減肥日記 / ★☆阿蚊的減肥日記:*)

TO阿蚊~
想想看~假如有一天人家問你體重
然後一臉驚訝的說~哇~看不出來你有那麼重耶
那感覺不是很爽嗎~呵呵*︿︿*
所以體重並不是那麼重要呀∼
把重點放在努力雕塑曲線吧∼
而且運動對健康也有好處呀
要趕緊回復頭好壯壯的程度喔
加油加油∼不要氣餒啦

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：01/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第1天
◆體重：52.8KG
◆早餐：起司吐司三片
◆午餐：紅豆麵包兩個
◆晚餐：巧克力蛋糕兩個+李子一個
◆運動：步行半小時
◆喝水量：1800
◆恩恩：X
◆心得：
生病了~  吃得比較多~
其實今天分開五個時段吃東西~
不然會胃疼...  =  =
體重比之前上升了點~
但病好了,  我就會加把勁~!
努力~!

哈...  幾天沒PO文~
本來想今天把之前幾天吃的東西都PO上來...
但...  都忘光光了...  =  =

TO阿蚊~
歡迎你回來喔
不過生病了要吃營養一點吧
都吃麵包類的耶~高澱粉又高熱量喔

我也感冒了~希望感冒快快好喔
你也要好好照顧自己的健康喔

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：02/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第2天
◆體重：52.8KG  (--KG)
◆早餐：club  sandwiches一份
◆午餐：咖喱牛肉飯一份
◆晚餐：日式牛肉蓋飯一份
◆運動：步行1小時
◆喝水量：1800
◆恩恩：X
◆心得：
完全不像是在減肥...  =  =
一直在給自己理由:  生病嘛...  生病嘛...  =  =

 
◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：03/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第3天
◆體重：52.5KG  (-0.3KG)
◆早餐：脫脂牛奶一杯+  bran  flakes  30克
◆午餐：肉桂卷一件+煮雞蛋一隻
◆晚餐：素牛肉半碗+炒青江菜一碗+李子一個
◆運動：步行1小時
◆喝水量：1600
◆恩恩：X
◆心得：
沒恩恩...  =  =
要多吃點纖維才行~!
今天感覺好多了~
明天必須努力盡力實行減肥大計~!  ."/.

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：04/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第4天
◆體重：52.5KG  (-0.3KG)
◆早餐：脫脂牛奶一杯+  bran  flakes  30克+蘋果一個
◆午餐：清湯綠茶烏冬一碗+芒果一個
◆晚餐：煮雞肉四件+炒大白菜一碗+李子一個
◆運動：步行1小時
◆喝水量：1500
◆恩恩：X
◆心得：
本想少吃點澱粉類的食物~
但...  都是臭媽媽的好事~!  >"<

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：05/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第5天
◆體重：52.4KG  (-0.1KG)
◆早餐：脫脂牛奶一杯+  bran    flakes  30克+梨子一個
◆午餐：紅豆麵包一個+蘋果一個
◆晚餐：洋蔥湯一碗+炒angel  hair一份+煎雞排一件+一點黃瓜+草莓蛋糕一件
◆運動：步行2小時
◆喝水量：1800
◆恩恩：X
◆心得：
晚上和男朋友吃晚飯~
他帶我到一家小小的法國餐廳喔~!!!!!  >3<
好浪漫~

我說:  法國菜...  多吃會胖的...  =  =
他說:  不要太委屈自己哦...

^3^

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：06/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第6天
◆體重：52.2KG    (-0.2KG)
◆早餐：脫脂牛奶一杯+  bran  flakes  30克+李子一個
◆午餐：豆腐一碗+蝦乾一些+魚丸三顆
◆晚餐：巧克力蛋糕一件+燒賣6顆
◆運動：X
◆喝水量：2200
◆恩恩：1
◆心得：
多吃卻沒胖~!!!
開心~  XD
今天本想晚上絕對不能碰澱粉~!!
但...  今天只有我一個人吃晚飯...
實在想不到吃甚麼...  =  =

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：07/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第7天
◆體重：52.2KG  (-KG)
◆早餐：脫脂牛奶一杯+  bran  flakes  30克+蘋果一個
◆午餐：吐士三片+起司兩片
◆晚餐：豆漿一杯+麥餅三片
◆運動：快走30分鐘
◆喝水量：2000
◆恩恩：1
◆心得：
最近功課好忙...
好累...
本想多吃點為自己打打氣~
但...  算了~

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：08/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第8天
◆體重：52.2KG  (-KG)
◆早餐：脫脂牛奶一杯+  bran  flakes  30克+蘋果一個
◆午餐：叉燒米粉一碗
◆晚餐：起司麵包一個
◆運動：X
◆喝水量：2200
◆恩恩：1
◆心得：
...
沒有~
就是...  體重一直不下...
心�卻沒有高興不高興...
下星期沒現在這樣忙,  大概會好點的...

為甚麼之前PO的文不見了?

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：09/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第9天
◆體重：52.3KG  (+0.1KG)
◆早餐：脫脂牛奶一杯+  bran  flakes  30克+梨子一個
◆午餐：蜂蜜蛋糕兩片
◆晚餐：炒青江菜一碗+雞肉一些
◆運動：急步30分鐘
◆喝水量：1900
◆恩恩：1
◆心得：
忽然好想吃年糕...  =  =

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：10/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第10天
◆體重：52.3KG  (-KG)
◆早餐：燙生菜一大碗+蘋果一個
◆午餐：蛋包飯+牛奶一杯
◆晚餐：蘋果一個
◆運動：X
◆喝水量：2000
◆恩恩：X
◆心得：
明天是星期六~!!!
終於可以休息一下了~!!!!!!!!!!  >3<

◆編號：014
◆名稱：阿蚊
◆日期：11/11/06
◆減重第幾日(11/1起)：第11天
◆體重：52.2KG  (-0.1KG)
◆早餐：梨子一個+香蕉一根+一點餅乾
◆午餐：燙白菜兩碗
◆晚餐：叉燒飯一份
◆運動：慢跑30分鐘
◆喝水量：2200
◆恩恩：X
◆心得：
今天又沒恩恩了...  =  =
叉燒飯又很好吃...
體重一直維持在52這個水平...
51...  為甚麼你不理我了?

加油加油~不要氣餒喔
我也是在51-52kg之前停了好久
後來才降到50的~
撐下去成功就是妳的^^

阿蚊

來看妳,我發現你開始po減重日記的時間跟我差不多耶@_@
那我們算是同期的戰友囉^^
看妳已經有幾天沒來po了~~~去哪裡了呢??要繼續努力唷^^
來給你加油!!!!
p.s.妳瘦的速度也算蠻快的了呢!!!