減肥日記 / 小梓的減肥第二篇-70kg起降~目標55kg!!

沒想到我的版是被我灌滿的...
我真會挑勒= =|||

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.27
◆減重第幾日(8/25起)：第34天
◆體重：70.0KG(--KG)(共計-3.0KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：巧克力吐司(3片)+優酪乳(120卡)
◆午餐：蘋果*1+水梨*1+葡萄*n+高鈣脫脂奶粉
◆晚餐：燙花椰菜幾根+淡油炒高麗菜&香菇幾口+清江菜幾口+魚*1/5+酸菜滷肉很多小塊= =|||
芭樂*1/4+柿子*1/4+甜瓜*1/2+無子葡萄*n
◆運動：x
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：2(預計晚點還會有一次!!)
◆心得：不給我便便= =? 沒關係..我有乳糖不耐症..不要吃澱粉就好了= =
眼睛好酸= =a
今天重修統計的時候遇到學校老師來招班..英檢班= =?
派了個住加拿大10年的人來..批哩啪拉說一串= =a
還好我都聽得懂...XD
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老是半途而廢a小梓

2006-11-28 19:20:33

胖胖牛~

我可以選擇等人捐贈嗎= =?
我下個月的手機費都還沒有著落呢..
不過甭擔心甭擔心~~(輝揮手)
我這個星期五會去回診= =
小梓要開始衝嚕~~~
(目標是拿下總冠軍^0^)

我現在是處於不會肥~但是也不會瘦的狀態= =|||
真是他xx的見鬼了....ˊˋ
所以我看我大概還是只能回去看一下
這下一看...又不知何年何月能捐血了= ="
(雖然今天有捐血車在我們學校出現..但我要打保齡ㄚ...)

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老是半途而廢a小梓

2006-11-28 19:27:13

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.11.28
◆減重第幾日：第28日
◆體重：69.8KG(-0.2KG)(共計-0.2KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：肉包*1+水餃*8+芋泥蛋糕(方形)*1+洛神花茶+蔓越梅飲料
◆午餐：水餃*10+香蒜麵包(長形)*1+玫瑰水果茶
◆晚餐：鴨賞+??魚*1/2+花椰菜*5-8+??菜+海帶絲+豆腐*1/2
蘋果*1/3+梨子*2/5+奇異果*1/3+橘子*2片
◆運動：打保齡3局(如果這算的話啦= =a)
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：x<==目前沒有
◆心得：哈哈~某方面來說~我的身體我還滿喜歡的..
就說吧~不會肥的啦~~~(放心的嘆口氣)
不過瘦不下去也是個問題阿= ="""
退回到69.8了...果然便便真重= =
這次終於打贏我媽了...狂說我便肥= =+
死不相信我只是便便多而以= =
贏了贏了~~爽ㄚ>0<
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胖胖牛

2006-11-29 14:10:36

To 小梓

-_-|||| 捐贈啊...恩...那得去哪裡等呢?(爆汗)

加油加油等妳拿總冠軍

為何不能捐血? 是因為血脂的關係嗎?
我也很想捐血
但是平常我有吃藥不知道可不可以捐
而且....我蠻怕痛的>_<|||
我怕看到粗粗的針管
我會昏倒QQ

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老是半途而廢a小梓

2006-11-29 20:00:37

胖胖牛~

因為~吃藥不能捐血0.0
好像是2個月還是2個禮拜= =a
(太久沒捐~忘了~.~)

黑阿黑阿~我很窮~等人捐贈的勒@@
你要來參一咖嗎???

okok~我會努力努力^0^
第一個月小梓的成績是0.2唷...(死的很嚴重...)

