的剩2貼就滿了，所以決定自己把它灌滿，快快開新版嚕~歡迎所有水水來報到吧~~

英國短毛喵

2008-05-08 21:08:22

TO 啾啾: 說到報稅這件事吶…喵的心也超痛的，我也是每年要繳一萬多，賺的也是微薄薪水，可是繳那麼多去國庫充公，心真的是有夠痛的，重點是又感覺沒有回饋，心就更痛了…只希望那十億風波快點揪出幕後黑手別再每天吵來吵去了，感覺真是令人煩悶吶…
說到拜家，喵最近也在XXHOO買了幾件衣服呢…喵真的很喜歡買他們拍賣賣家的衣服，都粉好看呢：講的喵的拜家個性又手感癢癢了…
你真幸福可以吃到愛心媽媽的早餐，而且又是那麼豐富，幫喵多咬幾口吧…超想參一腳咬一口的喵…
05/08(四)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重:49.2kg 體脂20.7%
水-1500cc開水
☆07:35 350cc咖啡+500cc綠色小鎮+200g麥片+2包蘇打餅乾+22片鳳梨
☆13:00 1碗雞絲涼面+1碗味噌貢丸湯+500cc 7-11左岸咖啡
☆19:30 500cc愛之味寒天凍+1塊雞肉+1塊花干+1塊大豆干
運動走路15鐘
便便 *1

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胖胖瑩

2008-05-09 11:57:41

唉~我也要繳1萬多的稅~歐
我們這些可憐的小市民

05/08(四)
◆睡覺11:30
◆起床7:40
◆體重48.7
◆水-1200CC
◆08:40起司蛋餅
◆09:40咖啡牛奶250CC
◆12:25自助餐(飯+油雞*2+筍片+韭黃炒豆干)
◆16:05燕麥蜂蜜葡萄餅乾1小包
◆19:20滷味(高麗菜+木耳+王子麵)
◆排便*1
◆運動-走路50分鐘

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英國短毛喵

2008-05-09 21:28:17

TO ALL: 喵要回去過母親節啦…不知道大家都準備什麼禮拜給親愛的媽媽呢??像喵就買了一個亞尼克的蛋糕咯…
05/09(五)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重:49.2kg 體脂21.5%
水-1500cc開水
☆07:35 350cc咖啡+500cc綠色小鎮+200g麥片+2包蘇打餅乾+20片鳳梨
☆12:00 1碗7-11鴨肉泡面+2顆大芭樂
☆13:00~17:00 350CC 檸檬汁+百香果汁+700CC 葡萄柚汁+2包米果
☆21:00 8片蘇打餅乾+1個寒天果凍
運動 XXXXX
便便 *1

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胖胖瑩

2008-05-10 13:49:15

好好..可以回家過母親節
我沒有要回去ㄟ
真是個不孝女
不過
我有買我媽指定的東西
準備寄回去

05/09(五)
◆睡覺11:50
◆起床7:40
◆體重48.6
◆水-1200CC
◆08:40雞排三文治
◆12:20自助餐(飯+三杯雞*2+青椒肉絲+韭黃炒豆干)
◆13:45咖啡牛奶250CC
◆19:20素食潤餅捲+半婉乾麵+一小片唱片餅
◆09:30西瓜汁500CC
◆排便*1
◆運動-X

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英國短毛喵

2008-05-10 14:44:48

05/10(六)
☆睡覺PM11:00
☆起床07:30
☆體重:49.2kg 體脂20.5%
水-1000cc開水
☆08:00 350cc百香果果汁+500cc咖啡+20片蘇打餅乾+1包有機米果
☆12:50 500cc愛之味寒天凍+2顆奇異果
☆18:00 預計吃炸米腸+香菇+鹽蘇雞+炸魷魚+甜不辣+粿仔條等等…準備出發回家啦…
運動 XXXXX
便便 *1(少許)

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胖胖瑩

2008-05-11 21:23:48

05/10(六)
◆睡覺11:50
◆起床8:40
◆體重48.7
◆10:00湯意麵+燙番薯葉
◆13:00咖啡牛奶250CC
◆15:30飯+茄子+空心菜
◆19:20飯+茄子+空心菜+酸辣湯
◆排便*1
◆運動-X

05/11(日)
◆睡覺01:30
◆起床10:30
◆體重48.8
◆10:40巧克力牛奶
◆13:30飯+茄子+小黃瓜+酸辣湯
◆14:30小片唱片餅
◆19:30番茄豆腐魚麵
◆排便*0
◆運動-X

