減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第二版)~~希望跟大家一起努力

To All,
謝謝你們的支持阿,居然已經滿版了,但寶媽我還有很多要瘦,所以開個第二版..跟你們一起努力加油阿!!

= 不想在當醜小鴨=

2006-03-20 10:54:18

TO 各位水水~
我可不可以也參加你們的比賽@@?
希望能藉由比賽能夠更有動力...

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燒滾水

2006-03-20 10:58:58

TO 小西...
你也有在練瑜珈嗎??
我是之前有買課程後來嫁人後就沒去了
因為距離婆家很遠

所以就自己買vcd一邊看一邊練習
我也不知道姿勢正不正確
反正就跟著電視做
會痠痠緊緊的應該就是對了吧

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freer

2006-03-20 11:09:14

to燒滾水

我認識很多媽媽
他們第一胎都狂瘦ㄟ
據說只要有餵母奶
加上第一胎沒經驗又慌又亂的
一年後反都比生之前瘦......
不過剛生完比較胖是一定的阿
標準體重要胖11公斤
小朋友+胎盤通常是5-6公斤
所以.......

ps....以上都是書上知識和訪問各家加媽媽的結論....

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春風喵潔西

2006-03-20 11:29:34

目前參加人數：共１０人，資料更新如下：
┌───────┬─────┬─────┐
│　參　　加　　│　　身　　│０３╱２０│
│　名　　單　　│　　高　　│　賽前體重│
├───────┼─────┼─────┤
│ＰＥＣＭＦ　　│１６３．０│　６５．５│
│春風喵潔西　　│１６０．０│　６４．５│
│好好愛自己　　│１６３．０│　６８．０│
│一對寶貝蛋的媽│　　　　　│　　　　　│
│乖乖寶貝　　　│１６４．０│　６０．０│
│幸福的最愛　　│１６０．０│　７１．６│
│ｆｒｅｅｒ　　│１６２．５│　５５．６│
│Ｎｅｌｉａ　　│１６３．０│　５３．６│
│美女梅　　　　│１６２．０│　８６．２│
│燒滾水　　　　│１６０．０│　５５．０│
└───────┴─────┴─────┘

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PECMF

2006-03-20 12:35:28

幸褔的最愛的話：
報告~___~
幸褔的最愛
3/20-體重~~~~71.6~~~~orz~~~~|||

由此可知~~~我我我~~最容易破戒= ="

=========================================
錯,由此可知你最有空間瘦
要對自己有信心啦..
像我啊

我都嘛一副就是你們會失敗
然后我準備蹺著二郎腿喝 cofee ,然后看大伙的相片中
haha.......

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PECMF

2006-03-20 12:45:31

燒滾水的話：
啊....對了

我超想問的

昨天我老公找我生小孩
我很擔心生小孩身材就走樣了

請問這裡有人是這樣的嗎??
=====================================

haha..(臉紅中.....)
這個嘛.......haha....真的很害羞耶
你怎問這個問題啊怎麼回答你呢...我想想..

又不是做了就會中獎 ,你可以找安全期做啊然后就賺到一次

哈......................
你想生嗎 ? 其實大部份的人都是產後肥胖的
我就是其中之一,我本來55 ,3個月後 63,十個月後83
我婆婆一直叫我吃一直叫我吃為了孩子只好吃了

你不要怕啦該生就要生不然太晚生 ,女生的代謝慢
越年輕生,越容易瘦下來,因代謝快
哎.別人是年紀一大把才生我屬於二大把型的 = =

你若打算要生 ,記得哦不能少吃要多吃營養的
這樣你的baby才會肥肥又嫩嫩的皮敷哦

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PECMF

2006-03-20 13:14:05

不想在當醜小鴨=的話：
TO 各位水水~
我可不可以也參加你們的比賽@@?
希望能藉由比賽能夠更有動力...
===================================
哈,來啊,歡迎啊
順便相片準備好哦 (我對每人都這麼說啦)
我是一付我會迎
快報上你的體重和身高
明天也要上來po你吃什麼哦

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PECMF

2006-03-20 13:16:53

乖乖
吃那個泡菜好像也可以減肥耶 = =
好吧找一天我也來做看看

我也超愛吃泡菜的

剛剛中午沒吃飽啦.嗚........
好怕下午會偷吃希忘下午可以忙一點.

