減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

to everyone

新版版了…大家要更努力捏…希望下個版版就是美麗維持日記了^^ 加油哦

戀上海豚 >>>體重:42.8kgs~
目標 : 養生及加減瘦身到42.0~ 哈!!! 努力ing^^

kookaicat

2007-02-01 12:07:15

哈哈...又忘記...還有一塊海帶....

0

回應

檢舉
Q娃

2007-02-01 19:41:43

2/1

總算又恢復正常囉飲食調整過來囉呵呵

早餐:紅燒湯*1

南瓜什麼*1包(泡熱湯)

蓮霧*2

午餐:棗子*2+拔樂*1+5榖飯*0.5+便當菜*3--4種+南瓜什麼*1包(泡熱湯)

金針姑+逗辦醬用烤箱考

晚餐:拔樂*1+無糖熱紅茶+先草(超級有飽足感覺)

我去頂好超市看熱量都超高的有什麼是熱量比較低的嗎
還有什麼地方可以買的到的

0

回應

檢舉
Q娃

2007-02-01 20:16:08

海苔*1包+蒟若干*1包

今天中間都有穿插喝黑糖水熱的

0

回應

檢舉
Q娃

2007-02-01 20:30:03

2/1

晚上8點半

拔樂*1+蘋果*1 豬喔

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-02-01 23:34:45

To..海豚
Swiss Miss普通超市都沒賣! 所以在網路上買較方便,一盒約100元,有25卡 (8克)和50卡低脂加鈣(16克) 買50卡較划算一包可以分兩次泡...

你嗯嗯的問題有沒有好一些啊??
你早上喝麥片時可以多加一些熱水,你說喝甜有點膩那多加一些水會好一些味道會較淡但是我會再加一點洋菜粉變濃稠一些也很好喝! 1包奶茶可可或麥片我都會加500CC的熱水喝完約1個小時都會有便意ㄝ!

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-02-01 23:41:30

kookaicat..
你準備要懷baby了,不是嗎??體脂太低也會影響內分泌,何況你老公也覺得你很瘦了啊!所以你不要一直給自己減肥壓力啦! 順其自然要健康瘦!

0

回應

檢舉
lulu3584

2007-02-02 00:56:34

2/1

08:00 43kg

10:00 (1.5主)餅干3
13:00 (2.5主1.5肉)陽春米粉3/4碗,豆干3片,肉片2片,海帶4片
19:00 (2主3.5肉2果)餅干4片,蝦仁3支,脆丸9顆,蟹肉棒1條,芙蓉豆腐1盒,青菜,玉米筍,蒟蒻,糖果7顆,果凍6個
24:00 44.5kg (哇咧!!!)

份量:6/5/2/2

厚厚厚我以為我眼花了咧居然44.5收場我也快一星期沒有嗯嗯了身體好奇怪不知道是怎麼回事也沒有吃的很亂反應却很奇怪算了不要受數字影響再看看我已經買了優酪乳看看能不能改善狀況

0

回應

檢舉
戀上海豚

2007-02-02 08:53:45

to lulu

可能都是便便吧…那祈禱你能快點上廁所…加油捏^^

to 蜜蜂糖

恩~ 我上網去看好了…我現在又改回喝南瓜粥了…甜的給我男朋友好了…哈~ 來去買swiss miss試看看感覺熱量超低的…你說的洋菜粉，你也是在網路訂的嗎？還是超市買的呢？我的嗯嗯~ 現在每天吃半包酵素，隔天一定會上一次…算ok拉…不過很難抓時間，感覺同一時間吃，我上廁所的時間就不同，唉~ 希望能很訂時才好…

to Kookaicat

你的情況跟我們不太同，我覺得你要努力讓自己身體調適到最好來迎接新生命，所以要更努力打拼哦^^ 希望你能生一個金豬或金鼠寶寶加油

to everyone

感覺我最近好會吃~ 感覺快變成暴食症了...吃的量已經都快到平常的1.5倍了…感覺有點糟，糗~
明天要去高雄…不行變成增胖週嗚~ 加油^^

2/1

體重:42.9kgs
體脂:15.7%

早餐 8:30: 土司3片 + 麥片1杯 300ml

中餐 12:40: 乾麵1份 + 豆腐湯1份

下午 16:00: 麥片1杯300ml

晚餐 19:20: 鐵板麵1份 + 4口肉+400ml奶茶

運動:泡澡20分
喝水量:2000up
嗯嗯:o

0

回應

檢舉
KAME66

2007-02-02 11:38:31

戀上海豚:
好久不見了...
看到大家都很努力的維持身材
因為家裡沒有電腦無法上網
現在終於有網路就可以和你們一起分享了
現在我的體重有瘦下來
雖然我無法上來po
但是我還是有在努力唷
我現在43
之前有瘦到42,但是沒有維持很久^^

