減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

我是小短腿~
體重61kg>"<
身高162cm
每次一煩就暴飲暴食= ="
現在已經破新高了>"<
我的目標是45kg...
如果我減到45kg得時候..
我想要在跟他告白一次...

採取的策略:軟糖公主菜單+每天熱量不超過1000卡
+喝足2500~3000c.c的水
希望藉由減肥日記可以督促自己..

小短腿

2006-06-29 09:26:23

TO chris_chris~
謝謝~~~聽到你這麼說...恩~~好像有點信心了!!
開心開心^^

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小短腿

2006-06-29 09:36:51

TO chris_chris and 梓辛~
謝謝你們推薦的面膜^^
感謝喔~~
昨天我回家我媽和我姊她們嚇一跳>"<
被我的腳嚇到= ="
超紅的...

不過我還是比較在意臉= =""
曬黑了..感覺老了好多歲喔OTZ
我的鼻子脫皮了..
但是居然沒有變白ㄟ0.0
好奇怪阿...
=========================================
昨天的菜單~

早餐:植物X優+青草茶

午餐:7-11海鮮手捲+無糖綠

晚餐:梨子幾片+蓮霧+水餃幾顆

恩恩了沒:X

水量:1000以上

熱量:1300左右= ="

我的媽壓....
最近都整個鬆懈了= ="
這樣下去怎ㄇ得了...
一定會胖胖胖胖胖...

期待快點實習...
消耗熱量...

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小短腿

2006-06-29 09:40:30

TO chris_chris~
水中跑和陸地跑是消耗一樣的熱量喔@@?
我還以為在水中跑會消耗比較多ㄟ...
我最近也打算要去游泳池裡走路...
不過穿起連身的泳裝...
有夠項摔角選手的>"<
管他的...
反正其他人也不認得我~~~>"<
拼了!

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梓辛

2006-07-01 09:33:34

因為找到工作了
昨天早上先去學校報到下午又和好友去逛街
所以很忙沒上來po日記
大家要加油喔~~~
晚上在上來補今天的日記囉^^

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梓辛

2006-07-01 19:17:15

*早上空腹體重:60.6 kg

*早餐:全麥土司x2+煎蛋、統一高纖低糖豆漿

*午餐:豆乾湯x2、青椒

*水果:櫻桃一碗、葡萄15粒

*晚餐:梅乾菜瘦肉、絲瓜、魚板x2小塊

*水分:3000cc(加檸檬原汁)

*運動:呼拉圈30mins

*今日檢討:體重持續鬼打牆ing~~天氣好熱呀
咦?這麼這兩天都沒有人上來各位到哪去啦?

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小短腿

2006-07-02 16:37:09

TO 大家~
我回來啦!!
我家的電腦一開就當機= ="
有夠爛的啦!
回到南部...
明天展開我的實習生活...
嘿嘿~我還把羽毛球拍帶來哩!
運動運動運動..
在家吃了好多水餃喔>"<
ㄟ害= ="
明天開始要從新來過...
從新減肥!!

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小短腿

2006-07-03 02:05:04

TO 梓辛~
恭禧你找到工作喔^^

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小短腿

2006-07-03 23:26:27

早上體重:56

早餐:鳳梨一包

午餐:植物X優+綠茶

晚餐:植物X優+綠茶

宵夜:芭樂一包+海苔一包

熱量:不到一仟卡

水量:一千左右

嗯嗯了沒有:還沒
===============================
今天是我實習的第一天...
累到不行= ="
上到晚上十一點啦= ="""
這樣我一定會瘦的!
真好!
加油加油!

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小短腿

2006-07-04 22:29:39

早上體重:56

早餐:燙豆芽菜+金針菇+植物X優

午餐:排骨便當+多多

晚餐:烤麵包+芒果汁+肯德基= ="

熱量:爆卡

水量:1500以上

嗯嗯了沒:O

=================================
今天情緒失控...暴飲暴食= ="
事情好多好煩喔..
吃完了我又好後悔..
其實我不餓..
幹麻一直吃吃吃吃吃吃....
這樣算有病嗎= =?
一煩不是吃就是花錢...
不想要...只是想花錢...
很怪...

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*我是可愛的大眼妹妹*

2006-07-04 22:39:29

小短腿:
我來為你加加油~~
你己經很不錯了喔，要保持下去喔…
我有時也會像你一樣情緒失控…暴飲暴食…
吃完之後就覺得，剛那是我嗎? 怎麼能吃得下這麼多…
找點事來忙，就會比較容易轉移暴飲暴食的況態，
我們一起加油~~~

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永臻

2006-07-04 23:21:45

小短腿:

就減了5公斤呢^^
很不錯的成績喔~~~~
我以前也會情緒失控暴飲暴食，曾經一個晚上啃掉5.6個麵包！！！可是那是對腸胃一種很大很大的負擔的，妳可以想像腸胃們一定會報怨身為主人的妳怎不好好待它吧？這是我看過ㄧ本書之後得到的思考角度，要對自己好一點，自己既然已經情緒不佳了，怎麼可以再讓自己的腸胃受苦呢？所以囉^^要好好對待自己，變的更美更瘦才會高興呀^^

加油!!!!心情不好的話FG上面有很多的姐妹可以陪妳唷^^

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永臻

2006-07-04 23:22:46

就減了5公斤呢^^→一個月就減5公斤

不知道為什麼漏打了= =a

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小短腿

2006-07-05 23:29:38

TO *我是可愛的大眼妹妹*~
謝謝你的建議^^
我還以為只有我會這樣呢~~>"<
呵呵...

