●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

時間過好快唷！

轉眼間我已經減肥要滿一年整了！

從去年６月開始減肥到今天！
已經即將要滿一年了

從來沒想到自己能夠那麼有決心毅力的
去為自己的目標以及夢想打拼
以往那個三分鐘熱度！總是只會說不會做的個性
終於將他擊敗了！

這次瘦下來不但讓很多親朋好友對我改觀
也獲得很多尊重與讚賞
並且交到ｆｇ那麼多知心的好朋友

我只能說
願意相信自己∼願意自我成長改變
真的太好了！

這一版減肥日記
因為經過一年來的努力
我也已經幾乎算是達到目標（當初目標就是定５３）

至於夢想的４８公斤！看來還有很大一條路要走∼
兔兔我決定了一件事

從這版開始
我不再使用以往的減肥方式
也就是嚴格規定自己的飲食∼也暫時不試其他減肥法了！
打算使用順其自然的方式

讓自己去感受瘦子的生活
而不是一廂情願的追求０．ｘ的體重下降
因為瘦是要一輩子的事不是嗎！
如果只一直計較著那一點點的體重
永遠也很難達到夢想∼只會一直原地踏步而已！

所以我還是會盡量每天量體重
但不會像以前瘋狂量
也不會為了一點點上升而變態減肥

就讓自己餓了就吃飯！渴了就喝水！
但是不餓不渴就絕不像以前胖子一樣
還是忍不住貪嘴
也不一定要按照正常三餐吃
就高興吃就吃！

然後讓自己變成習慣少量多餐的人
不是忍不住就爆食的人
也不刻意讓自己不吃飯
先將體重定型
至少維持個３－６個月５３－５４的體重
然後等到休息夠了
再看看有沒有辦法再使體重下降

我也不期望這方式是否會讓我繼續瘦或變美
就是讓自己試試自己是否真的養成良好飲食習慣了！
現在這樣講可能大家有點不懂
不過我試一陣子大家應該就知道我在幹馬囉！ㄎㄎ

至於運動部分∼也是隨心所欲的做！不勉強自己
但也不會懶得像豬一樣！

總之以上的行為！都是要讓自己徹底變成易瘦體質
所做的行動！

如果成功的話∼再來告訴各位秘訣喔！

☆紗保☆

2006-06-11 17:18:22

兔兔~~

我看ㄌ照片~左邊ㄉ女生(皮膚比較白ㄉ)

我好像看過說哈ㄏ(很像以前我們學校ㄉ女生)

18歲~真ㄉ很年輕~看起來也很可愛

只是兔兔看起來也很年輕阿~~呵呵

這一個禮拜我也變胖ㄌ~因為出國回來!

覺ㄉ台灣ㄉ東西暴好吃ㄉ!所以狂吃= =

我也要瘦身啦~為了墾丁!!!加油

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-11 18:48:38

TO 紗保

是啊!!而且妳知道嗎
那幾個女生都好瘦喔

所以我還太胖了巴= =

我又要開始減肥了

因為我也覺得我變胖了

一起加油唷!!!!!!!!!

to 大家

我已經下定決心了

我想去當酒促小姐兼拆

我打算在28歲之前~~達到以下目標:

1.還完我的債務

2.矯正好牙齒

3.瘦到48-50公斤

4.存到60萬結婚!!!!!

所以我拼了~~一個月想賺個5-6萬

才有辦法達到目標!!!

加油加油~~~~~~~~><

我現在開始不亂花錢了
不再買衣服~包包~鞋子~東西了

每天控制只花一百以內

一餐不超過50元

我決定要犧牲三年的開心

就努力達成

不然我怕我28歲還一屁股債一事無成

我真的會想跳樓了我><

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-11 20:34:29

TO 大家

泳裝比賽好嚴格喔....

一台電腦一天只能投一次呢^^"

所以票數很難高了巴~凹嗚

網址如下:
http://www.emodel.com.tw/event/event_pchome_060601.php?type=vote&type1=listbygold

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-06-11 23:20:23

小兔：
我有去看你的照片了你看起來很亮眼啊
只是跟那個年輕妹妹不同型兩個人沒有辦法比較
可是我覺得你看起來比較有女人味
可能那些評審喜歡可愛型的吧
其實你笑起來也很可愛要多笑喔

我看到你訂定的目標你一天要控制在100元以內啊
好辛苦喔你有什麼負債嗎？
我也有負債我個人的是學貸我和我男友也有共同的負債
不過我倒是沒有想太多反正慢慢還就好了
不過我的錢錢都沒有花在衣服鞋子還有包包上
我都是買一些日常生活用品就花不少了
現在的錢真的很難花什麼都貴
之前還聽客人說菜貴得要死什麼都漲可是薪水沒有漲
好多人抱怨喔…

我也想訂定一個目標不過我應該是要訂在35歲以前= =
哎誰叫我這麼慢熟這麼老了才愛漂亮

我等等晚上再去幫你投票喔
看到你最近的活動變多了也很替你高興
這樣子感覺你又朝自己的夢想邁進了…加油…

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-12 00:06:27

TO 咪咪醬

我有留言給妳唷~不知道妳有沒有去看呢~
記得去看喔~是我留的沒錯喔!!!