0

回應

檢舉
KAME66

2007-02-02 11:42:34

戀上海豚
好久不見了
還記得我嗎
看大家還是那麼努力
覺得真的很高興
當然我也有在努力唷
別忘了我們之前的目標可是42kg
我現在43kg
之前有瘦到42kg
只不過沒有維持很久。
希望大家一起在加油

0

回應

檢舉
戀上海豚

2007-02-02 17:35:55

to KAME66

ㄎㄎ當然記得~ 我現在也終於達成目標在42…現在也有時游移於42-43，不過也算滿足拉~ ㄎㄎ你也有變瘦哦^^ 不錯捏~ 沒記錯…你應該是比較高^^ 歡迎跟我們來分享心得哦~ 加油^^

2/2

體重:42.8KGS (懷疑我家的體重計)
體脂:15.7%

早餐 8:30: 土司3片 + 麥片1杯300ML

中餐 12:20: 小蕃茄 10個 + 湯麵1份

下午 : 咖啡1杯 300ML

今天白天還好沒有什麼想吃的慾望~ 希望等下我能撐住阿~ 要去看電影，ㄎㄎ大家加油哦~ 週未又到了…聽說明後天更冷，我家星期日就要大掃除了…真是一大挑戰阿
努力拼了~

0

回應

檢舉
貓貓~

2007-02-02 18:04:43

1/30 體重:51.2
運動:健身車40分
呼拉圈30分
抬腿 20分

1/31 體重:51.9
運動:抬腿20分
跟朋友出ㄑ吃飯~因為早起+走路覺ㄉ很累所以沒
做運動~偷懶一天^_^)

2/1 體重:51.8
運動:漫步機30分
呼拉圈30分

今天真是冷ㄚ!大家要注意保暖ㄅ要著涼摟~
看大家都這ㄇ認真在減每天都記錄飲食我好像
脫隊ㄌ>"< 過年後再來開始PO飲食ㄅ^^

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-02-02 23:22:32

To..海豚
洋菜粉在一般超市就買的到一包約十幾塊錢便宜的很~~~ 又可以增加飽足感~!

To..Lulu
你一天喝多少水啊會不會水份攝取不足而便秘啊! 一個禮拜~~ 有點誇張!! 宿便留在腸道太久身體好像會累積吸收毒素....你吃高纖一點的蔬菜水果試試吧!
希望你的優酪乳能奏效!!!
-------------------------------------------------