TO 永臻~
謝謝你喔^^
感謝你的鼓勵!!

你的皮膚...真好ㄟ!!
羨慕羨慕~

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小短腿

2006-07-05 23:36:01

早上體重:56.6= =" 晚上體重:56.4

早餐:還在睡

午餐:植物X優+綠茶

晚餐:植物X優+綠茶

宵夜:植物X優+拔樂一包

熱量:還不到一仟卡

水量:1000左右

嗯嗯了沒:還沒

==================================
今天實習穿了一黑色細線的涼鞋~
可是...
腳..真不舒服= ="
不能久站>"<
不能走太久= ="
有人還說感覺我得鞋很好穿...
其實沒一小時我就酸到不行>"<
這映證了一句說話...
愛美是要付出代價的..
一點都沒錯阿!!

剛剛下班..
我捨棄了魯味~~~>"<
肚子好餓喔~~
買了植物X優和一包芭樂....
嗯~
為了瘦...
加油!

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小短腿

2006-07-07 06:22:39

早上體重:56
早餐:三明治+豆漿

午餐:三明治

下午:植物X優

晚餐:植物X優

宵夜:滷味~
==========================
昨天很不爽...
很火...
還是以吃來發洩= ="
唉...
吃了魯味...
現在也不餓...
等午餐在吃吧...

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小短腿

2006-07-08 02:30:33

TO chris_chris~
你回來啦!!
高興捏>O<
呵呵~

那天老闆跟我說..."這裡面你的年紀最大..你要好好加油
ㄚ!!你已經沒有時間了.."= ="老闆娘說.."你們學校應該
有敎吧...這個你應該懂吧!讀大學的ㄟ..."
唉...
助理都是國中高中的小ㄚ弟小阿妹...而我...大學生了
要生大四還在洗頭= ="多恨以前沒有學..雖然我很努力的
在學了..可是老師不能重新交你..基礎打的不穩...只能
說我是半桶水...我不是很聰明的小孩..只有努力在努力...希望快點升設計師囉...

剛剛和他的室友去打羽毛球...
結果我們在7-11前面停車..
他的室友把鑰匙放進車廂裡了= ="
真是有夠豬頭啦!
不過因為他的豬頭..
我才可以看到他!!
call他來送車鑰匙>"<
呵呵...
可是流了好多汗喔..
狼狽狼狽~~>"<
今天直接穿上班的衣服..
<上班有再衣服花了一些心思>
我發現他有在打量我的感覺..
不知道是因為打完羽毛球流太多汗很狼狽..
還是因為今天穿著不錯~~~>///<
嘿嘿...管他的...

最近實習有把以前買的新衣服拿出來穿...
可是還是覺得自己很胖..
雖然設計師和同學都說不胖.
我想他們可能是在安慰我吧~>"<
穿新的衣服..我覺得應該是在突破吧..

嗯~~十八號約他和他的室友和室友的女朋友要去吃咖哩..
喔耶~咖哩咖哩~
他還要載我ㄟ~
開心開心~

為了他我要加油!!^_______________^ V

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胖猴子

2006-07-13 01:08:02

小短腿

我是胖猴子
看了你的日記,心有戚戚焉
不過女生好像都是為了[他]才會更加的想努力

我也是喔
上周末跟一群朋友出去玩,其中有個新朋友,是男生
我沒想到我會就這麼樣的喜歡上他
我162 大概54公斤吧
他, 很瘦很瘦

同行的朋友,有個很瘦的美女
我想,要我是男生,第一次見面,會注意到誰呢
當然是瘦美女

我覺得˙你喜歡的那個男生真的不錯
竟然明白的說
表示他很尊重你
不錯喔

我們一起加油好嗎
我也超想變好瘦好瘦
我不要中等身材什麼剛好的
我要人家看到就說[好瘦喔]
我喜歡這種的呵

然後我們一起去追男生哈

讓我加入你門吧!!

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胖猴子

2006-07-13 01:09:45

胖猴子第一個要改正的就是早睡早起!

睡很多覺!!

這樣才會瘦才會美美

今天來不急了明天開始^^

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小短腿

2006-07-13 09:35:32

TO 大家~
這幾天...去員工旅遊= ="
可是我覺得好像在行軍阿...
趕趕趕...
一直在走路..
而且大家都發了瘋似的狂買東西..
我同學就花了一萬有了= ="
很強...
我要準備去上班囉...
晚上再來...^^

TO 小猴子~
一起加油吧^^
歡迎你喔>O<

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胖猴子

2006-07-13 13:23:44

to 小短腿

我真的要好好的加油了
我實在很想便成嬌小型女生

10公斤!!我一定要達成~~~

7/12
早餐: 葡萄柚3/4顆
聖德斯科買的蔬菜起士三明治+黑豆漿

午餐: 雞絲拉皮(有涼粉,雞絲,黃瓜絲,麻醬)
蛋花湯

這樣ok嗎?

晚餐的話最多最多
不加糖的熱豆漿一杯!

我要達成10公斤啦~~~
要一直催眠自己每天念很多遍!

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