還有被妳發現啦
我的確有負債
是家裡的問題啦~~不過也沒辦法怪他們
他們那麼辛苦把我養那麼大
幫他們分攤也是正確的

所以我得靠自己更努力
才能闖出一片天啊......

現在只能讓自己更充實了
不然以後一定會後悔的說!!!

一起加油唷~都不要讓自己越活越回去喔~~^_*

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-06-12 00:33:43

小兔：
我有去看留言了希望你不要覺得我太規毛…哈

你好懂事喔雖然你要辛苦一點
不過也可以當成一個動力你說得也沒錯
父母把我們養那麼大替他們分擔也是應該的
不過看你訂的目標真的覺得好辛苦喔不過還是希望你可以加油努力的達到你的目標
我也還在努力希望越活越成功
可以越來越進步

現在年紀大了就覺得時間過得真的很快
可能也是因為現在忙著工作賺錢的關係
所以好像也老得特別快希望我這一兩年可以更進步
因為我不小了><

我也是覺得現在不努力以後一定會後悔
有時候看到路上年紀比較大的人就會開始想
我以後老的時候會變成怎樣會不會還是像現在這樣
什麼地方都沒有去過什麼事都不知道
一直在虛渡青春希望我們兩都以加油
你的目標可以達成加油喔
我們也是看著你一路的銳變過來的越變越漂亮囉…^o^

0

回應

檢舉
☆紗保☆

2006-06-12 00:37:04

兔兔如果你要矯正牙齒ㄉ話要快一點喔~
我本身也有矯正過我是大一ㄉ時候做ㄉ
我只帶ㄌ一年只是拆ㄌ之後睡覺前還是要帶矯正器
因為我已經成年ㄌ牙齒很容易跑回去
像我現在就跑回去很多>< 我也是大兔牙呵呵
我男友每次都說牙齒又凸起來ㄌㄟ~
所以我現在晚上睡覺前都不敢不帶矯正器ㄌ~
我矯正ㄉ金額算是便宜ㄉ只是我覺ㄉ效果沒那麼好~
所以要謹慎找醫生窩!
對ㄌ告訴你喔!
帶牙套可以變瘦說~~~聽ㄌ會不會馬上去做喔哈哈哈

我也想多存錢~只是一些原因沒辦法工作!現在要全心考試囉~我考試ㄉ日期是12月~我希望這快半年中我可以好好讀書!最重要是可以變美(痘疤可以淡去!腿可以變細!)!
加油加油!!

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-06-12 00:37:35

小兔：
剛剛我本來要去投游裝比賽
結果輸入你打的網址怎麼一直聯結不上？？？

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-12 00:47:39

TO 咪咪醬

好~我去看~~

謝謝妳的鼓勵!!!

人就是要一直往前看ㄚ!!!!

只能越來越進步
不能再回頭了

我們都要一起努力衝喔~~^o^

連不上ㄚqq"

那可能是我給錯了~~想再給一次網址
結果網頁連不上耶

可能是現在他們網站在維修喔qq"

我晚點再試試看喔@@"

to 紗保

嗯嗯@@那麼恐怖ㄚ

牙齒會自己凸回來喔
嚇死了

我想去好好把他矯正好了
不想再拖了
我已經從小拖到現在了

再拖也沒意義~~瘦都瘦了
暴牙還留著能進步空間就小了

所以我會努力的^o^

0

回應

檢舉
sally0612

2006-06-12 03:07:06

兔兔~
你好~我是新加入的!!~^^~
我有看你上的纖活誌喔!!~
你真的好厲害喔!!~
(其實我有加入你奇摩的家族一陣子了!!~^^)
我最近開始減肥!!~
希望可以和你一樣達成目標!!~
我可以PO我每天的食譜~
請你幫我看嗎?!~
謝謝你了!!~

對了~~
你給的那個網址~
還是不能進耶!!~

0

回應

檢舉
胖胖王小豬

2006-06-12 11:30:12

小兔

加油ㄟ
每次減肥減到無力
看到你這麼有毅力
我才減多久就自暴自棄時
就會想說我也要努力

矯正牙齒喔
我是唸大學時才去矯正
也算有點晚
那時我去矯正時其實我看各個年齡的都有
所以兔兔可以趕快去
去矯正剛開始真的有瘦
因為牙痛所以不想吃東西~

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-12 12:44:35

to 堅持不放棄

謝謝妳來支持我ㄚ~~~

歡迎妳一起來努力ㄋㄟ

別再讓自己浪費人生了唷!!!^_^

to sally0612

嗯嗯!!!我等會再po一次~哈哈

謝謝妳ㄋㄟ~~ccc

歡迎妳一起來寫日記阿~~^_^

要有恆心才歡迎喔~~ㄎㄎ

to 胖胖王小豬

嗯嗯!!我已經肯定我要去矯正了
但還要找一間好的醫生~~~~

這才是最頭大的問題呢!!!