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英國短毛喵

2008-05-12 21:26:13

To 1202: 喵發現有時候標榜為40年老代的店面，其實也不一定好吃，因為老店要有新格局不停劊新而且原有口味的一定維持，這樣才有辦法生存下去，不然就真的必須面臨倒閉的命運，所以喵每次吃好料的，只要一吃到難吃的，為了生存還是會吃完，不過下次喵就一定不會再去那家店了…
05/11(日)
☆睡覺PM11:00
☆起床08:35
☆體重: XXXXX
水-800cc開水
☆09:00 500cc豆漿+燒餅起司黃瓜苜蓿加蛋+1塊紅趜餅乾
☆12:00 家常菜(a菜+嘴邊肉+鱈魚+蚵仔+蘆荀排骨等)
☆15:00 2大塊亞尼克堤拉米蘇蛋糕
☆18:00 2塊日出乳酪蛋糕+1塊日出巧克力蛋糕
運動 XXXXX
便便 *0
05/12(一)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:20
☆體重:49.2kg 體脂21.3%
水-1500cc開水
☆07:35 500cc綠色小鎮+100g 麥片+2塊日出乳酪蛋糕+2包蘇打餅乾+350cc咖啡
☆12:00 1大碗綜合羹
☆16:00 1塊日出乳酪蛋糕
☆19:00 1塊日出巧克力蛋糕+350cc 百香果果汁
☆21:00 150cc 百香果果汁
運動 XXXXX
便便 *1

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英國短毛喵

2008-05-12 21:29:35

To 1202: 就像日出蛋糕，原本喵以為會有讓喵驚豔的感覺，不過，還是讓喵失望了…喵下次已經不會再去買了，因為不合喵的口感，也許是喵對起司不熱愛吧…起司的味道喵不是挺愛的…不過喵對於芋頭卻是狂熱份子，一想到芋頭，喵就想到早知道就買先麥芋頭蘇就好了，為何腦袋光貪心愛吃新鮮的…唉…

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胖胖瑩

2008-05-13 16:29:42

05/12(一)
◆睡覺11:50
◆起床7:45
◆體重48.6
◆水-1200CC
◆08:40雞排三文治
◆12:25自助餐~飯+清江菜+油雞*2+筊白筍
◆14:00咖啡牛奶250CC
◆19:30小蛋糕+半碗燉肉
◆排便*1
◆運動-走路35分鐘

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英國短毛喵

2008-05-13 20:22:19

To 1202: 你說得沒有錯，所以喵一直都沒有進展吶…一直在原地踏步吶…唉…不過芋頭還有地瓜還是喵的最愛吶…
05/13(二)
☆睡覺PM11:00
☆起床07:00
☆體重:49.1kg 體脂21.1%
水-1500cc開水
☆08:05 500cc 檬檸汁+1個枕頭鮪魚面包(約500g)+500cc咖啡
☆12:00 350cc 檬檸汁+1個枕頭鮪魚面包(約500g)+350cc桑椹汁
☆16:00 350cc咖啡+1塊米果+1條咖啡捲心酥+1塊奶穌餅乾
☆19:00 500cc味噌湯
運動 XXXXX
便便 *1

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胖胖瑩

2008-05-14 09:02:56

05/13(二)
◆睡覺11:35
◆起床8:00
◆體重48.5
◆水-1000CC
◆08:50雞排三文治
◆10:00咖啡牛奶250CC
◆12:15自助餐~飯+青椒+糖醋排骨*3+豆輪海帶
◆19:30小蛋糕
◆排便*1
◆運動-走路35分鐘

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1202

2008-05-14 09:26:29

5/13(二)
5/6~5/9體重:54 5/10~5/13:??
水:1500CC+500CC綠茶
*08:30 全麥里肌三明治
*12:30 日式鮭魚飯8口+炒青菜1份+炸魚塊4塊+糖醋豬肉2塊+洋蔥蛋+肉羹湯1小碗+小沙茶豆輪1塊+炒青豆莢
*19:50 肉絲蛋炒麵+魚丸`花枝丸各1顆
便便:1
暖身運動:Day4:早20分

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啾啾-0

2008-05-14 15:26:49

其實有時候一些所謂老店或是電視媒體介紹的名店，東西不見得就真的好吃啦~反而因為陪體介紹後常常要等很久或是大排長龍，當然！有些是真的不錯吃滴，所以運氣運氣，不過基本上如果是網路上大家推薦的，就不會差太多，除非個人口為比較特殊，不然網民說的話比電視更準更實在唷~..以上是我個人想法啦 ^___^

PS.日出的好像蠻多人推薦的，但是我沒吃過她家的東西~另外紅麴餅乾是台酒的紅麴薄餅嗎？她也是團購旺品，我吃過，還不錯，和我口味！

哈哈！說到沒進展，我發現我也是耶~因為常常有些吃喝的場合，或是因為自己忍不住所以破戒，結果體重一直在49排回，根本沒再下去，就這樣，5月/18又要到啦~~

PS.胖胖瑩你飲食中有寫到唱片餅，是我們常說的樹輪餅嗎？很大脆脆的那個！？

太多天沒記錄，有些忘記啦~~
05/09(週五)
和平時差不多~

05/10(週六) 公司辦活動
提前慶祝母親節，早餐午餐差不多，但是晚上跑到陶源茗去吃好料的，除了自己的泰式酸辣去骨雞腿餐之外，其他家人的各式火鍋都有吃一些料和喝湯，所以 XX~~大爆食~~
不過晚上9點開始玩Wii，一直到快凌晨1點才休息，也算有動到啦~不過隔天手和背及肩膀就拉傷啦~ >__<