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老是半途而廢a小梓

2006-11-29 20:05:11

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.11.29
◆減重第幾日：第29日
◆體重：69.8KG(-0.2KG)(共計-0.2KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：巧克力吐司(3片)+卡拉雞蛋餅+統一黃金豆漿(低脂高纖)
◆午餐：雀巢奶粉+大理石麵包*4+香蒜麵包*1
◆晚餐：雞肉一點+??菜+高麗菜+??魚
柿子*1+芭樂*1
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：x<==目前沒有
◆心得：ㄜ...便意有又沒有的~真想打人= =
今天在遊戲裡練功...突然好多人打電話來..
我不過久久練一次...一次也沒有練很久..
有必要這樣嗎~.~
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胖胖牛

2006-11-30 12:48:01

To 小梓:

我家裡也只有六年前的那台
不過還蠻難操的沒有被我壓垮哈哈

吃藥真的不能捐喔
傷腦筋
我天天吃藥
該不會一輩子都無法捐血了吧....XDD~

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老是半途而廢a小梓

2006-12-01 19:52:21

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.11.30
◆減重第幾日：第30日
◆體重：69.8KG(---KG)(共計-0.2KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：巧克力吐司(3片)+統一黃金豆漿(低脂高纖)
◆午餐：自助餐
◆晚餐：忘了>0<
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：1
==================================================

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.12.1
◆減重第幾日：第31日
◆體重：69.8KG(---KG)(共計-0.2KG)
◆體脂肪：37.2(下午量~.~)
◆早餐：巧克力吐司(3片)+統一黃金豆漿(無糖高纖)
◆午餐：康保獨享杯*2+雀巢奶粉+御飯團*1+芋頭包子*1
◆晚餐：青椒+高麗菜+豆腐*1/4+秋刀魚*1
蘋果*1/2+芭樂*1/2+木瓜*6小塊+橘子*1/4
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2
◆心得：昨天是第一個月的後一天
今天要來驗收大家的成果囉!!
加油!!
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胖胖牛

2006-12-02 01:43:31

To 小梓

禮物我只買了一個
還是我得再去準備一份呢??
((傷腦筋胖牛撞牆中)) 囧

最近又停滯了
週日又有兩場飯局
越想越可怕阿...........>_____<||||||

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老是半途而廢a小梓

2006-12-02 20:15:29

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.12.2
◆減重第幾日：第32日
◆體重：69.8KG(---KG)(共計---KG)
◆體脂肪：37.2(下午量~.~)
◆早餐：巧克力吐司(2片)+培根蛋餅+統一黃金豆漿(無糖高纖)
◆午餐：地瓜葉+羅蔔*3+海帶*2+包子*1+巧克力小蛋糕*1
◆晚餐：火鍋(金針菇+白香菇*2+火鍋料*10-13+高麗菜+??魚)
芭樂*1/2+柿子*1+橘子*1/4+奇異果*1/5
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：1
◆心得：今天先把影片看完..在看小說...
影片看完了總絕得好無聊ˊˋ
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老是半途而廢a小梓

2006-12-02 20:19:04

胖胖牛~

恩阿~所以我有很長一段時間都沒有去捐血= =|||
久了就倦怠了>0<
所以上次捐血車來我們學校~我就沒去了
(剛好要去打球.....=口=)

ㄜ...那就免了吧~.~
我可以靜靜的等待別人捐贈給我>0<

(伸出一隻手拉住胖胖牛)
小心別把牆撞壞了...要花錢修理的= =a
不然另一份我買ㄇㄟ~.~
有點出乎意料=0=

飯局飯局~~
自葛ㄦ加油吧.....
我沒有飯局可以給我憂鬱ㄚ~~~
(卡歸卡~不會肥就好~我家美女醫生說我沒肥回去就很不錯了!!)

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胖豬

2006-12-02 21:35:42

to 小梓

妳家美女醫生既然這麼說
那代表如果你用她家的減肥方式減到理想體重
還是會肥回去囉
要一直用她的藥方來維持囉
妳問清楚一點
不要白花錢ㄟ

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老是半途而廢a小梓

2006-12-03 19:48:02

胖豬~

侯~你偷偷看我跟胖胖牛獎悄悄話吼~~

你誤會我的意思了
醫生的意思是
我沒吃藥都不會肥~已經很不錯了= =|||
因為我在跟他抱怨我媽狂唸說他不相信我沒變肥= =a

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老是半途而廢a小梓

2006-12-03 19:52:06

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.12.2
◆減重第幾日：第32日
◆體重：69.8KG(---KG)(共計---KG)
◆體脂肪：37.2(下午量~.~)
◆早餐：蔬菜火腿起司吐司+雀巢奶粉
◆午餐：地瓜葉+豆乾*1+芭樂*1/2+橘子*1/2
◆晚餐：高麗菜+花椰菜+地瓜葉+渾飩*2+柿子*1
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：x<==目前沒有
◆心得：趕著聊小即..省略啦>"<
==================================================