凹嗚~~~我還得努力賺錢呢~不然也沒辦法付錢><"

0

回應

檢舉
水桶腰

2006-06-12 14:44:22

小綠兔：
幫整理：
http://qcup.medialand.com.tw/qgirl_list.asp

http://www.emodel.com.tw/event/event_pchome_060601.php?type=vote&type1=listbygold

那個是「驚異傳奇」吧！
妳跟宋新妮演的，我覺得這個系列不錯看
真希望可以早日看到妳的畫面！

0

回應

檢舉
大頭玲

2006-06-12 15:18:50

to 小綠兔

今天去7-11
忍不住就把纖活誌給買回家
想說可以在車上好好的觀摩一下

今天搜尋你以前的版
從二版∼現在的七版
我都把他加入收藏夾囉！
要來好好的研究一下
可訴我都找不到第一版內
是叫啥米名字啊！都找不到！

明天開始又要開始努力的減減減
雖然這次來台南聚餐時
大學同學說我的大腿變的好細喔！(有點暗爽)
但我覺得還是很粗
所以我一定要減到讓自己滿意的大腿才行啦！

加油加油！

對了！我昨天有去幫你投票喔！還有叫我朋友去投
可是第一名也太強了吧！一百多票了，真厲害！

可是我覺的你最可愛了，哈！
我妹還問我，不是泳裝比賽嗎？
阿你怎麼沒穿泳裝啊！哈哈！

加油加油！

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-12 16:04:55

to 水桶腰

謝謝妳幫整理ㄚ~~感激不盡

今天公司太忙了

一直沒空來po~~^^"

我是超級路人甲
所以說不定看不到我巴= ="

to 大頭玲

謝謝妳啦~~~

因為他報名是用e-model的個人檔在報
所以不一定要穿泳裝啦~~~

可是到時候如果有入圍就要穿了吧

我也搞不太懂= =
不過他真的蠻嚴格的

可以第一名真的很強ㄟqq"

0

回應

檢舉
Rejina

2006-06-12 17:09:36

小兔

第一頁好多人都是用泳裝照...= =

那網頁真的好怪
原本要投票只要輸入信箱
然後到信箱收確認信就好了
可是剛剛我要投就一直跳“未登入“的視窗= =
晚點再試試@"@

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-12 17:38:25

TO Rejina

泳裝那邊好像是要pchome的會員才可以參加耶

妳可能要登入pchome再去投票或是輸入pchome的帳號
才能投@~@

超麻煩的說

0

回應

檢舉
sally0612

2006-06-13 00:20:12

6/12

11:50--->500cc水+寒天

12:10--->一顆蘋果

17:30--->熱阿華田一杯

檢討:
今天吃得霹靂無敵少~哈!!~好可怕!!~
因為小紅來!!~所以一直呈現很昏迷的狀態~~
六點多睡~~睡到十一點多~
把吃飯時間~~整個睡掉了!!~><~
希望等下熬夜看書可以撐的過去!!~

0

回應

檢舉
☆紗保☆

2006-06-13 01:00:20

6/12 讀書+減肥ㄉ第一天(好像書沒有讀到蛇麼!也沒減肥到><~本來想去圖書館ㄉ~可是今天禮拜一休館==)

早上:綠茶活益比菲多

中午:我自己煮了一鍋紅棗枸杞粥+媽媽買ㄉ小菜
(紅棗枸杞粥這好像是林志玲常吃的豐胸食品喔!想豐胸的水水可別錯過喔!)

晚上:吃中午剩下了粥+一些小菜+包子(如果想要減肥ㄉ話千外不要吃包子~水餃~因為她們是澱粉加肉類!是最最最胖ㄉ~我做ㄌ一個不良ㄉ示範= =)

保養:敷艾杜紗ㄉ淡痘疤面膜
運動:抬腿10分鐘

這幾天我會持續吃紅棗枸杞粥~看看效果如何~(對ㄌ紅棗的籽要去掉喔!!)

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-06-13 01:01:44

小兔：
哇！你今天吃得夭壽少
你還要熬夜看書啊你自己有在進修嗎？
吃那麼少還要熬夜受得了嗎…
看到你吃的東西我的肚子就覺得很餓了

我看你還是不要熬夜趕快睡覺比較好
因為你今天吃那麼少等等如果受不了又吃的話會加倍吸收的不然的話就喝個熱牛奶撐一下
還是很怕你餓到眼睛花花的體力不夠又熬夜對身體很傷的要保重喔…
要達成你的目標前提還是要好好的保重身體
這樣以後才會苦盡甘來喔加油…

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

更多文章

更多討論

精選試用心得