05/11(週日)
早上睡到快11點，中午去雅園新潮吃餐宴(歸寧宴)，也是道道吃，尤其一開始兩道因為等太久很餓，吃得有點過多，結果到第四道肚子就有點飽了，可是還是不能錯過其它好料，結果~XX~又是爆食~~

05/12(週一)
恢復正常上班，前幾天吃太多，所以今天有維持住，晚上也只吃馬玉山加大麥片和水果~~還好！

05/13(週二)
和昨天吃的差不多，但是晚餐突然很餓，所以煮了金針菇蔬菜粥來吃(真的用飯和青菜下去煮的)，結果量沒控制好，過多了還硬吃完，肚子整個撐到難過~~

05/14(週三)
今天一定要維持住~~加油~晚上再來PO完整的~~

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1202

2008-05-14 17:29:25

對呀,像我,中午在公司吃員工餐廳,菜好吃,所以每次菜都夾好多,我看明天開始不能去員工餐廳吃了,不然一定會胖死~~!

5/14(三)
5/6~5/9體重:54 5/10~5/13:??
水:1500CC+600CC綠茶
*08:30 全麥水果蔬菜三明治
*12:30 板條1/2碗+炒青菜1份+炸白倉魚小1隻+炸排骨1塊+炒豆芽菜+小黃瓜紅蘿菠+辣豆腐燴豬血+竹筍湯1碗+紅西瓜1片
*18:40 高麗菜水餃10顆+蛋花湯
便便:x
暖身運動:Day5:早20分

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啾啾-0

2008-05-15 07:23:02

05/15(週四)
早餐:起士*1片+桂冠明太子白醬義大利面*1份
午餐:炒青菜2種*2份+京醬排骨*2塊+煎魚*1份+滷筍子*1份+滷豆干*1小份
晚餐:馬玉山加大麥片*1大碗+養生茶300CC
宵夜:宜蘭餅*1片
水分:約1000CC
水果:黃色小番茄*10顆
便便：一點點
體重:49.4,果然~前幾天吃喝太多,體重馬上反應~

六月份想請特休出國,不過最近出國許多地方都變貴,預算沒有太多,想去日本但太花COCO,所以可能東南亞吧~

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胖胖瑩

2008-05-15 09:13:37

TO啾
對啊就是你說的樹輪餅
現在的商家很貼心
販售1盒裡面有12小片
(一個人吃一小片剛剛好)
還有多種口味
好像200元大片1片80元

05/14(三)
◆睡覺12:20
◆起床7:40
◆體重X
◆水-1200CC
◆08:45雞排三文治
◆08:55咖啡牛奶250CC
◆12:25自助餐~肉包+蒸蛋+空心菜+筍片
◆19:30半個肉粽+1個布丁
◆排便*1
◆運動-走路35分鐘

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英國短毛喵

2008-05-15 22:45:33

To 啾啾: 你說的紅菊餅乾確實是台灣公賣局出產的，還不錯吃唷…而且又可養顏美容…
至於旅行內，喵推見你可以去峇里島放鬆一下咯…那邊的人們就是很悠閒的樣子，而且那邊的按摩超正的，回想那時候抓到快睡著的樣子，就覺得好笑…
05/15(四)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重:49kg 體脂20.1%
水-1500cc開水
☆08:05 500cc檬檸汁+2粒水煎包+350cc咖啡+350cc桑椹汁
☆12:00 1包7-11隨意點心面約500卡+1粒500g鳳梨
☆16:00 350cc金桔汁+150cc 檬檸汁+ 2粒話梅
☆19:00 2/3排骨便當
運動 XXXXX
便便 *1

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胖胖瑩

2008-05-16 08:48:10

05/15(四)
◆睡覺12:20
◆起床7:30
◆體重48.5
◆水-1200CC
◆08:40熱狗蛋餅+感冒熱飲
◆12:25鍋貼*8+酸辣湯1/2
◆14:00咖啡牛奶250CC
◆19:30布丁
◆排便*1
◆運動-走路35分鐘

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胖胖瑩

2008-05-16 16:44:19

05/16(五)
◆睡覺12:20
◆起床7:40
◆體重48.5
◆水-1000CC
◆08:45肉鬆蛋三文治
◆12:25牛肉炒麵*2+雞絲涼麵*1+鹹魚炒飯*1(以小碗計量)
◆13:55咖啡牛奶250CC
◆排便*0
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英國短毛喵

2008-05-16 22:12:24

05/16(五)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重:49.2kg 體脂20.9%
水-1500cc開水
☆08:05 500cc 綠色小鎮+200麥片+25片鳳梨+350cc咖啡
☆12:00 350cc咖啡+一份小白菜+地瓜葉+花干2大塊
☆16:00 20片鳳梨+1包綜合米果
☆21:00 5片apple
運動 XXXXX
便便 *1

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