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胖胖牛

2006-12-05 01:02:12

Hi 小梓

體脂肪要同樣的時間量
才會比較準喔
一般來說早上比較高
晚上比較低

對了
我的獎品
是該寄給柚子還是正魅呢???

麻煩妳囉^^~

PS：啥是小即阿 0.0?

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老是半途而廢a小梓

2006-12-05 19:57:10

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.12.4
◆減重第幾日：第34日
◆體重：69.8KG(---KG)(共計---KG)
◆體脂肪：37.2(下午量~.~)
◆早餐：無糖高纖豆漿+豬肉火腿蛋吐司
◆午餐：雀巢奶粉+3合1海鮮麥片
◆晚餐：忘了~.~
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2

==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.12.5
◆減重第幾日：第35日
◆體重：69.8KG(---KG)(共計---KG)
◆體脂肪：37.2(下午量~.~)
◆早餐：香蒜吐司+3合1海鮮麥片
◆午餐：自助餐(飯*1+菜*3+雞肉*1+魚肉*1)
◆晚餐：??菜*3+??瓜*1+蘋果*1/2+芭樂*2/5
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：x<==目前沒有
◆心得：這兩天好累..聽演講真累人~.~
準備開始狂趕報告...
我到底是在忙啥的...(暈倒)
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老是半途而廢a小梓

2006-12-05 20:05:52

胖胖牛~

因為看診的地方不一樣~時間也不同~.~
所以沒辦法= =a

你喔...
給正魅好了~.~
(反正給誰都一樣...總部能在這裡猜拳決定吧= =)

小即喔...及時通啦= =|||
這是暱稱&縮寫XD

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老是半途而廢a小梓

2006-12-06 20:00:22

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.12.6
◆減重第幾日：第36日
◆體重：69.5KG(-0.3KG)(共計-0.3KG)
◆體脂肪：37.2(下午量~.~)
◆早餐：全麥巧克力吐司+無糖高纖豆漿
◆午餐：雀巢奶粉+3合1海鮮麥片
◆晚餐：海帶芽湯2大碗+雞診幾小塊+??菜+??魚*1/4
哈密瓜*5+柿子*1/3
◆運動：找資料3個小時(如果這也算的話= =)
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：2
◆心得：今天翹課去找資料...快昏倒~.~
偷懶的代價真大= =
==================================================

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胖胖牛

2006-12-08 01:03:27

To 小梓

果然年紀大了
有代溝了XD~~
OK我知道了已經跟正魅要到資料了

妳體重終於有動靜了
加油加油喔

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老是半途而廢a小梓

2006-12-08 09:50:59

<減重日記表格>
==============================================
◆編號：001
◆名稱：小梓
◆日期：95.12.7
◆減重第幾日：第37日
◆體重：69KG(-0.5KG)(共計-0.8KG)
◆體脂肪：37.2(下午量~.~)
◆早餐：香蒜吐司+統一豆漿
◆午餐：冰淇淋3球+雀巢奶粉+3合1海鮮麥片
◆晚餐：豆子炒肉+??魚+??菜+小章魚(?)
蘋果*1/3+葡萄*5
◆運動：x
◆喝水量：2500cc以上
◆恩恩：1
◆心得：有個經驗告訴我們...
大報告真的得要提早準備...
(想偷懶卻完全性沒辦法偷懶中...)
==================================================

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老是半途而廢a小梓

2006-12-08 09:53:16

胖胖牛~

恩~因為...
我跑去回診了= =
(怎麼突然有點罪惡感?.?)
所以..動是正常的......................

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