今天好冷怎麼很容易就覺得餓啊! 吃飽後約2個小時就有飢餓感下午就啃了一包蒟蒻乾晚上8點半還吃了芭樂和一小片豬肉乾還好忍住沒吃巧克力! 明天要去新社吃午餐希望食物是很OK的好吃不會胖的那種~~~

~~~~~~~~冬天快走~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
lulu3584

2007-02-03 01:38:07

2/2

10:00 43.8kg (果然!!!!!)
09:00 X登量體重 kg
10:30 (2主2肉)蛋糕1/4,脫脂優酪乳350g,豆奶4匙
13:00 (2主1肉)餅干4片,章魚燒1個
19:00 (3主2肉2果)餅干4片,海苔卷少許,(蒟蒻絲1盒,芙蓉豆腐1盒,竹輪2條,菠菜),糖果4顆,小蕃茄1碗
24:00 44.3kg (可能是吃了些炸的跟MM巧克力老天給的懲罰吧 >"< )

份量:7/5/2/2

真是胖的莫名其妙的怎麼會這樣好怪好怪怪的我好煩哦真的很想吃東西耶現在是根本就沒什麼偷吃就胖老天爺呀是怎樣怎麼這麼作弄我

to KAME66

真的好久不見失蹤很久了以為你不上來了呢歡迎歸隊哦

to 蜜蜂糖

今天是有嗯嗯了可是不是很順的那種一點點雖然每天很忙可是都會記得帶水在身上隨時可以喝要不就會去買礦泉水來喝應該不是水的問題不知道是不是壓力造成最近又都很冷我就不想在馬桶上坐太久實在太冷了唉再看看再觀察了 >"< 不再吃MM了

0

回應

檢舉
Q娃

2007-02-03 06:48:03

lulu
會不會跟天氣冷有關西阿跟恩恩不正常有關西阿
別氣餒哩最近我是天氣冷都吃很多常暴卡 = =

0

回應

檢舉
Q娃

2007-02-03 23:47:53

2/3

lulu
我們要一起加油壓我鼓勵你因為我也停止不動惹= = 還被人家說沒有很瘦真的是

過年大家有要去哪邊完阿

今天又亂吃不PO囉

0

回應

檢舉
lulu3584

2007-02-04 00:43:32

2/3

08:00 43.6kg (實在是胖了!!!!!)

08:15 (2主1肉)蛋糕1/4,豆奶4匙
18:00 (2主1肉)餅干4片
19:00 (X主1果)浪味炒面2包(700卡耶,完蛋了),蕃茄半碗,mm無數顆(更慘,昨天才說不再吃了,今天馬上破功)
23:00 (6肉1果)人參枸杞1匙紅棗4顆排骨肉180g
24:00 44.8kg ( >"< 完蛋了天呀真的不知該怎麼罵自己 >"< >"< )

今天的飲食真是亂七八糟豁出去了吃完蛋了這下又要面對營養師該如何是好咧最近都沒有去報到下星期二說好了要回去報到一定很慘明天又要回婆家鐵定破功的我現在實在沒什麼定力了哇哇哇怎麼辦好收不來的愛吃心一大包的mm 真的很想把它吃完耶糟了停不了

to Q娃

怎麼辦我居然胖了快3公斤了唉唉唉唉喲哭到沒眼淚了真的......

0

回應

檢舉
Q娃

2007-02-04 13:42:16

2/4

才快要下午2點我已經暴卡惹埃

lulu
+u 一起鎮定星期一一起在出發嚕喔

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-02-04 14:05:28

To..Lulu
mm有這麼好吃嗎??吃黑巧克力啦! 一片才20卡左右含在嘴裡慢滿融化可以吃很久很幸福勒!

我覺得你體重突然上升除了嗯嗯不順外可能是因為"突然"吃得較多所致你前幾天都在忙新家的事沒啥吃有時只吃幾片餅乾熱量攝取不足突然多吃就重了身體很聰明你讓他餓到了下一餐它便會努力吸收養分...就像節食減肥一樣道理...會急瘦卻會快速復胖: 因減去太多肌肉後只要少量熱量就會屯積成脂肪.
------------------------------------------------
昨天一早嗯嗯完量到新低的體重..
不過太大意了昨天中午跟男朋友在新社(桃李河畔) 兩個人各吃ㄧ份養身菇類鍋套餐又加點一份的黑胡椒雞腿排... 回到家晚餐又烤了一堆魚吃 + 2顆甘草芭樂 .... 又偷吃台中公益路上有名的星野銅鑼燒(也太好吃了吧!!) 早晚又差了2KG !慘ㄝ!
每次都會這樣看到體重降了就亂吃~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~懺悔中~~~~~~~~~~~~~~~~~~

說到過年! 家裡已經開始出現豬肉乾大三元(瓜子) 小林煎餅....................

天啊!! 誘惑一堆!!
我要去買一些很OK的零食啦!! 以免克制不住...

蒟蒻乾寒天果凍海苔五穀雜糧豆(有黃豆黑豆枸杞~~)
大家有發現什麼很不錯的零食嗎???

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2007-02-04 14:11:16

To..Q娃
我也是ㄝ!
早餐- 2條烤地瓜一杯熱可可一顆火龍果一碗珊瑚草

點心- 85度C 咖啡一杯又200CC的仙草甘+仙草凍

午餐 - 3碗雞湯(油!) 雞肉4塊 + 烤虱目魚一份 + A菜韓式泡菜一些又吃了一些薏仁!!

~~~~~天氣冷就一直想吃~~~~ 家人正在吃星野銅蘿燒我趕緊開溜!! 上來這裡澆澆水~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓 ．戀上海豚 - 美麗日記 ＊

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 美麗日記＊