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春風喵潔西

2006-03-20 13:32:40

我也喜歡吃韓式泡菜

也有人用高麗菜做成韓式泡菜，
口感跟白菜不太一樣，
如果怕寒的人，
就可以考慮使用高麗菜
而且最近高麗菜盛產，
也不貴

可以考慮喔…

鴨鴨，歡迎妳啦
妳要記得把身高跟體重po給我喔…
好方便我幫忙做記錄 ^^

小p，
懲罰方式到底是怎樣
是第一名不用po…其他全都要po喔一一""""
不會吧 >"<

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freer

2006-03-20 13:38:12

to 小西
我看到吃的肉差點吐出來..
不是前九名沒事
而是後九名有事喔> " <
麥拉...
好歹有個前三保障名額吧/

我也愛做愛吃泡菜
不過我家無尾熊不吃辣
所以我的辣椒都去籽的
不是我再說
我自己做的也很好吃喔^^~

鴨鴨(以後不叫你不想了...鴨鴨可愛^^)
我們一起加油吧^^

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PECMF

2006-03-20 13:40:20

小西說 : 幸福說人那麼多,只罰一個人太口年了
小西說 : 一一"""
小 P說:沒啦,什麼只罰一人,切........
小西說 : 那怎辦
小 P說: 不是罰一個耶
小 P說 : 我沒說嗎
小西說: 哈
小西說 : 不會ㄅ
小P 說 : 若有 10人就罰7個啊這樣能看的相片才多張啊..要替自己的眼睛謀福利啦
小P說 : 這主義不錯吧我都想好了不用PO的是,你我和另一位幸運者
小P 說 : HAHA
小西說: 非常好
小西說 : 一一"
小P說 : 幹嘛那表情啊害我笑了你那口氣好像一副,好..好極了,到時候死的很慘的是你和我

小西說 : 我就怕ㄚ

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春風喵潔西

2006-03-20 13:44:32

目前參加人數：共１１人，資料更新如下：
┌───────┬─────┬─────┐
│　參　　加　　│　　身　　│０３╱２０│
│　名　　單　　│　　高　　│　賽前體重│
├───────┼─────┼─────┤
│ＰＥＣＭＦ　　│１６３．０│　６５．５│
│春風喵潔西　　│１６０．０│　６４．５│
│好好愛自己　　│１６３．０│　６８．０│
│一對寶貝蛋的媽│　　　　　│　　　　　│
│乖乖寶貝　　　│１６４．０│　６０．０│
│幸福的最愛　　│１６０．０│　７１．６│
│ｆｒｅｅｒ　　│１６２．５│　５５．６│
│Ｎｅｌｉａ　　│１６３．０│　５３．６│
│美女梅　　　　│１６２．０│　８６．２│
│燒滾水　　　　│１６０．０│　５５．０│
│不想再當醜小鴨│１６２．０│　５６．４│
└───────┴─────┴─────┘

懲罰方式修正：原本只打算罰最後一名的啦，但是因為參加人數眾多，所以小P的建議是前三名不罰，其他的通通都要以最辣的相片亮相。

一一""" 我要好好加油了…得拼到前三名才口以…嗚~

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freer

2006-03-20 13:44:37

to 小西和小p
我又差點把肉吐出來了...
超好笑的對話
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

看來...
另一名幸運者就是我拉
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

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freer

2006-03-20 13:46:45

to 參賽水水
為啥....
大家身高都差不多阿...
果然相逢就是有緣....

目前目標:幹掉nelia
oh ya^^!!!!!!!!!!!!!!!

我現在好有衝勁喔XD

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春風喵潔西

2006-03-20 13:50:09

燒滾水，
對ㄚ…我就固定去瑜珈教室上課
有老師在教，再加上有全身鏡，
姿勢不對的話，老師會教我們練習自我調整

如果是看VCD自己做，
感覺還是很不一樣

雖然我還單身啦…
不過同事她們常都說，
做月子的時候，一定要餵母乳，
除了增進親子關係之外
寶寶抵抗力較好，
媽媽的身材也會恢復的快，
因為餵食母乳的時候，會剌激子宮收縮，
身材就會恢復的比較快，
有些人甚至還會比產前更瘦。

上次不知道是哪個狠心的傢伙，
就說反正我乾脆就等到結婚生子之後再減就好了一一""
切~

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PECMF

2006-03-20 13:51:34

乖乖 ,
我的工作是有一點小閒 = =" haha
我超愛吃辣的 ,打算這幾天拿個高麗菜來做實驗

那個煮湯也好吃,伴菜也不錯吃,熱量又低

各位水水吃了什麼東東今天

3/20 午餐芹菜三口,青菜三口,培根 4口吧
味增湯一碗

沒什麼胃口,但我們晚上要吃刨包耶. = =
怎辦我的最愛,我可以吃二大個哦 = ="

我能做的不是叫自己少吃 ,而是
祈島各位也不小心多吃了嘿!嘿!嘿!

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freer

2006-03-20 13:52:35

to 小西
這句話....
我男友和我男友他媽和我娘都這麼說
怒ing /

我回她們一句
不瘦我不嫁
我男友居然說...
那我們只能下輩子結合了....
更怒了 /!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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= 不想在當醜小鴨=

2006-03-20 13:54:05

TO 水水們~
謝謝水水們讓我參加>O<
照片....要穿很少又要拍到臉ㄇ?害羞捏...>///<
天阿...這樣不能輸了!!
拼了!!

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= 不想在當醜小鴨=

2006-03-20 14:15:36

PO今天的菜單:
*早餐~1200cc溫水+一顆芭樂60卡
*午餐~25顆龍鳳水餃1028卡(媽呀...熱量超高的啦!!)
*晚餐~不吃
*水量~目標2000~2500cc
*總熱量~1088卡

運動~
*仰臥起坐20下
*背部仰臥起坐20下
*腳交叉30下
*左右抬腿30下
*小狗尿尿姿勢20下
*轉手~扭腰運動
*海狗姿勢20秒
以上四循環不休息

體重~56.4 體脂肪~29.5

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freer

2006-03-20 14:19:13

今天菜單....
晚上在一起po

新竹下大雨
好煩
來去抬腿看書去

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